Продукты способствующие похудению (часть 16)

Продукты способствующие похудению. Готовим на кухнеУспех в приготовлении пищи для нас худеющих, имеет несколько секретов, один из них состоит в правильной организации кухни. Поскольку мы все продукты способствующие похудению расставляем по полочкам, раскладываем по ящичкам, убираем в тумбочки, рассыпаем по баночкам, то соответственно все необходимые нам ингредиенты всегда под рукой. Слава богу, мы с Вами уже научились читать мелкие этикетки на продуктах питания, ну уж рецепт приготовления блюда мы прочитаем в «легкую», так как он точно написан высоким шрифтом и толстенькими буквами.

Мы уже разогрели духовку, приготовили оливковое масло (желательно, ведь его нужно немного), почистили лук и чеснок; достали зелень и пряности; просеяли гречку, так как ее лучше протрясти через сито от посторонних включений, не промывая; наоборот, промыли нешлифованный рис и все в таком духе.

Мы подготовили гарнир, который нам необходим для приготовления блюда, желательно помельче порезав, так как нам, худеющим, чем мельче, тем лучше, да и готовиться будет быстрее, да и полезные свойства продукта не «перевариваются». Читать дальше >

Продукты способствующие похудению (часть 13)

Продукты способствующие похудению. Авокадо, ананас.Колдуем на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем, расставляем по полочкам, раскладываем по ящичкам, убираем в тумбочки, рассыпаем по баночкам.

На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня уже преобразилась, стала «нись» какой правильной и теперь уже занимает, по праву, первостепенную роль. Мы с Вами уже умеем, делаем так, чтобы наша кухня преобразилась, помощь в нашем движении к двум цифрам на весах становится неоспоримой, кухня притягивает нас теплом и уютом, так необходимым нам в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Положительные эмоции, получаемые сейчас на нашей обновленной кухне, дают нам счастье и покой. Двигаемся дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам. Вы не думайте, это действительно перечень продуктов, которые действительно мы употребляем, и которые, в обязательном порядке, присутствуют в нашем рационе.

Пробежимся по ассортименту, который применяется в питании приблизительно не более 2 – 3 раз в неделю:

Авокадо – это маслянистое, ароматное дерево, настолько богато микроэлементами, витаминами, полезными жирами и биоактивными веществами, что нам в нашем движении он очень полезен и эффективно помогает нам худеть, только все в меру, так как авокадо жирноват и маслянист. Читать дальше >