Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Фитнес и спорт
Менеджер сетевого бизнеса – это профессия, код 061100.
19 Ноябрь
Здравствуйте уважаемая аудитория интернет пространства! В первых строках этого материала очень хочу поздравить всех с такой замечательной новостью, цитирую: "Введена профессия: “Менеджер сетевого бизнеса” N 061100. “В докладе Аналитического управления Совета РФ «Вызовы XXI века и экономическое развитие России» говорится: «Примерно к 2015-2020 годам на смену нынешней экономике, построенной на опосредованных отношениях, придет сетевая экономика, в большей степени отвечающая человеческим устремлениям». Это говорит о Государственном признании Сетевого маркетинга, как одной из серьезнейших отраслей экономики не только в нашей стране, но и в мировой экономике в целом. Так что друзья мои, вы теперь в праве работать на себя официально, в сетевом маркетинге!!! И никто теперь не скажет ,что это "пирамида", "лохотрон", или еще хуже "денежная выкачка"!
Подарок на Новый Год, небольшая радость в ожидании очередных новшеств в политике налогообложения предпринимателей разного звена. Знаете, наверное, нужно искать хорошее в любой жизненной ситуации, просто нужно действовать и не ждать результата на блюдечке с золотой каемочкой. Результат нам ни кто не принесет, только сами мы должны и можем добиться желаемого! Создавать себе отрицательное в любом начинании мы научились, кучу вопросов готовы придумать: где деньги? где связи? где помещение? где идеи? кто поддержит? кто обучит? Отбить руки можно только подумав об этих проблемах! Опять же, знаете, просто оказывается нужно не задавать себе вопросы, а делать - целенаправленно, без остановок, пусть не в полном комплекте (представлении), но двигаться к цели. Критиковать мы научились: что похудеть, да ну, ты не выдержишь, а вот буду выдерживать, хочу выдерживать, верю - выдержу! Читать дальше >
Мы открылись, Ура!
9 Ноябрь
Здравствуйте, уважаемое интернет-пространство! Мы не смогли не поделиться с Вами нашей новостью!
Мы открыли информационный клуб для всех желающих общаться по-мимо дома с компьютером, но и воочию, при непосредственном участии людей, которые заинтересованы в своем здоровье и готовы давать информацию и действия (физкультура) для улучшения нашего с Вами образа жизни, для применения в быту всех статей "конституции похудения".
Предлагаем Вам ознакомиться с прайс-листом центра, так же хотим Вам сообщить, что мы планируем много интересных встреч с людьми, которые являются специалистами в области медицины, психологии. Будем искать людей, которые готовы делиться опытом искусства и бизнеса. Планы грандиозные. Какой формат заведения - думаем, что типа "некафе".
Мы готовы принять и применить Ваши советы, Ваши предложения! Читать дальше >
На пути похудения не только мечтай, но и действуй
2 Май
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами «Кто предан мечтам, свершения их не дождется» Увайси.
Разберем и это высказывание. Обычно в простонародье говорят: «Мечтай, мечтай, мечтать не вредно. Вредно, не мечтать». Но нам, то с Вами нужны не только мечтать, но и действовать для нашего здоровья, нам просто необходимо похудеть, избавиться от лишнего веса, лечить ожирение, питаясь правильно и сбалансировано и применяя все статьи «конституции похудения», в питании первоочередное – это правильный, полноценный и полезный завтрак, всегда ,обязательная физическая нагрузка, только благодаря такому раскладу наши усилия возрастут стократно.
Специалисты утверждают, что помимо снижения веса существует более 50 причин и преимуществ активного образа жизни, главное – это здоровое сердце, до приятного румянца на щеках. Что такое пассивное проведение времени – для нас это значит сидеть, лежать или самое лучшее, хотя бы стоять без дела. Что нам нужно – ВСТАТЬ И ИДТИ. Для начала нам необходимо хотя бы 30 минут нашего свободного времени «ВСТАТЬ И ИДТИ», даже эти 30 минут дадут для начала преимущества в борьбе с лишним весом. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Лень мешает нам худеть
1 Май
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Наш путь далек, а на пути овраг, его пересечешь – достигнешь благ». Бердах.
Собственно о том что, идти от 150 кг долго и последовательно – мы уже знаем.
Что же является оврагом для нас – наша лень, наше неудержимое желание есть (кушать то есть) и нежелание двигаться.
Когда мы переборем в себе лень и пресыщение пищей, это мы знаем, сделать возможно, а главное нужно, для нашего здоровья, то процесс похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения», правильный, полноценный и полезный завтрак, обязательная физическая нагрузка, от этого наши усилия возрастут стократно и мы точно достигнем благ.
Мы уже знаем, что физические нагрузки могут заглушить аппетит, если физические нагрузки соответствуют или превосходят количество полученных с едой калорий, то это даст нам возможность кушать чуть больше и не толстеть. Уточняем, чуть больше, но правильно и сбалансировано, полноценно и полезно. Читать дальше >
Шагаем и худеем
30 Апрель
Мудрость "Великих" говорит нам с Вами: «Даже малая пылинка и та куда-нибудь стремится. Коль скоро ты будешь тверд в достижении цели, никакие препятствия не остановят тебя» М. Бедиль.
