Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
10 Декабрь
Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру. (Абу-ль-Фарадж)
Мы очень бы хотели, чтобы Вы запомнили нижеперечисленные продукты. Это очень опасные продукты питания для нашего здоровья. Их ни в коем случае нельзя употреблять:
Сахарозаменители: Многие думают, что сахарозаменители полезны для снижения калорийности, способны заменить сахар. Но применять их можно только после консультации с врачом, если у Вас нет сахарного диабета, то они не только не полезны, но могут принести вред. Особенно аспартам. Он не способствует снижению веса, так как увеличивает аппетит. Другие же могут вызвать аллергические реакции, вызвать расстройство пищеварения. Читать дальше >
9 Декабрь
Третьей причиной лишнего веса может стать плохая работа пищеварительного тракта. По-хорошему, вы должны посещать уборную 1-2 раза в день. Если у вас этого не происходит, причиной тому могут быть обезвоживание, прием лекарств, плохая микрофлора. Чтобы не допустить такого, попейте пробиотики – они помогут вашему пищеварительному тракту правильно функционировать. Не будут лишними и продукты, богатые клетчаткой. Источник: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
Для снижения веса можно включать в рацион следующие сухофрукты: чернослив (способствует улучшению работы пищеварительного тракта), знаете, очень долго искали продукт, который помог бы без проблем посещать уборную 2-3 раза в день, нашли – это чернослив. Утром 4 черносливины в наш коктейль и вечером 5 черносливин также в коктейль и УРА! Курага, но не более 4-6 штучек, смотрите калории и гликеймический индекс этого сухофрукта (полезна даже людям, страдающим ожирением; самый богатый питательными веществами и микроэлементами сухофрукт). Несмотря на обилие «заморских» сухофруктов, не стоит забывать и о тех, которые растут и производятся в наших широтах. Это сушёные яблоки и груши, конечно не увлекаясь, опять же 4-6 штучек. Они менее сладкие, не провоцируют аллергию, хорошо усваиваются организмом и выводят шлаки и токсины. Читать дальше >
8 Декабрь
Вы принимаете «неправильные» лекарства.
Некоторые медикаменты являются причиной лишнего веса, ведут к ожирению. Если вы принимаете противозачаточные таблетки, стероиды, бета-блокаторы, проходите гормональную терапию, медикаментозное лечение рака груди, ревматоидного артрита и даже лечите мигрень и изжогу, можете не сомневаться – стрелка весов покажет не в вашу пользу. Источник: 7 SurpriseReasonsfor WeightGain.
Если при приближении магнитной бури у Вас начинаются сильные головные боли, то можно попробовать принимать настойку лимонника китайского или аралии маньчжурской, это немного облегчит и самое главное не даст прибавку в весе. Также если попробовать принимать травяные чаи из душицы, зверобоя, ромашки, мать-мачехи, мяты, иван-чая и цветков липы – это улучшит общее состояние и укрепит иммунную систему и опять же не даст увеличение веса. Читать дальше >
|
7 Декабрь
Если Вы подвержены депрессивным состояниям – это повод пересмотреть своё питание. Однако и заядлым оптимистам стоит быть начеку. Тройку лидеров среди «депрессивных» продуктов питания возглавил кофе. Второе место в рейтинге приводящих к депрессии продуктов занимают сладости. Несмотря на то, что сладости способствуют вырабатыванию «гормонов счастья» эндорфинов, ничего удивительного в этом нет. Организм любителей сладкого постоянно вырабатывает большое количество инсулина, который нужен для того, чтобы переработать весь поступивший в кровь сахар. Если человек по каким-либо причинам отказывается от регулярной порции сладкого, то чувствует резкое ухудшение настроения, которое может поправить только шоколадка или пирожное. Вырабатывается очередная зависимость. Попробуйте вместо сладкого – пососать кусочек лимона, обычный витамин С. Завершает топ – 3 продуктов – депрессантов - красное мясо. Истинные мясоеды и не подозревают, что их увлечение животной белковой пищей часто становится причиной плохого настроения. Всё дело в том, что красное мясо очень медленно переваривается в желудке, и в процессе разложения в организме возникают токсины, негативно воздействующие на нервную систему человека.
Психоэмоциональный настрой человека также может затруднять движение к похудению, Читать дальше >
6 Декабрь
НЕМНОГО О РАЗНОМ, НО ВСЕ РАЗНОЕ СВЯЗАНО С БОРЬБОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, ПРИМЕНЕНИЕМ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, С ЖЕЛАНИЕМ ПОХУДЕТЬ ДО 2 ЦИФР НА ВЕСАХ, ВЫБИРАЯ «ВЕЧНУЮ» ДИЕТУ, КАК ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Как Вы думаете, почему француженки такие тонкие и звонкие в большинстве своем. Все просто, они за неделю употребляют около 30 различных пищевых продуктов, а вот, например, американки – всего-то пять. Может быть этим и объясняется способность француженок сохранять и поддерживать свое тело стройным, а американский народ склонен к ОЖИРЕНИЮ. Если мы, Российский народ, не перестроимся на правильный образ жизни, как ни прискорбно, можем приблизиться к американской нации. Прямо как в Конституции, извините за сравнение. Нужно будет подумать и действительно разработать «конституцию похудения», а давайте вместе попробуем, помогайте статьями, вот первая почти уже есть.
А сколько наш организм должен проводить времени в постели? Японские ученые физиологи внимательно изучали зависимость продолжительности жизни от продолжительности сна. Читать дальше >
5 Декабрь
«Вода — главное составляющее любой программы похудания. Помимо похудания, вода благотворно воздействует на здоровье в целом. Вода поможет вашему организму:
Дневная норма потребления воды [в средних широтах, конечно] — 1,8 литра. Читать дальше >
4 Декабрь
«Наши результаты поддерживают мнение, что здоровый завтрак помогает предупреждать и лечить ожирение, - говорит д-р Тони Голдстоун, эндокринолог и консультант Центраклинических исследований при Лондонском Имперском колледже. – Когда люди пропускают приемы пищи, особенно завтрак, изменения в деятельности мозга в ответ на пищу могут помешать снижению веса и даже способствовать его набору».
Для того, чтобы получить недостающее удовольствие, люди с ожирением едят больше высококалорийной пищи. Переедание еще больше притупляет наслаждение пищей, и люди попадают в заколдованный круг. Чем больше нездоровой пищи мы потребляем, тем больше притупляется наше чувство удовольствия от высококалорийной пищи. Нейробиолог из университета Тафта д-р Эммануэль Потос наблюдал подобное явление на мышах. «Ожирение – это не только функция мозговых систем, Читать дальше >
3 Декабрь
Основа красоты - правильное питание. Недостаток минералов и витаминов, несбалансированное питание отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей и кожи.
Диетологи всего мира сошлись во мнении, что самые вредные продукты питания - это:
1. Сладкие газированные напитки. Они отличаются огромным содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. Получается, что такие напитки не только не утоляют жажду, а, наоборот, еѐ вызывают!
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. Это смесь углеводов и жира с искусственными вкусовыми добавками.
3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных Читать дальше >