Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Семь причин лишнего веса. Причина седьмая.
19 Декабрь
У вас синдром Кушинга, если увеличение веса, которое сопровождается высоким или низким давлением, остеопорозом, разрушением костей, изменениями кожи - пигментация и "слезание". Это может быть сигналом того, что ваш организм не производит питательные вещества как следует, то есть плохо осуществляются метаболические процессы.
Если вы чувствуете, что вес, который Вы "нагуляли" не соответствует образу жизни, который Вы ведете, количеству потребляемой пищи, которую Вы кушаете, то стоит задуматься и обратиться к врачу.
Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
Остеопороз – это разрежение структуры костной ткани. Кости слабые, в результате чего, переломы и деформация костей. Нарушение обмена веществ из-за голодания, авитаминоза, эндокринных заболеваний и т.д. Пиком для, не дай бог, этого заболевания является возраст 45 лет, после этого возраста кости теряют свою плотность. Читать дальше >
Тыква как народное средство для похудения
18 Декабрь
Нас не нужно особо убеждать о том, что то или иное средство является супер-эффективным, если об этом кричит реклама везде и много, это у всех на языке. Посмотрите на того-то, того-то, они сделали это, применили и попробовали, и у них получилось, принцип социального доказательства практически всегда имеет поразительные результаты. Оказывается, все, что мы склонны считать истинным, является истинным только по нашим убеждениям. Здесь самое главное понять, когда это убеждение действует наиболее эффективно, опять же оказывается тогда, когда мы особо уязвимы. Лишний вес, неправильное питание, ожирение – делает нас чрезвычайно уязвимыми для всякого рода внушений, что такое-то средство «супер таблетка для похудения» является именно тем, что нам нужно. Ничего не делайте, выпил «супер таблетку для похудения» и худеешь! Знаете, как появились тележки в супермаркетах? Оказывается один бизнесмен Силван Голдман, увидев, что покупатели, набив сумки продуктами, заканчивают покупки и расплачиваются, так как сумок больше нет. Так вот, чтобы покупатель ходил больше по магазину, он придумал наши огромные покупательские тележки. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Семь причин лишнего веса. Причина шестая.
17 Декабрь
Многие заболевания скелетно-мышечной системы, например, остеоартрит, подошвенный фасциит (пяточная шпора), коленные или тазовые боли могут привести к излишнему весу. Чтобы избежать боли вы все меньше и меньше будете заниматься спортом, а потом совсем забросите занятия. Чтобы не набрать лишний вес и сохранить подвижность разработайте индивидуальную систему упражнений, чтобы не причинить вреда больной конечности. Если вы не сможете сделать это сами, можно обратиться к физиотерапевту. Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
К сожалению, эти заболевания сейчас являются проблемой века. Ирина мама страдает от этого страшного недуга. Она, к сожалению, уже не может делать никаких упражнений, но когда еще могла хоть чуть-чуть, она не слушала ее (Ирину). Рассуждения таковы, там за линией жизни я буду делать все как Вы говорите, буду бороться с лишним весом, есть правильные продукты, вести здоровый образ жизни, делать зарядку и заниматься движением, но это там, за линией жизни. Вот такая досада, Читать дальше >
Синдром хронической усталости.
16 Декабрь
Ожирение, тучность и лишний вес – это не только уродливая, к сожалению, форма тела, это излишняя потливость, образование опрелостей, особенно под грудями у женщин, образование гнойничковых зон, аллергия, артриты, искривление позвоночника. А ведь еще самое неприятное, страдает психика – отсюда сонливость, рассеянность, страдает память, часто меняется настроение, снижается работоспособность. Это все происходит из-за того, что мы понимаем за собой, что не все можем выполнить и сделать, из-за того, что просто не получается. Мешает лишний вес и жировые отложения. Не можем помыть пол, согнувшись и руками, не можем прополоть грядку, только проползя по меже. Чем больше вес – тем больше мы теряем трудоспособность и у нас развивается - Синдром хронической усталости.