Вот и мы с Вами в нашем же с Вами процессе похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения» знаем, что нам нужно, а именно: правильный, полноценный и полезный завтрак, а если мы с Вами к правильному завтраку будем обязательно добавлять физическую нагрузку, то наши усилия возрастут стократно. Мы точно не пылинки в этом бренном мире, но наши стремления также тверды в достижении цели. Наша «марка», наш лозунг и «стиль» жизни – ни шагу назад, а только вперед.
Конечно, жить особо, не напрягаясь, расходуя лишь половину той энергии, которую мы получаем от пищи, в лучшем случае - половину и то, когда есть домашние дела, наверное, и есть основная причина набора лишнего веса, это и есть проблема, с которой мы боремся на страницах нашего сайта. Это сподвигло нас разрабатывать «Конституцию похудения» и просить Вас дополнять ее статьями и пожеланиями, которые помогут нам в нашем движении к двум цифрам на весах. Цифры на весах поведут отсчет в другую сторону от 150 до 60, тогда, когда мы каждый день будем находить и заставлять себя выделять время для прогулки, для утренней зарядки, для упражнений на растяжку и выполнения дыхательных упражнений. Все это мы рассматривали на страницах и в статьях сайта. Короче, нам с Вами нужно вырабатывать привычку двигаться много и всегда. Движения могут быть разнообразны. Это могут быть и специальные занятия фитнесом, в тренажерном зале, и плавание, а можно и просто шагать и худеть. Читать дальше >
Аэробика для похудения
18 Апрель
Главное в нашем с Вами процессе похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения» правильный, полноценный и полезный завтрак, а если мы с Вами к правильному завтраку будем обязательно добавлять физическую нагрузку, то наши усилия возрастут стократно. Вот Вы можете сказать, что наше вступление перед каждой статьей одинаковое. Мы, может быть, по своей наивности считаем, что это является нашей «маркой», то есть эти фразы не просто слова, а именно наш лозунг и «стиль» жизни. Так что приносим извинения за неудобства от напоминания, но «повторение - мать учения» - это неоспоримо. Рассмотрев в предыдущих статьях некоторые виды физической, не очень обременительной нагрузки, ссылаясь на наш, так же не обременительный комплекс утренней зарядки.
Продолжим рассматривать следующий вид физической нагрузки.
Аэробика.
Занятия аэробикой, которую в свое очередь разработала и продемонстрировала обществу американская актриса Джейн Фонда, это ещё одна великолепная тренировка нашей с Вами сердечнососудистой системы, а также занятия, при правильном и верном их исполнении, способствующие снижению веса и безусловному движению стрелки на весах в положение до 100 кг . Аэробика, после демонстрации ее по телевидению, стала очень популярной, занятия аэробикой очень стимулируют, применение и использование музыки, причем современных ритмов или даже тех ритмов, которые Вам нравятся, помогают занимающемуся не думать о нагрузке, совсем грубо, просто танцевать в темпе, а главное – аэробика - это еще и очень весело. Читать дальше >
Плавание для похудения
17 Апрель
Главное в нашем с Вами процессе похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения» правильный, полноценный и полезный завтрак, а если мы с Вами к правильному завтраку будем обязательно добавлять физическую нагрузку, то наши усилия возрастут стократно.
Плавание.
Плавание это самое лучшее и самое прекрасное упражнение для сердечно сосудистой системы, легочной системы, шейного остеохондроза, которое является прекрасной альтернативой для людей с хроническими ортопедическими заболеваниями, а также для людей полученными травмами. Для нас, худеющих, главное при плавании это сжигание жиров, для людей с проблемами сердца - снижение риска появления болезней сердца, для людей, страдающих артрозами и остеопорозами – это увеличение силы костей, снижение риска получения травм, а также увеличение выносливости мышц. Если рядом в городе есть бассейн или того лучше есть, пусть даже небольшой, бассейн дома – это подарок судьбы. Простите, за каламбур. Из всех физических нагрузок – плавание – это самая приятная нагрузка. Очень много наш организм получает при плавании. Читать дальше >
Бег для похудения
16 Апрель
Главное в нашем с Вами процессе похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения» правильный, полноценный и полезный завтрак, а если мы с Вами к правильному завтраку будем обязательно добавлять физическую нагрузку, то наши усилия возрастут стократно.
Бег или пробежка.
Бег, так же как и ходьба является великолепным упражнением для сердечнососудистой системы, он популярен из-за простоты выполнения, опять же бегать мы с Вами можем, даже при самых занятых графиках, а если мы разработаем программу тренировок, то польза от хорошо разработанной программы нам приумножится.
Бег трусцой для людей, которые находятся в средней или хорошей физической формах и тем, у кого нет избыточного веса более чем 15 кг, обратите внимание – хорошая физическая форма и отсутствие лишнего веса. Поэтому будьте аккуратны при выборе физической нагрузки – бег трусцой. Перед тем, как применять в действие, нам с Вами еще необходимо дохудеть до средней физической формы, хотя бы средней, и сбросить порядка 15 кг, так как наш вес пока колеблется от 95 до 92 кг.
О том, что при занятиях ходьбой и уж, тем более, бегом, необходима правильная обувь – это один из важнейших принципов распределения нагрузки на весь организм. Необходимо выбрать Вам и нам пару ботинок Читать дальше >
Загрузка ...