Как настроить себя на похудение

Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению. Как настроить себя на похудение, чтобы настал тот день, когда Вы возьмете себя в руки, а мы продолжим наше движение. Начнем одновременно и вместе, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание. Строим новый образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием нашего тела на весах, определяющих и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.

Любимая всеми пословица «Хорошего человека должно быть много» дает нам оправдание нашему бездействию в вопросах похудения. Представляете, ведь нужно что-то применять, заботиться о себе, любить себя, отдельно готовить, убедить близких, что пища, которую Вы сейчас предлагаете в домашнем меню, является правильной и полезной. То есть нужно научиться и приложить усилия, работать «головой и языком». Научно обосновать и доходчиво донести до близких и тех, кто присоединился к Вашему движению правильность выбранного пути и необходимость внедрения нового питания. Здесь только работа «языком» играет важную роль, так как всю информацию мы воспринимаем через ушки, то есть на слух, значит, нас и Вас должны услышать.

Пока мы имели большой вес, он конечно, и сейчас еще не дошел до желаемого, нас и наши идеи воспринимали как баловство. Когда пошло движение вниз, весы скидывали и показывали почти каждый день падание, только тогда близкие всерьез обратили внимание на наши старания. Некоторые моменты, а их у нас большинство, слава богу, в наших семьях, близкие приняли к исполнению. Наконец, прекратились подкалывания и квоту доверия мы получили от самых дорогих и нужных нам людей – семьи.

Думаем, Вы уже понимаете, что лишний вес и ожирение – это проблемы, которые невозможно решить в одночасье. Рассмешить можно всех и каждого, если сказать, что через 2 недели наш вес в 150 кг превратится в 90 кг, ну это, простите, «лажа». Значит, мы копили годами, а скинуть хотим часами. Утопические бредни диетных мастеров. Опять же Вы, наверное, уже понимаете, что в нашем случае слово «диета» не применимо. Образ жизни навсегда – это то, что нам необходимо. Когда в человеке вес отличается на 5 кг от нормы – это на диету, а когда на 50 кг - это изменить жизнь, главное – изменить питание и увеличить физические нагрузки.

Если мы с Вами нормализуем обмен веществ в организме, будем делать ежедневно зарядку, и увеличим физические нагрузки, тем самым будет происходить коррекция позвоночника, а отсюда улучшится работа внутренних органов, это даст нам правильный психологический настрой на дальнейшее движение к похудению.

Как раз, если посмотреть на Ирину маму, то можно увидеть те изменения, которые связаны непосредственно с излишним весом – больные суставы, усталость в жизни и от жизни, упадок самооценки, не желание, что-либо менять.

Хотим быть красивыми и здоровыми – питаемся правильно. Нет, бесконечному применению разных диет, что само по себе ведет к нарушению работы всего организма, и естественно, к нарушению обмена веществ. Нарушая обмен веществ, мы теряем драгоценную мышечную массу, отсюда слабость, хочется больше посидеть, совсем не хочется двигаться, то есть обмен веществ замедляется, мышечная масса теряется, зато вовсю растет жировая, скапливаясь и накладывая слой за слоем свою пористую массу под нашу кожу. Именно жировую массу мы должны убрать, ее проклятущую откачивают через шланг, а мы должны ее убрать, только применяя статьи «конституции похудения», употребляя правильные и сбалансированные продукты, изменив образ жизни.

Чтобы понять, замедлен ли у Вас обмен веществ, можно попробовать утром, натощак, измерять температуру, если она, ниже нормы, значит, обмен веществ замедляется, значит, нужно принимать срочно меры, значит нужно включать мозг и найти ошибку в движении к похудению.

Наш скелет, а точнее позвоночник, носит наш вес ежесекундно, и ежесекундно подвергается насилию, если наш вес не соответствует стандарту и очень намного отличается от нормы. Мы получаем огромный букет проблем от позвоночника, точнее от неправильной нагрузки на него: искривление, смещение позвонков, межпозвоночные грыжи, ущемление нервов, отложение солей. Вот почему Ириной маме в первую очередь необходимо похудеть, вот почему врачи с самого начала осматривают нас на предмет лишнего веса, практически при любой проблеме, с которой мы к ним обратились.

Чтобы хоть немного ослабить боль от нарушения в позвоночнике, необходимо делать упражнения для поддержания позвоночника, восстановление его функции, чтобы спинной мозг, который проходит по нему, давал правильную установку всему организму, так как именно спинной мозг управляет работой всех внутренних органов.

Мы уже писали о нашем комплексе утренней зарядки, можно для начала, чтобы восстановить работу позвоночника, поделать «неваляшку», но не в горячку, постепенно и медленно. Если проблемы с позвоночником «неваляшкой» уже исправлять поздно, думаем, нужно обратиться к мануальному терапевту или хорошему массажисту, для того, чтобы они своими сильными руками размяли спину и «вставили» на место все выпирающее и искривленное.

Если ежедневно делать поглаживающие и вдавливающие движения по животу, в области около пупка, то можно так же получить положительные результаты, об этом нам говорит восточная медицина. Причем результаты, не только связанные с похудением, но и с восстановлением функции печени для выработки фермента, расщепляющего жиры.

На этом эту часть мотиваций мы заканчиваем, чтобы в следующей статье продолжить. Но, все же надеемся, что немного ответили на вопрос как настроить себя на похудение, показав что ждет нас с большим весом, если не применять никаких усилий к его снижению. Ждем Ваших отзывов, предложений, обсуждений, примеров. Ждем Ваших комментарий, с уважением к Вам, Ирина и Татьяна.

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.