Чаще всего синдромом хронической усталости страдают женщины (почти 80%) Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина пятая.
15 Декабрь
Старение организма неизбежно. С увеличением возраста замедляется обмен веществ в нашем организме. В 50 нам калории сжигаются труднее, чем в юности. Поэтому нам нужно меньше есть и больше двигаться, только в этом случае скорость обмена веществ будет сохранена. С возрастом большее значение будут иметь не диеты и ограничения в еде, а физические упражнения. Если вы собираетесь медленно, но верно худеть, то придется вспомнить о утренней зарядке, больше двигаться, ходить пешком, заниматься фитнесом и спортом. Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
А мы и Вы наверняка тоже, не желаем старости и ищем пути выхода из этого лабиринта. Как Вы и мы согласны – лучше физкультура и нагрузки, чем старость и дряхлость. «Я беспредельно движим силой Природы. Я несу огонь души. Я несу жизнь и здоровье». Ригведа. Читать дальше >
Как бороться с лишними килограммами
14 Декабрь
Что еще необходимо сделать, чтобы навсегда избавиться от этих ненавистных лишних килограмм?
Ешьте здоровый завтрак. Завтрак является самым важным приемом пищи на протяжении дня. Более того, пропуская завтрак, мы можем создать, а ведь самое главное и создаем ту самую опасную тенденцию к лишнему весу. Наши перекусы, чем попало, как правило, нездоровой пищей, содержащей много калорий, способствует увеличению веса.
При сбалансированном питании за счет белков обеспечивается более 25 процентов энергетических потребностей человека. Белки в организм должны поступать как животного, так и растительного происхождения. Недостаток белка приводит к увяданию, теряется упругость кожи, появляются морщины, выпадают волосы. Если есть больше белковой пищи, то теряется больше жира и наращивается мышечная масса. Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина четвертая.
13 Декабрь
Вес может увеличиваться, если Вашему организму не хватает определенных питательных веществ: микроэлементов и витаминов. То есть нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной лишнего веса.
Железо необходимо нам для похудения. Во-первых, если железа недостаточно, то для повышения уровня гемоглобина нам будет хотеться сладкого. А это добавит вам лишних калорий, то есть стать причиной лишнего веса. Для усвоения железа нужны такие минералы, как медь, кобальт, марганец, а также витамин С. Поэтому необходимо принимать железо в комплексе с этими веществами. В теле здорового человека находится всего 4-5 грамм железа, причем 70 его требуется для насыщения гемоглобина, 5-10 процентов необходимо для передачи кислорода и углекислого газа по мышцам, остальное в резерве. Железо нужно для правильного усвоения витаминов группы В. Кроме того, Читать дальше >
Еще немного о правилах правильного питания.
12 Декабрь
Пришли в магазин, какие наши правильные действия, читаем этикетки – это главное, соотношение белков, жиров и углеводов, теперь наше золотое правило.
Чтобы спокойно, без выделения желудочного сока, обходить стороной отделы с пирожными и колбасой, нужно сказать себе: «Эта еда нам не подходит и вредит ». Овощи, фрукты, мясо нежирное, творог и кефир нежирные... именно эти продукты и их употребление, как здоровой пищи, станет нашим образом жизни.
Многим людям сложно признавать, что лишний вес – это результат нашего чревоугодия. Во как, заговорили языком церкви, наш грех – кушать, для угождения только своему чреву. Когда мы думаем и говорим, что мы кушаем мало, только почему-то все равно поправляемся, ну ведь лжем же, и себе и окружающим. Невозможно поправиться, если не переедать, давайте будем честными сами с собой. Переедаем, а точнее пережираем, простите за выражение. Ведь просто же определить правильно ли мы питаемся: если мы худеем, значит, съедаем меньше, чем тратим, а если поправляемся – значит, кушаем больше, чем двигаемся.
Очень хочется иногда сладенького, попробуйте скушать шоколадку Читать дальше >
Загрузка ...