Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
26 Ноябрь
Физическая активность - это одно из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепление защитный сил организма, устранения нервного напряжения, повышение работоспособности, повседневного настроения и, конечно, же, это – возможность совершенствования пропорций, формы тела, его красоты. Всем знакомо утреннее пробуждение, как тяжело вставать, разминать ноги и руки. Хочется еще полежать, еще чуть-чуть, подушка не отпускает нашу голову, а одеяло тело. Но если начать с сегодняшнего дня, потихоньку, делать легонькую зарядочку, Вы поймете, что организм начнет каждый день, говорить Вам спасибо, вначале тихо, а при нарастании Ваших занятий, увеличение времени, отданного упражнениям, увеличении темпа занятий, внедрения новых упражнений, с каждым днем организм будет кричать Вам все громче СПАСИБО, а потом БРАВО И БИС!
Мы обычно шутим так: все у нас есть и сила и воля, вот только СИЛЫВОЛИ нет. А что же такое ВОЛЯ? Воля – это психический процесс, непосредственно предшествующий действию и организующий организм, она помогает нам совершить задуманное. Ну попробуйте начать, ну ведь воля есть у каждого человека. Просто просим Вас и кричим Вам об этом. Верим каждому Вашему слово, что некогда, не хочется, Читать дальше >
25 Ноябрь
Идя нелегкой дорогой к двум заветным знакам, давайте сделаем небольшую остановочку и просто улыбнемся, а лучше посмеемся в том числе и над собой. Ведь смех -лучшее лекарство.
«Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!»
Автор Фаина РаневскаяДля сохранения хорошей фигуры, женщине нужно три вещи: тренажер, массажер и ухажер!
Автор неизвестенСемен Слепаков.
Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду. Читать дальше >
25 Ноябрь
Наша жизнь слишком быстротечна, мы стараемся растянуть удовольствие, жить мечтаем долго и счастливо, не болеть, успеть все задуманное, выполнить запланированное, хотим быть счастливыми и обижаемся, что счастье проходит мимо или слишком скоротечно. На самом деле мы живем как на автомате, подчиняемся окружающим обстоятельствам, живем, будто прячемся в кокон. А ведь нужно не так много, просто взять свою жизнь под жесткий контроль. Читать дальше >
|
24 Ноябрь
ЗА ТО, ЧТОБЫ НЕ УЖИНАТЬ ПЛОТНО.
Профессор, КМН, Турова Елена говорит:
1. Наш организм система, которая прекрасно адаптируется к новым обстоятельствам.
2. Вечером замедляются обменные процессы, энергии тратится уже меньше, идем ко сну, поэтому лучше не позволять себе лишнего.
3. Мы слишком нервно относимся к себе, не покормили себя.
4. Организм без плотной еды проживет с 6 вечера до 7 утра спокойно.
5. Съешьте фрукт, овощной салат, выпейте кефир, молоко, сок.
ПРОТИВ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ.
24 Ноябрь
Ты самое большое богатство в мире».
Эти слова Сент-Экзюпери сказал о воде.
Наш организм на 2/3 состоит из воды, а спинной и головной мозг на 92%. Именно вода играет первую роль в поддержании внутреннего постоянства водной среды организма, являясь главным условием жизни. Она несет информацию нашим клеткам, обеспечивает доступ переносимых ею элементов – гормонов, химических веществ, белков, ко всем важным органам. Для нас очень важно то, какую воду мы пьем.
Мы расскажем Вам о том, как приготовить талую воду дома. И если Вы будете пить ее постоянно, заменив ею привычную Вами питьевую воду, то почувствуете результат уже скоро. Уже доказано, что прием талой воды в течение нескольких месяцев Читать дальше >
23 Ноябрь
Хочется начать такой фразой: Самое большое счастье и удача в нашей жизни – это здоровье. Сохранить его можем только мы с Вами, в первую очередь закон сохранения состоит из основного пункта – нашего с Вами отношения к организму!
Если образно принять наши рекомендации по движению к правильному питанию и образу жизни, как «врачебные» рекомендации. То ни один врач без помощи больного не сможет поставить диагноз и назначить лечение. Только в беседе с пациентом и далее по результатам всех анализов, врач составляет анамнез. Здесь справедливы слова сирийского врача А. Фараджа, обращенные к больному «Смотри, нас трое: я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам вдвоем будет легче одолеть ее». Авиценна писал: « Познание всякой вещи ,,,,,достигается и бывает совершенным через познание ее причин». Поэтому мы с Вами должны понять Читать дальше >
22 Ноябрь
Из них образуются клетки организма, ткани клеток, мышцы. От количества принимаемого нами белка в течение дня зависит вес нашего тела. Считайте на 100 кг веса нужно скушать 100 грамм белка. При таком питании будет снижение веса.
ЖИРЫ. Читать дальше >
21 Ноябрь
В идее создания сайта, подборке
материала, выводам, жизненным утверждениям мы благодарим:
1. Евгения Степанюка – за
рассылки и энтузиазм.
2. Виолетту Рожкову – за
рассылки и энтузиазм.
3. Надежду «Сколопендра» из
Одессы – за вдохновление и стремление к лучшему.
4. Компании «Гербалайф» и
«Медпочта» - Новосибирск – за продукты правильного питания.
Отдельное спасибо
Радченко Мариночке и Игорю. Читать дальше >