Продукты способствующие похудению. Киви и семена льна.Продолжаем колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.

На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой. Пойдем дальше по полезным продуктам, которые помогают нам худеть, и мы уверены, помогут и Вам.

Сегодня рассмотрим такие продукты для похудения, как киви и льняное семя.

Киви – мы называем их картошкой, за пушистую кожицу и яйцевидную форму, это кладезь витамина С, а также других витаминов и активных веществ, укрепляющих иммунную систему, способствующих профилактике ишемической болезни сердца, некоторых типов рака и болезней глаз. Киви содержит фермент - актинидин, который улучшает пищеварение, усиливая процессы, идущие в желудочно - кишечном тракте, что для нас, худеющих, является очень способствующим сбрасыванию лишнего веса. Мы добавляем половинку киви в кожуре в наш утренний коктейль, и теперь уже проверено, потихоньку худеем, и слава богу, с пищеварением у нас все хорошо. В киви содержится калий, который важен нам для нормальной работы сердца и контроля артериального давления. В киви содержится клетчатка, растворимая, которая защищает от ишемической болезни сердца и диабета, и нерастворимая, которая стимулирует перистальтику кишечника и предупреждает запоры, опять для нас, худеющих. Витамин С боится нагревания, поэтому киви лучше кушать свежим и не держать долго на воздухе в разрезанном виде. До принятие решения идти по пути похудения и избавления от лишнего веса мы киви не кушали, почему то этот фрукт мы обошли стороной, теперь без киви мы не представляем нашего завтрака.

Льняное семя – сейчас льняное семя и масло выдвигается в число фаворитов в диетологии. Сейчас изучили полезность и способность льняного семени и масла предупреждать и излечивать разнообразные недуги. Альфа-линоленовая кислота (АЛК) является незаменимой и должна поступать с пищей. Важна для поддержания в норме артериального давления, помогает работе сердца, защищает от некоторых видов рака и мастопатии. Льняное семя всегда использовалось для лечения ожирения и болезней ЖКТ. Семена льна являются сильным сорбентом, не уступающим активированному углю, семена контролируют и способствуют нормализации сахара в крови. Льняное семя поддерживает женское здоровье за счет высокого содержания фитостеринов. Защищает нас, женщин, от опухолей, и помогает в период климакса. Льняное семя обволакивает, смягчает и ослабляет оболочку ЖКТ, соответственно нет проблем с утренним туалетом. Мы добавляем чайную ложку льняного семени в наш утренний коктейль, очень помогает нам в похудении и движении к двум цифрам на весах.

Мы также используем в нашем движении льняную муку, льняное масло и льняную кашу в большом ассортименте. Если добавить в обычную муку, мы применяем ржаную, 2-3 чайных ложечки льняной, то мука обогатится клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-3 и Омега-6), растительным белком, витаминами В1, В12, В6, фолиевой кислотой, антиоксидантами, калием, магнием и цинком.

Льняное масло занимает первое место среди других пищевых и растительных масел, так как содержит массу полезных для организма веществ – полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты. Снижает уровень холестерина, вязкость крови, повышает эластичность сосудов, нормализует работу всей пищеварительной системы, оказывает общеукрепляющее действие на организм.

На этом одиннадцатую часть статьи «Продукты способствующие похудению» закончим. С уважением к Вам, Ирина и Татьяна! Ждем Ваших отзывов и комментарий на статью. Мы уверены, что у нас с Вами все пойдет по плану: «БЫЛО 150, СТАНЕТ 90, ХУДЕЕМ ВСЕГДА, МОЛОДЕЕМ И НЕ БОЛЕЕМ».

"Как снизить вес со 120 (и даже 150) кг до 90"
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.

Связаться с нами: