Таблица содержания кальция

Кальций регулирует самые разные функции организма, усиливает функции иммунной системы, поддерживает жизненно важные функции организма в хорошем состоянии.

Для правильного использования продуктов по отношению содержания в них кальция, мы используем следующую таблицу содержания кальция в продуктах питания:

Таблица содержания кальция в некоторых продуктах

Кальций с пищей усваивается недостаточно.

Дефицит, недостаток кальция в организме проходит бессимптомно.

Масса кальция составляет 1-2% от общего веса тела человека.99% кальция – это формирование каркаса и защита внутренних органов.

1% кальция содержится в крови, мягких тканях, межклеточной жидкости. И этот 1% выполняет очень важные функции по поддержанию здоровья:

1.Нормальное сокращение сердечных мышц

• при дефиците кальция аритмия.

2. Свободный кальций участвует в передаче импульсов нервной системы

• при малом количестве кальция двигательная гиперактивность у детей и нарушение памяти у людей среднего и пожилого возраста.

3. Процессы сокращения мышц

• при дефиците кальция немотивированные спазмы икроножных мышц.

4. Ускорение лейкоцитов, борющихся с вирусам

• Не хватает кальция, и лейкоциты не выполняют свои функции, из-за этого человек быстро простывает.

5. Свертываемость крови. Кальций необходим для образования тромбоцитов.

Кальций в организме необходим для обеспечения нормальных функций стенок капилляров, чтобы жидкость удерживалась где надо, чтобы не было отеков и воспалительных процессов.

Соотношение кальция 1% и 99% должно быть постоянным.

Если 1% кальция падает, то головной мозг падает сигнал щитовидной железе и происходит вымывание кальция из костей.

У беременных женщин в первый триместр беременности плод забирает у матери 150 мг кальция, а потом 300 мг.

А когда у матери дефицит кальция? В это время активно работает паращитовидная железа. Чтобы плод получал кальций, происходит активное вымывание кальция из костей матери.

При этом женщина набирает лишний вес, появляется чувствительность к холоду, упадок сил.

Дефицитом кальция провоцируется гиперфункция щитовидной железы.

Три возраста гиперфункии щитовидной железы:

13 – 16 лет – подростки, когда хорошо растут кости.

Во время беременности, когда растет плод.

Женщины 45 лет перед климаксом, когда нестабильный гормональный фон.

После 35 лет у женщин и мужчин начинает вымываться кальций и в костях уже не 99%. Появляются остеологические проблемы.

Гиперкальциемия – это когда свободного кальция больше 1%.

Это опасно для сердца.

В это время мозг посылает сигнал щитовидной железе, чтобы она начала выработку гормона остеогенеза.

Свободный кальций вымывается легко , а вернуть его очень сложно. Поэтому кальций оседает на костях. И происходит процесс разрастания костной ткани.

Разряжение и разрастание – это 2 стороны 1 процесса. Если есть одно, значит есть и второе.

При кальциевом обмене важную роль играет витамин D3.

Его нет в природе, он формируется под воздействием солнечных лучей в организме.

Щитовидная железа, паращитовидная и витамин D3 отвечают за кальциевый обмен в организме.

Следствие серьезного дефицита кальция:

Размягчение твердых тканей: остеопороз, рахит.

Отвердение мягких тканей: отложение кальция в костях и суставах, в местах с повышенной нагрузкой (шейный позвонок, поясница), отложения (камни в почках).

Основные заболевания: 

- патология дыхательных путей – это астма, бронхит;

- система пищеварения – это гастриты, язва;

- сердечно – сосудистая система;

- нарушение обмена – гипотиреоз и гипертиреоз щитовидной железы;

– иммунные – ревматичные и ревматоидные;

- системы крови – малокровие;

- остеохондрозовые – разрастание, грыжа диска, головка бедренной кости;

- мочеполовая – воспаление мочеполовой системы, бесплодие, все заболевания у мужчин;

- некоторые раковые заболевания.

Принимайте кальций и будьте здоровы.

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.