Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками конституция похудения
Настроимся на похудение
25 Февраль
Давайте продолжим наши статьи на мотивацию к похудению, настроимся на похудение, чтобы настал тот день, когда Вы возьмете себя в руки, а мы продолжим наше движение и начнем одновременно и вместе, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание. Мы выстраиваем новый образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием нашего тела на весах, определяющих и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.
Питание, к сожалению, является самой важной составляющей нашей жизни, практически основной. Наша боязнь быть голодными, вдруг отказать себе в шоколадках, жареном картофеле, газированных напитках, иногда затмевает все благие намерения. Мы не скрываем, иногда и сами ощущаем эту боязнь. Странное дело, почему так происходит. Мозг понимает, что голодными мы не останемся, а желудок кричит – ешь, ешь, вдруг не хватит. Читать дальше >
Ешьте рыбу
22 Февраль
В последнее время холодноводные сорта рыбы: тунец, лосось, форель, полосатый окунь, сардиныи сельдь - стали очень популярны благодаря высокому содержанию белка и жирных кислот Омега 3. Исследования показали, что люди, которые едят рыбу 2 раза в неделю, меньше страдают от сердечных заболеваний, рака, у них наблюдается улучшение умственной деятельности и настроения.
В рыбе содержится много разнообразных минеральных веществ, она богата йодом, цинком, фтором и другими микроэлементами. Поэтому мы говорим : "Ешьте рыбу!"
Мясо рыбы лучше усваивается, чем мясо животных, но вкусовые качества рыбы, к сожалению, не ярко выражены, как в мясе. Поэтому рыба слишком быстро приедается и все полезные качества, которыми обладает рыба, уже нами не считаются. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 27)
19 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня - наша подруга в жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Мы с Вами дошли до буквы «Я». Осталось обсудить ЯГОДЫ.
Ягоды – это кладезь полезных витаминов и веществ: витамина С, антоцианинов, танина, эллаговой кислоты. Читать дальше >
|
Продукты способствующие похудению (часть 26)
18 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня - наша подруга в жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Мы с Вами дошли до буквы Я. Для нас, худеющих, на букву Я – ЯБЛОКИ И ЯГОДЫ.
Яблоки – наш цвет – зеленый, в них очень много полезных веществ, пектин и витамин С, а так же множество других соединений, помогают нам при ишемической болезни сердца, может быть рака, облегчает симптомы аллергии и астмы, продлевают жизнь и помогают, при правильном питании, нам худеть. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 25)
17 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Когда мы с Вами обсуждали листовые овощи, мы забыли про шпинат – это своеобразный листовой овощ, к сожалению, очень специфический на вкус, но в нем очень много витаминов и других активных веществ, которые защищают нас от холестерина, рака. Он помогает сохранить зрение. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 24)
16 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Чечевица – нежирная и очень богата белком, как и все бобовые содержит много клетчатки, растворимой клетчатки, полезной для сердца. Источник для организма железа и кальция. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 23)
15 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас новый вес и новый рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Чеснок - в медицине чеснок используется, еще начиная до нашей эры. Его лечебные свойства использовались от большинства недугов: боли в сердце, раны, опухоли, гельминтоз, головная боль, противогрибковая активность, подавление роста раковых клеток, антибактериальные свойства, антиоксидантные свойства, которые обезвреживают канцерогены. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 22)
14 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша обновленная кухня, согревает нас теплом и уютом, наша верная «подруга» в жизни, где у нас каждый день новый вес и правильный рацион питания.
Именно эти продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе.
Цитрусовые – эти свежие и ароматные фрукты, ощущение праздника и радости в жизни, взрыв эмоций, подходящие нам по калорийности, очень богаты витамином С, калием, пектином и биологически активными веществами. Мы верим, что они защищают нас от очень многих болезней: аллергии (хотя бывают случаи передозировки, например, при съедании килограммов 10 однозначно возникнет сыпь по всему телу), астмы, рака, катаракты, болезней сердца, простуды и, конечно, избавляют нас от лишнего веса. Читать дальше >