Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Продукты способствующие похудению (часть 13)
4 Февраль
Колдуем на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем, расставляем по полочкам, раскладываем по ящичкам, убираем в тумбочки, рассыпаем по баночкам.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня уже преобразилась, стала «нись» какой правильной и теперь уже занимает, по праву, первостепенную роль. Мы с Вами уже умеем, делаем так, чтобы наша кухня преобразилась, помощь в нашем движении к двум цифрам на весах становится неоспоримой, кухня притягивает нас теплом и уютом, так необходимым нам в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Положительные эмоции, получаемые сейчас на нашей обновленной кухне, дают нам счастье и покой. Двигаемся дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам. Вы не думайте, это действительно перечень продуктов, которые действительно мы употребляем, и которые, в обязательном порядке, присутствуют в нашем рационе.
Пробежимся по ассортименту, который применяется в питании приблизительно не более 2 – 3 раз в неделю:
Авокадо – это маслянистое, ароматное дерево, настолько богато микроэлементами, витаминами, полезными жирами и биоактивными веществами, что нам в нашем движении он очень полезен и эффективно помогает нам худеть, только все в меру, так как авокадо жирноват и маслянист. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 12)
3 Февраль
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой. Пойдем дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам.
Стевия – мы уже два года вместо сахара используем стевию или стевиозид, о них мы писали в предудыщих статьях. Немного повтора, думаем не повредит. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 11)
2 Февраль
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой. Пойдем дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам.
Сегодня рассмотрим такие продукты для похудения, как киви и льняное семя.
Киви – мы называем их картошкой, за пушистую кожицу и яйцевидную форму, это кладезь витамина С, а также других витаминов и активных веществ, укрепляющих иммунную систему, способствующих профилактике ишемической болезни сердца, некоторых типов рака и болезней глаз. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Продукты способствующие похудению (часть 10)
1 Февраль
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой. Пойдем дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 9)
31 Январь
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой.
Крупы, которые мы используем для приготовления блюд, во вторую очередь –
Гречка – один из древних источников белка – сытная еда, богата витаминами группы «В» в ассортименте и другими активными веществами, богатая клетчаткой, а мы с Вами уже знаем составляющие похудения – вода + клетчатка + белок + расписание + перекусы. Белок, который содержится в гречке, имеет более высокую биологическую ценность по сравнению с другими крупами. Рутин, который содержится в гречке в изобилии, этот флавоноид способен снижать риск рака, обезвреживая канцерогены и не давая им задерживаться в организме, гречневая крупа укрепляет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и уровень «плохого» холестерина. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 8)
30 Январь
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой.
Полка с пряностями (тоже отнесем их к продуктам способствующих похудению), которые мы используем для приготовления блюд, висит на рейлинге рядом с плитой и другая часть пряностей стоит на полке, тоже рядом с плитой. Так как при приготовлении мы стараемся использовать как можно меньше соли, то пряности дадут вкус блюдам улучшат их, и поспособствуют, многие из них, похудению. Набор наших пряностей состоит: морская соль, используем на кончике ножа, как можно меньше, перец – черный, красный, разносортовой, горошком, черный тмин, имбирь молотый, куркума, мускатный орех, карри, паприка, кориандр, базилик, лавровый лист, сельдерей корневой сушеный. Уточняем, мы никогда не покупаем смесь пряностей или пряности, которые содержат добавки и улучшители и усилители вкуса, только чистые без наполнителей.
Добавим к пряностям ванилин и гвоздику. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 7)
29 Январь
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой.
Полка с пряностями (тоже отнесем их к продуктам способствующих похудению), которые мы используем для приготовления блюд, висит на рейлинге рядом с плитой и другая часть пряностей стоит на полке, тоже рядом с плитой. Так как при приготовлении мы стараемся использовать как можно меньше соли, то пряности дадут вкус блюдам улучшат их, и поспособствуют, многие из них, похудению. Набор наших пряностей состоит: морская соль, используем на кончике ножа, как можно меньше, перец – черный, красный, разносортовой, горошком, черный тмин, имбирь молотый, куркума, мускатный орех, карри, паприка, кориандр, базилик, лавровый лист, сельдерей корневой сушеный. Уточняем, мы никогда не покупаем смесь пряностей или пряности, которые содержат добавки и улучшители и усилители вкуса, только чистые без наполнителей. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 6)
28 Январь
Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой.
ИМБИРЬ.
В продаже имбирь бывает в виде свежего корневища, порошка, маринованный и засахаренный. У имбиря жгучий аромат, причем в любом его виде жгучесть остается. Содержащийся в имбире гингерол, шогаол и зингиберен – это антиоксиданты, способные предупреждать ишемическую болезнь сердца и рак. Имбирь помогает при морской болезни, соответственно тошноты и рвоты, а также как противовоспалительное средство. Читать дальше >
Загрузка ...