Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками правильное питание
Результат эксперимента
7 Апрель
Уважаемые читатели, подписчики и единомышленники нашего сайта – «Нет весу 100 кг»!
Очень хотим поделиться результатом эксперимента, который Ирина решила провести – это совмещение питания по принципу учения в "школе правильного питания", в "Гербалайф" и диеты доктора Пьера Дюкана. К настольным буклетам, брошюрам, группам и сайтам "Гербалайфа" добавилась настольная книга доктора. Принципы питания "по жизни" двух этих систем совпали с ее желаниями. Эффект "плато", который преследовал Ирину более 9 месяцев, ей удалось сдвинуть. Спасибо "Гербалайфу", спасибо трененеру - Радченко Мариночке и ее мужу Игорю, спасибо группам в "Фейсбуке" и "Одноклассниках", спасибо Дюкану - им всем вместе за потерянные Ириной (ой, как верит, безвозвратно) - 50 (пятьдесят) с лишним килограмм.
Скоро весна! Мы не будем унывать, будем верить в лучшее.
Наш незаменимый автор стихов и вдохновитель Антонова Лидия Васильевна, во знаменование начала весны, написала стих: Читать дальше >
Как распределен день человека, который хочет похудеть (с 10:00 до 16:00)
29 Январь
Здравствуйте, уважаемая аудитория огромного интернет – пространства! В прошлой статье, в порыве «страсти» забыли пожелать всем здравия. Исправляем эту оплошность.
Сегодня мы продолжаем рассказ Ирины, о ее распорядке дня по правильному питанию для похудательного движения, борьбой с ожирением и движением к двум цифрам на весах. Вспомнилось нам начало наших статей, ностальгия, приятная ностальгия, так что не обессудьте, начали рассказ как в былые времена.
Собственно, почему решили продолжить или правильно сказать начали продолжать цикл статей и главное раскрыть завесу всего движения и перечень помощников, а случилось все благодаря социальным сетям и усиленным обсуждениям в сетях любых процессов похудения. А также Академий Питания, Клубов питания, собственно отзывов и выводов людей, которые даже не представляют смысла этих «учений», думая, что проблема тренера только заарканить, но не помогать! Вот почему мы решили продолжить рассказ Ирины, а уж Ирина будет пытаться объяснить, что она получила благодаря «школе» - это название 2010 года и за что Ирина будет благодарна «школе» и «Гербалайфу» всегда!
Отступление окончено, и мы возвращаемся в Иринин распорядок дня и продолжаем рассказ.
Рассказ Ирины о времени с 10-00 до 16-00. Читать дальше >
Как распределен день человека, который хочет похудеть (Утро)
23 Январь
Утро, пробуждение. (рассказ Ирины)
Итак, как распределен день человека, который хочет похудеть, который борется с лишним весом и ожирением, который идет по пути к здоровому образу жизни, своим тернистым путем, ориентируясь только на ощущения своего организма и выполняя и внедряя в жизнь принципы правильного питания, которые были получены в Академии питания (Школе правильного питания) от Гербалайфа. Не судите строго, есть, конечно, нарушения, но основной смысл – ЗДОРОВЬЕ – главное в жизни каждого человека, отсюда как можно меньше проблем окружающим меня близким людям. Стараюсь лечить себя сама, благодаря Радченко Марине – тренеру по питанию, замечательной и душевной женщине и компании Гербалайф с ее специализированным питанием и БАДами для улучшения жизни!
Рыбий жир, формула – 2, активированная клетчатка, кальций, целл-лю-лос, термокомплит, клеточный активатор, желтые таблетки Термоджетик, тан-квей. Это БАДы, которые я употребляю по определенной формуле, предложенной мне тренером и наставником. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Новогодний салат для худеющих
30 Декабрь
С приветствием к Вам со страниц нашего сайта Ирина и Татьяна! Большому интернет пространству – здравия и благополучия! Пусть в новом году исполняются все Ваши и наши желания! Мы худеем, и будем жить по принципам правильного и сбалансированного питания, избавляясь от лишнего веса и ожирения! Вперёд - к двум цифрам на весах!
Дорогие наши читатели, просто пробегающие по страницам сайта, все, ищущее пути к избавлению от ожирения, к здоровью и здоровому образу жизни. Сегодня мы хотим представить Вам праздничный Новогодний салат, его рецепт приготовления, для нас с Вами, худеющих!
Позвольте вначале поздравить всех с Наступающим Новым Годом! Год Змеи должен нам принести долгожданную победу над нашим эго, нашим аппетитом! Главное пожеление, конечно, это здоровья всем и всегда! Безусловно, любви и удачи! Мы верим, что удача всегда идёт за руку с любовью, они крепко держат друг друга, боясь отпустить!
Итак, рецепт. Читать дальше >
Не унывать! Вперед к двум цифрам
27 Декабрь
С приветствием к Вам со страниц нашего сайта Ирина и Татьяна! Большому интернет пространству – здравия и благополучия! Пусть исполняются все Ваши и наши желания! Мы худеем, и будем жить по принципам правильного и сбалансированного питания, избавляясь от лишнего веса и ожирения! Вперед - к двум цифрам на весах!
