Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками конституция похудения
История моего преображения
3 Июнь
Доброго дня, уважаемые!
Хочу немного поделиться историей моего преображения.
Путь был долгий, с 2009 года и по сей день я еще в пути.
Общий сброс веса составил 68 килограмм.
Из меня выскочил еще один человек, а если выражаться научно, то ушел внутренний висцеральный жир.
Детокс-Интенсивы, 7-дневки, не единожды, учеба нутрициологии и, наконец, сбылась мечта, работа в Международном Центре "Идеал".
Так как я решила курировать 7-дневки на безвозмездной основе, помогать людям было моей мечтой с 2013 года, и она совершилась.
Галерея моего преображения, омоложения, оздоровления, энергии и позитива.
Детокс-интенсив
7 Март
ИНТЕНСИВ 7 дней "Детокс" неделя практики и немного теории.
Девчонки, ВЕСНА на носу!!!
Давайте, подготовимся к ВЕСНЕ, на бесплатном, просветительско-практикующем, социальном проекте.
Есть возможность повтора ИНТЕНСИВА ещё на семь дней при приглашении Вами родных, близких и подруг.
Самая актуальная информация для ВЕСНЫ!
Результат гарантирован, я знаю.
Пишите, интересуйтесь, действуйте!!!
Неделя полезных знаний и применение их в жизнь.
Практикуем на кухне сразу.
Ощутимый результат уже через несколько дней.
Оплата - отзыв, после прохождения приветствуется для статистики.
Групповой чат.
Скоро начинаем.
Внимание: диетолог-консультант в чате!
Опыт более 20 лет.
Более 1000 восторженных отзывов.
Утром нет аппетита
16 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Ответственный человек, а мы с Вами именно такие, прекрасно понимает, что от режима питания, и полноценного завтрака зависит не только работоспособность, но и бодрость, и настроение, а еще знаете ли, ЗДОРОВЬЕ. Если вдруг Вы сталкиваетесь с проблемой утром нет аппетита, делаете над собой усилие, чтобы что-нибудь запихнуть себе в рот, нам бы хотелось дать Вам совет.
СОВЕТ. Если утром, кусок не лезет в горло, заведите звонок в любом приспособлении, которое Вас будит по утрам, сперва на один час, пятнадцать минут пораньше, прозвенел, Вы выключите и в приятной истоме, знайте, что Вам еще спать целый час. Прозвенит звоночек через час, теперь вот постарайтесь встать, получится на минут десять раньше обычного. Утренний туалет, а вот потом выпейте мелкими глотками стакан холодной кипяченой воды, лучше с двумя чайными ложками сока алоэ. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Полезные углеводы
15 Март
Углеводы. Мы много слышим о их вреде для нас, худеющих. Это лишние, пустые каллории так мы заучили. Так может совсем отказаться от них. Убрать из нашего рациона. Не все так просто. Как оказывается углеводы все же важны для нашего организма, они не только приносят вред, но и пользу. Вот о полезных углеводах, где их найти давайте с Вами и поговорим.
Глюкоза – необходимый компонент обмена углеводов, уровень ее в крови лучше контролировать и знать.
Глюкозу в чистом виде содержат следующие продукты: виноград, черешня, вишня, малина, земляника, слива, арбуз. Овощи, которые больше всего содержат глюкозы это тыква, о ней мы писали в наших статьях, белокочанная капуста, морковь.
Для больных диабетом может быть лучше употреблять в пищу фруктозу, так как она считается наиболее безопасным источником углеводов. Фруктоза может повысить сахар в крови, но в меньшей степени. Если фруктозу употреблять вместо сахара, то это позволит снизить общее потребление углеводов. Хотя, как мы уже писали - мы за стевиозид. Повторять, какой это замечательный и натуральный заменитель сахара мы не будем. Читать дальше >
Сложные углеводы
14 Март
Мы с Вами двигаясь к двум цифрам на весах, избавляясь от лишнего веса, леча ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения», рекомендуем Всем очень сократить или даже полностью отказаться от употребления сахара и простых углеводов. Наш девиз как можно больше включать в свой рацион сложных углеводов.
Мы с Вами понимаем, что углеводы для нашего здоровья необходимы, так как они используются клетками нашего организма для выработки энергии. Только наш мозг использует углеводы для выработки энергии. Про вред употребления в пищу большого количества сахара и других углеводов, к чему это ведет для нашего здоровья, мы уже рассказывали, но повторить, думаем, не помешает. Излишек сахара и углеводов ассоциируется с ростом следующих заболеваний: диабет, сердечнососудистые заболевания и даже рак молочной железы. Здесь не нужно никаких научных данных, которые подтверждают, что сахар и другие простые углеводы являются ведущим фактором развития всемирной эпидемии ожирения. Излишек сахара и углевода = ожирение. Это аксиома. Читать дальше >
Защитные механизмы организма
11 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Немного продолжим о защитных силах организма, по Фрейду выделено 7 защитных механизмов:
- Подавление желаний – удаление желаний из сознания, если по каким либо причинам их нельзя удовлетворить.
- Отрицание – уход в фантазию, отрицание: мы говорим «этого не может быть»
- Рационализация – логика и мораль для оправдания неправильного поведения, неправильных мыслей и желаний. Читать дальше >
Пейте воду, чтобы похудеть
5 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.
В предыдущей статьи мы рассказывали Вам и напоминали себе об индексе массы тела и жировых отложениях. Теперь нужно поговорить о доле воды в массе тела. О том, что вода является самым главным лечебным снадобьем для всех практически без исключения, мы уже писали в наших многочисленных статьях, посвященных нашей царице – ВОДЕ.
При недостатке ПРОСТО ВОДЫ в организме ослабевает иммунитет, из-за нарушения естественного функционирования нашего тела: густеет кровь, мало вырабатывается желудочного сока, желчи, ферментов. Читать дальше >
Борьба со стрессом при похудении
29 Февраль
Мы с Вами теперь понимаем насколько трудно в эмоциональном и познавательном плане, решить нашу проблему похудения, избавления от лишнего веса и ожирения, при переходе на правильное и сбалансированное питание, применяя все статьи «конституции похудения», одним словом - изменяя образ жизни. Мы испытываем стресс при похудении, при движении к двум цифрам. И здесь самое время вспомнить про практическую психологию.
Поскольку практическая психология вступает в действие, когда в нашей жизни присутствует дискомфорт, страдание и боль. А что означают в нашей ситуации - похудения эти слова?
Дискомфорт - изменение питания, отказ от всего вкусненького.
Страдание – строгое соблюдение режима новой жизни. Живем по часам и расписанию.
Боль – думаем физической боли в нашем движении нет, если только полезная боль после утренней зарядки, но словом «боль» это не называется. Моральная и душевная боль - это напускное, это чувство расставания со многим перечнем продуктов питания и изменение старого устоя жизни. Читать дальше >
Загрузка ...