Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Фитнес и здоровье
26 Ноябрь
Физическая активность - это одно из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепление защитный сил организма, устранения нервного напряжения, повышение работоспособности, повседневного настроения и, конечно, же, это – возможность совершенствования пропорций, формы тела, его красоты. Всем знакомо утреннее пробуждение, как тяжело вставать, разминать ноги и руки. Хочется еще полежать, еще чуть-чуть, подушка не отпускает нашу голову, а одеяло тело. Но если начать с сегодняшнего дня, потихоньку, делать легонькую зарядочку, Вы поймете, что организм начнет каждый день, говорить Вам спасибо, вначале тихо, а при нарастании Ваших занятий, увеличение времени, отданного упражнениям, увеличении темпа занятий, внедрения новых упражнений, с каждым днем организм будет кричать Вам все громче СПАСИБО, а потом БРАВО И БИС!
Мы обычно шутим так: все у нас есть и сила и воля, вот только СИЛЫВОЛИ нет. А что же такое ВОЛЯ? Воля – это психический процесс, непосредственно предшествующий действию и организующий организм, она помогает нам совершить задуманное. Ну попробуйте начать, ну ведь воля есть у каждого человека. Просто просим Вас и кричим Вам об этом. Верим каждому Вашему слово, что некогда, не хочется, Читать дальше >
Разрядка и позитив
25 Ноябрь
Идя нелегкой дорогой к двум заветным знакам, давайте сделаем небольшую остановочку и просто улыбнемся, а лучше посмеемся в том числе и над собой. Ведь смех -лучшее лекарство.
«Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом!»
Автор Фаина РаневскаяДля сохранения хорошей фигуры, женщине нужно три вещи: тренажер, массажер и ухажер!
Автор неизвестенСемен Слепаков.
Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшенья и трусы, затаив надежду. Читать дальше >
Как мы живем.
25 Ноябрь
Наша жизнь слишком быстротечна, мы стараемся растянуть удовольствие, жить мечтаем долго и счастливо, не болеть, успеть все задуманное, выполнить запланированное, хотим быть счастливыми и обижаемся, что счастье проходит мимо или слишком скоротечно. На самом деле мы живем как на автомате, подчиняемся окружающим обстоятельствам, живем, будто прячемся в кокон. А ведь нужно не так много, просто взять свою жизнь под жесткий контроль. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Ужин после 18:00 можно или нет
24 Ноябрь
ЗА ТО, ЧТОБЫ НЕ УЖИНАТЬ ПЛОТНО.
Профессор, КМН, Турова Елена говорит:
1. Наш организм система, которая прекрасно адаптируется к новым обстоятельствам.
2. Вечером замедляются обменные процессы, энергии тратится уже меньше, идем ко сну, поэтому лучше не позволять себе лишнего.
3. Мы слишком нервно относимся к себе, не покормили себя.
4. Организм без плотной еды проживет с 6 вечера до 7 утра спокойно.
5. Съешьте фрукт, овощной салат, выпейте кефир, молоко, сок.
ПРОТИВ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ КУШАТЬ ВЕЧЕРОМ.
Вода основа жизни
24 Ноябрь
«Нельзя сказать, что ты необходима. Ты сама жизнь.
Ты самое большое богатство в мире».
Эти слова Сент-Экзюпери сказал о воде.
Наш организм на 2/3 состоит из воды, а спинной и головной мозг на 92%. Именно вода играет первую роль в поддержании внутреннего постоянства водной среды организма, являясь главным условием жизни. Она несет информацию нашим клеткам, обеспечивает доступ переносимых ею элементов – гормонов, химических веществ, белков, ко всем важным органам. Для нас очень важно то, какую воду мы пьем.
Мы расскажем Вам о том, как приготовить талую воду дома. И если Вы будете пить ее постоянно, заменив ею привычную Вами питьевую воду, то почувствуете результат уже скоро. Уже доказано, что прием талой воды в течение нескольких месяцев Читать дальше >
Нетрадиционная медицина.
23 Ноябрь
Хочется начать такой фразой: Самое большое счастье и удача в нашей жизни – это здоровье. Сохранить его можем только мы с Вами, в первую очередь закон сохранения состоит из основного пункта – нашего с Вами отношения к организму!
Если образно принять наши рекомендации по движению к правильному питанию и образу жизни, как «врачебные» рекомендации. То ни один врач без помощи больного не сможет поставить диагноз и назначить лечение. Только в беседе с пациентом и далее по результатам всех анализов, врач составляет анамнез. Здесь справедливы слова сирийского врача А. Фараджа, обращенные к больному «Смотри, нас трое: я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам вдвоем будет легче одолеть ее». Авиценна писал: « Познание всякой вещи ,,,,,достигается и бывает совершенным через познание ее причин». Поэтому мы с Вами должны понять Читать дальше >
Ещё раз о питании для снижения веса
22 Ноябрь
БЕЛКИ ДЛЯ НАС, ПОЛНЕНЬКИХ, ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВСЕГДА.
Из них образуются клетки организма, ткани клеток, мышцы. От количества принимаемого нами белка в течение дня зависит вес нашего тела. Считайте на 100 кг веса нужно скушать 100 грамм белка. При таком питании будет снижение веса.
ЖИРЫ. Читать дальше >
Выражаем благодарности!
21 Ноябрь
В идее создания сайта, подборке
материала, выводам, жизненным утверждениям мы благодарим:
1. Евгения Степанюка – за
рассылки и энтузиазм.
2. Виолетту Рожкову – за
рассылки и энтузиазм.
3. Надежду «Сколопендра» из
Одессы – за вдохновление и стремление к лучшему.
4. Компании «Гербалайф» и
«Медпочта» - Новосибирск – за продукты правильного питания.
Отдельное спасибо
Радченко Мариночке и Игорю. Читать дальше >
Загрузка ...