Настроимся на похудение

Давайте продолжим наши статьи на мотивацию к похудению, настроимся на похудение, чтобы настал тот день, когда Вы возьмете себя в руки, а мы продолжим наше движение и начнем одновременно и вместе, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание. Мы выстраиваем новый образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием нашего тела на весах, определяющих и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.

Питание, к сожалению, является самой важной составляющей нашей жизни, практически основной. Наша боязнь быть голодными, вдруг отказать себе в шоколадках, жареном картофеле, газированных напитках, иногда затмевает все благие намерения. Мы не скрываем, иногда и сами ощущаем эту боязнь. Странное дело, почему так происходит. Мозг понимает, что голодными мы не останемся, а желудок кричит – ешь, ешь, вдруг не хватит.

Пища, которая имеет обворожительный запах, неповторимый внешний вид, является провокатором и подливает нам масло в огонь, но пища это всего лишь фактор не более, она является первопричиной, но не избавлением от проблем.

Наследственность, предрасположенность, гормоны, нарушение обмена веществ – и это мы виним в нашем лишнем весе. Но нет ничего проще, чем обвинять и искать виноватых. Главное, нельзя опускать рук, нужно учиться предвидеть стресс и уметь с ним бороться, только не едой и не перееданием.

Те ограничения, которые мы должны себе установить, организм сам подскажет. Если мы с Вами ежедневно будем взвешиваться утром натощак, то увидим все те излишества, которые позволили себе в течение прошедшего дня. Самое интересное, если Вы в начале пути будете просто записывать, что Вы скушали именно сегодня или завтра и так далее, то легко определите, что больше всего спровоцировало увеличение веса. Если Вы кушали правильные продукты (соотношение белков, жиров и углеводов правильное, нет жирной пищи и пищи с высоким ГИ), то вес не будет увеличиваться, если в ваш рацион Вы включили другие, не совсем правильные продукты с высоким ГИ, вес отреагирует повышением. Мы думаем здравый смысл будет должен возобладать, над плотским желанием накушаться и в следующий раз Вы себе не позволите скушать именно эти продукты и воздержитесь от них. Опять же главное, нет отчаянию, которое ведет по дороге в никуда, отнимает Ваше драгоценное время на «жаление» себя, такой несчастной и голодной, не отведавшей плитку шоколадки или кусок колбасы.

Для поддержания нас и Вас в движении к похудению мы и составили статьи «конституции похудения», забыли что-то, открыли памятку и вспомнили все и прониклись этим и движемся дальше, без жалости к тому, что мы не покушали желаемого нашим желудком.

Мы выпустим статьи «конституции похудения» отдельным блоком и предлагаем Вам дополнить статьи или обсудить наш вариант «конституции похудения».

Формула, которая избавит нас от лишнего веса, имеет несколько действий перед применением. Когда мы пойдем последовательно и будем четко выполнять статьи «конституции», то эффективность применения этой формулы будет очевидна и стрелка на весах, будет падать вниз и стремиться к уменьшению веса. Ключом к нашему успеху будет наше обязательство перед собой и близкими, перед зеркалом перед своей совестью и способностью здраво мыслить. Ежедневное и правильное применение статей «конституции похудения» - это в первую очередь забота об организме изнутри, то чего мы не видим глазами, но ощущения от боли или комфорта мы воспринимаем.

У нас с Вами все получится и настанет тот день, когда встав перед зеркалом, мы будем довольны увиденным в нем, вздох облегчения от увиденного принесет нам радость.

На этом эту часть мотиваций мы заканчиваем, чтобы в следующей статье продолжить. Ждем Ваших отзывов, предложений, обсуждений, примеров. Ждем Ваших комментарий, с уважением к Вам, Ирина и Татьяна.