Продукты помогающие худеть

Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».

Мы с Вами очень желаем иметь стройную фигуру, и ищем продукт, который бы можно было съесть и сразу похудеть или хотя бы начать худеть. А есть ли такие продукты? В наших статьях о продуктах питания, мы рассказывали о полезных свойствах продукта и о возможности этих продуктов способствовать похудению. Продукты помогающие худеть, помогающие нам сжигать жир, действительно существуют, но не забудьте, нет пилюльки для похудения, продукты способствуют, но только изменение нашего с Вами рациона питания будет помогать. Как зовут эти продукты, мы просто напомним Вам их название, и в мягкой форме назовем эти продукты «похудательными».

• имбирь
• корица
• цикорий
• лук
• чеснок
• индейка
• куриные грудки
• рыба
• яичные белки
• зеленый чай
• грейпфрут

Вспомнили, не сложно, не навязчиво, полезно и вкусно. Ничего суперэкзотического, дорогого и экстраординарного. Эти продукты можно купить в любом магазине и по цене их может позволить себе каждый, главное начинать добавлять эти продукты в наше с Вами ежедневное меню. Наше с Вами желание будет порождать знание о полезности этих продуктов питания.

Овощи – это основной продукт питания, на что нам с Вами следует обратить особое и постоянное внимание, так как овощи содержат витамины и минералы, которые помогают нашему организму получать необходимую энергию. Из наших статей в сайте мы уже знаем, что для программы снижения веса, избавления от ожирения, мы с Вами переходим на правильное и сбалансированное питание, при применении всех статей «конституции похудения», изменяя рацион питания, применяя его и планируя использовать всю жизнь.

Как бы себя заставить как можно больше использовать овощей, как воспитать в себе эту привычку - есть больше овощей и меньше жирной и углеводной пищи, калорийных продуктов, сладостей всех видов?

При любом приеме пищи заполните вашу тарелку наполовину овощами, потом положить на неё гарнир. Все, что Вам и нам угодно - зелень, зеленушечку - это не имеет значения, лишь бы наша тарелка наполовину была наполнена овощами. Овощи, занимая полтарелки, вернее, питательные вещества из овощей, нам, худеющим, всегда будут воблаго, и именно присутствие в половине тарелки овощей и зелени оставит меньше места на нашей тарелке для калорийных продуктов, гарнира и даже хлеба. После еды, старый добрый стакан воды, необходимо выпить спустя один час. Это положительно скажется на состоянии ЖКТ. Вообще мы уже писали, что вода – это царица, нам бы не забывать пить воду непосредственно за 30 минут до еды, чтобы подготовить организм к приему пищи.

Мы с Вами уже знаем, что обработанные продукты, либо продукты, прошедшие производственные процессы по приданию им товарного вида, например мука и рис лишены большей части их питательных свойств. Отсюда получается, что муку и все выпечки из нее, нам, худеющим, лучше забыть, а рис, как мы уже и писали, покупать нужно не шлифованный рис или же дикий рис, или же смесь рисов.

Напоминаем всем нам вместе взятым, что нам необходимо попробовать употреблять в пищу хлеб из цельного зерна, макароны из цельной пшеницы, коричневый рис и крупы из необработанного зерна. Использование этих продуктов даст возможность, чувствовать себя более удовлетворенными своим питанием, что уменьшит число перекусов между основными приемами пищи. Напоминаем, что именно в таких продуктах содержатся волокна, которые помогают вам в стремлении снизить свой вес.

После плотного (раньше, до похудения) ужина, смотря родного члена семьи – телевизор, мы с Вами между делом как бы даже не замечая этих действий, открываем пачку с чипсами или готовим себе несколько многослойных бутербродов все для вреда здоровью и для отрицательного сказывания на вашем весе. Соблазны мирские, конечно, можно победить, занявшись, любыми увлечениями, пусть даже проблемами на работе, именно эти действия могут отвлечь нас с Вами от желания что-нибудь перекусить.

Скука, один из основных факторов, который убивает процесс похудения и избавления от ожирения Очень опасна тем, что может вогнать человека в депрессию, причем в самый неподходящим момент. Обезжиренный творог теперь наш друг, конечно, мы всего-навсего просто люди и наше тело начнет просить другие продукты питания, мы почувствовали, что устали от этих, почти всех продуктов питания, и, наверное, мы должныизбавиться от этих продуктов питания (вредных, жирных, сильно углеводистых) просто навсегда.

Ирина и Татьяна, отдают в Ваши руки информацию через интернет, периодически и стабильно. Ждите продолжения мотиваций в следующих статьях мы мотивируем Вас и себя к похудению и избавлению от лишнего веса.

Всегда рады общению, ждем Ваших отзывов, предложений, обсуждений, примеров, надеемся быть услышанными и увиденными в большом потоке информации.

С нетерпением ждем Ваших комментарий, очень хотим пообщаться и получить еще информацию к размышлению.

С уважением к Вам, Ирина и Татьяна.

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.