Побродив по просторам интернета, в новостях, увидели следующее печальное сообщение:
«Главный диетолог РФ, директор НИИ питания РАМН Виктор Тутельян сообщил сегодня на пресс-конференции, что свыше половины россиян имеют избыточную массу тела, а четверть страдает ожирением.
Виктор Тутельян отметил: «Мы достигли того, что более 25% населения имеют ожирение, а 55% - избыточную массу тела. Отсюда букет заболеваний: сердечно- сосудистые болезни, сахарный диабет, некоторые виды рака и так далее».
При этом заместитель директора НИИ питания Александр Батурин также сообщил, что чаще ожирение бывает у женщин. «Наши женщины по распространенности ожирения значительно опережают многие европейские страны», - отметил ученый, передает ИТАР-ТАСС».
Опять тоска, бедные женщины, как всегда за все в ответе – ВЗБОДРИМСЯ, прочитаем речевочку лечебную, подтянемся и в один голос провозгласим:
«Каждый человек - личность! Каждый человек способен принять решение, а главное, выполнить его. У каждого человека есть и сила и воля. Мы за слияние силы и воли в единый, прочный механизм, направленный по пути к похудению, правильному и сбалансированному питанию, изменению образа жизни, применяя статьи "конституции похудения". Вперед к заветным двум цифрам на весах и здоровой и долгой жизни» Читать дальше >
Как продлить жизнь?
19 Сентябрь
Это вопрос вечный и желанный для каждого человека. Издревле мы пытаемся найти чудодейственное средство, возвращающее молодость и продлевающее жизнь. С развитием химической индустрии в этих поисках наступил новый этап. Теперь мы жаждем получить таблетку, которая вернет нам красоту и здоровье. Таблетка номер 1, выпили и стали стройной красавицей 90-60-90 или стройным красавцем с накаченной мускулатурой. Лишь бы только не прикладывать усилий, лишь бы только не беспокоить свое тело лишней нагрузкой. Оглушенные шумной рекламой любых препаратов, которые позиционируют как таблетку номер 1, мы забыли о том, что организм - это не набор отдельных органов, а огромная система, которая требует к себе пристального и ежесекундного внимания, хотим мы этого или не хотим! О том, что нам необходимо научиться слушать и слышать свое тело и свой организм и внутри и с наружи, мы рассказываем практически в каждой статье на нашем сайте. Мы призываем всех к одному хорошему и полезному правилу «живое надо лечить живым». Не пренебрегать достижениями современной медицины, посещать врачей своевременно и не назначать самим себе любые препараты, будь то лекарственные средства или БАДы! Доверять, но проверять обязательно, это должно быть на автоматизме. Читать дальше >
О важности клетчатки.
10 Сентябрь
Немного поразмышляв, мы решили, продолжить цикл статей, посвященный нашей дорогой и любимой клетчатке. Вы скажете, что слишком много дорогого и любимого? Раньше любимыми были колбаса, сосиски, копчености и, конечно, сладости. Очень сложно уходить от этого списка радостей жизни, но возможно и очень нужно – это абсолютно точно. Если вспомнить детство золотое и посещение детского сада, то первое, что мы получали при входе в детский сад и свою группу – это завтрак. Его польза доказана всеми, муссируется на всех каналах, объясняется во всех издания (медицинских, диетических, даже гламурных), напоминаем и кричим всем – КУШАЙТЕ В ЗАВТРАК! Помните, начала дня в детском саду – «ненавистная каша» - овсяная, пшенная, рисовая, да собственно, любая, но каша. А ведь недаром народная пословица гласит «НАЧНИТЕ ДЕНЬ С КАШИ». На самом деле, ведь трудностей в приготовлении данной «пользительной» и вкусной каши нет абсолютно, хоть на воде, хоть на молоке. Рецептов приготовление блюд из каши множество. Перловку, например, предварительно нужно замочить, так она быстрее доходит до готовности, а главное, даже разваренная, действительно имеет вид жемчужных зерен – прям как бусы на нитке. Калорийность каш, все же довольно высока, но если варить их на воде, то пользы, в этом случае, даже будет больше. Читать дальше >
Рыба для похудения (4)
6 Август
Истина словами Арнольда Глазгоу «Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие». Мы думаем, что наше с Вами путешествие по жизни, будет очень длинным, и мы увидим много прекрасного и совершим много подвигов, по отношению к себе, своему организму – его здоровью, мы будем помогать близким, нам хватит на это сил, поскольку наш багаж, наше тело, мы приводим к тому виду, в котором значительно легче идти по жизни. Именно, по этому, мы рекомендуем всем нам рецепты правильного питания, правильные продукты, именно поэтому нам с Вами нужно беречь свое тело, двигаясь к двум цифрам на весах, избавляясь от лишнего веса и леча ожирение, через применение правильного, сбалансированного и полноценного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения». Продолжаем рубрику рецептов из любой рыбы, выпуск четвертый, благодаря «Японской диете», доработано и представлено Вам для применения и заботы о себе и своем здоровье.
ЛОСОСЬ ОТВАРНОЙ.
250 г лососины, Читать дальше >
Загрузка ...