Новогодний салат для худеющих

С приветствием к Вам со страниц нашего сайта Ирина и Татьяна! Большому интернет пространству – здравия и благополучия! Пусть в новом году исполняются все Ваши и наши желания! Мы худеем, и будем жить по принципам правильного и сбалансированного питания, избавляясь от лишнего веса и ожирения! Вперёд - к двум цифрам на весах!

Дорогие наши читатели, просто пробегающие по страницам сайта, все, ищущее пути к избавлению от ожирения, к здоровью и здоровому образу жизни. Сегодня мы хотим представить Вам праздничный Новогодний салат, его рецепт приготовления, для нас с Вами, худеющих!

Позвольте вначале поздравить всех с Наступающим Новым Годом! Год Змеи должен нам принести долгожданную победу над нашим эго, нашим аппетитом! Главное пожеление, конечно, это здоровья всем и всегда! Безусловно, любви и удачи! Мы верим, что удача всегда идёт за руку с любовью, они крепко держат друг друга, боясь отпустить!

Итак, рецепт.

Подготовительная стадия:

1. Моем 2 огурца, 1 помидор (или штучек шесть черри), чистим и удаляем зерно с авокадо, моем пекинскую капусту, 4 ветки укропа, 4 ветки петрушки, зеленый перец (можно ½).
2. Берём сёмгу или форель, кусок 200 грамм (лучше домашнего приговления из свежей рыбы), но поскольку мы все люди занятые, в любом магазине, в вакууме и даже по «красной» цене.
3. Простите, но мы обычно делаем такой обливной тазик, отсюда:
4. На дно емкости кладем 2 ложки (какие угодно, по желанию) красной икры.
5. Далее берем и не очень мелко, нарезаем листья капусты, внутри которых вставляем петрушку и укроп, чтобы сразу порезать зелень. Загружаем в емкость.
6. Нарезаем ножницами зеленый перец, почему ножницами, просто так удобнее (конечно, у нас кухонные ножницы).
7. Нарезаем авокадо (желательно мелко).
8. Нарезаем помидоры и огурцы.
9. Можно добавить 3-4 вареных яйцо, конечно, мелко порезанных.
10. Добавляем в получившуюся массу брынзу, не соленую, в крайнем случае, Фетаки, где-то пол-пачки.
11. Далее нарезаем семгу или форель (у нас чего-то нарезать не получается, мы ее просто ломаем маленькими кусочками, приятными для поедания)
12. Можно добавить креветок штук 10-15, мидий штуки 4, кальмаров (по усмотрению).
13. Получившуюся массу или гору салата нужно чем-то заправить. Мы с Вами уже знаем, что майонез – нельзя, ай-ай-ай. Поэтому вариант – нежирная сметана. Мы немного грешим, добавляя в нее творожный сыр Хохланд с зеленью вместо соли и майонеза.
14. Соли нельзя. И так будет хорошо.
15. Аккуратно перемешиваем и убираем на 30 минут в холодильник.
16. Этот чудо салат может храниться не более 2-х дней. Пробовали, правда, на 3 день. Кушать можно, но мы же с Вами за здоровый образ жизни. Салата правда получается много, нам хватило нашего «тазика» на 7 человек и еще осталось на утро.

 Дорогие наши, приятного аппетита!

 Правильный образ жизни, а главное питание и режим физической нагрузки удивительным образом преобразит нашу и Вашу внешность, это и есть лучший контроль эффективности. Принятого нам с Вами, похудательного пути.

С уважением и верой в наши с Вами силы, Ирина и Татьяна! Пишите, на любой адрес в социальных сетях, конечно, на сайт. Рады общению, если нужна информация, что знаем, тем поделимся. Желаем Всем и всегда - ЗДОРОВЬЯ! До новых встреч!

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.