Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками правильное питание
Демоны чревоугодия
23 Март
Мудрость Востока:
«Если в сознание закрались мысли об успехе и неудаче, демоны разума завладеют им.
Если в сознание закралась похоть, демоны распутства завладеют им.
Если в сознание закралась тревога, демоны отчаяния завладевают им.
Если в сознание закралась распущенность, демоны одержимости завладевают им.
Если в сознание закрались мечты о возвышенной дружбе, демоны гордыни завладевают им.
Если в сознание закрались мечты о вкусной еде, демоны чревоугодия завладевают им.
Все это демоны-призраки, созданные из темноты и мрака, ветра и воздуха, земли и красок, дряхлых тел и бренных предметов. Эти призраки и наше сознание друг друга возбуждают, и дух человека откликается их воздействию». Гуань-Инь-Цзы.
Продолжаем мотивировать к похудению, двигаемся к двум цифрам на весах, нет лишнему весу, лечим ожирение, применяя и изменяя рацион питания, покупаем правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используем все статьи «конституции похудения». Все это мы делаем вместе с Вами, пишем статьи для повторения пройденного нами и помощи Вам в нашем движении к похудению и здоровью. Читать дальше >
Продукты для похудения на нашей кухне
21 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Давайте попробуем ответить на вопросы теста, который нам скажет, подходит ли распределения продуктов на нашей кухне - похудению.
- Что мы видим на первом плане, открывая холодильник? ___________________________________________________
- Что мы видим, открывая морозильник?___________________________________________________
- Чем Вы и мы можем перекусить из продуктов, которые лежат на полке с краю?___________________________________________________
- Какие овощи мы с Вами храним в холодильнике и сколько?___________________________________________________
- Много ли у нас с Вами фруктов, и где они у нас стоят?____________________________________________________ Читать дальше >
Принципы правильного питания
20 Март
Попробовала рассказать Вам о принципах правильного питания. Как к ним шла. Какие встретились препятствия на пути и как их преодолевала. Если есть вопросы - спрашивайте в комментариях. Обязательно на них отвечу подробно в статьях этого блога.
и продолжение так как о многом хотелось Вам рассказать видео получилось длинновато, уж извините, но прослушайте, пожалуйста, а вдруг Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Какие покупать продукты для похудения
19 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Давайте попробуем избавиться от «лишнего» на нашей кухне, поймем как правильно покупать продукты для похудения в магазине, давайте определимся с количеством продуктов, которые мы должны хранить, как на складе, на нашей кухне. Сложно ли выполнить все эти действия. Думаем, что если приложить даже не усилия, а фантазию, то выполним все быстро и без проблем. Когда мы приходим в магазин, обход большого количества прилавков доставляет удовольствие. Знаете почему? Потому что на чтение этикеток на товар уходит много времени, а курьезов при чтении этикеток можно увидеть очень много. Так уж получилось, что мы в курсе того, как «правильно» составить этикетку на товар, поэтому как «правильно» прочитать этикетки, мы знаем не понаслышке, а по опыту. Что в этикетке должно стоять на первом месте, что на последнем и в середине, это тоже школа, школа преподнесения информации потребителю, для того, что потребитель купил продукт, недочитав до конца состав продукта. Читать дальше >
Продукты помогающие худеть
18 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Мы с Вами очень желаем иметь стройную фигуру, и ищем продукт, который бы можно было съесть и сразу похудеть или хотя бы начать худеть. А есть ли такие продукты? В наших статьях о продуктах питания, мы рассказывали о полезных свойствах продукта и о возможности этих продуктов способствовать похудению. Продукты помогающие худеть, помогающие нам сжигать жир, действительно существуют, но не забудьте, нет пилюльки для похудения, продукты способствуют, но только изменение нашего с Вами рациона питания будет помогать. Как зовут эти продукты, мы просто напомним Вам их название, и в мягкой форме назовем эти продукты «похудательными». Читать дальше >
Питание и здоровье
17 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения». Рассмотрим питание и здоровье. Как правильное, сбалансированное питание может помочь сохранить. а иногда вернуть здоровье нашего организма.
«Ни насыщение, ни голод не хороши, если переступить меру природы» Гиппократ.
Мы с Вами уже понимаем, что чтобы эффективнее расходовать запасы жировой ткани и ограничить поступление лишних калорий, нам нужно контролировать свой аппетит. Если сравнить, например, линии жизни 2 людей, первый человек на протяжении своей жизни питался обычной едой, а второй человек питался качественной и сбалансированной едой. Итог: к 60 годам, коэффициент старения организма первого человека по десятибалльной системе соответствует индексу 9, то есть, изношен окончательно, а второго на отметке 5. Второй человек, питаясь качественной сбалансированной едой, продлил себе жизнь, наверное, лет на 20 лет. Читать дальше >
Утром нет аппетита
16 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Ответственный человек, а мы с Вами именно такие, прекрасно понимает, что от режима питания, и полноценного завтрака зависит не только работоспособность, но и бодрость, и настроение, а еще знаете ли, ЗДОРОВЬЕ. Если вдруг Вы сталкиваетесь с проблемой утром нет аппетита, делаете над собой усилие, чтобы что-нибудь запихнуть себе в рот, нам бы хотелось дать Вам совет.
СОВЕТ. Если утром, кусок не лезет в горло, заведите звонок в любом приспособлении, которое Вас будит по утрам, сперва на один час, пятнадцать минут пораньше, прозвенел, Вы выключите и в приятной истоме, знайте, что Вам еще спать целый час. Прозвенит звоночек через час, теперь вот постарайтесь встать, получится на минут десять раньше обычного. Утренний туалет, а вот потом выпейте мелкими глотками стакан холодной кипяченой воды, лучше с двумя чайными ложками сока алоэ. Читать дальше >
Как много мы съедаем углеводов
15 Март
Константин Монастырский наглядно показывает как много мы съедаем углеводов. Это видео произвело на нас впечатление. Захотели поделится с Вами.
Загрузка ...