Продукты способствующие похудению. ШпинатНа нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.

Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.

Когда мы с Вами обсуждали листовые овощи, мы забыли про шпинат – это своеобразный листовой овощ, к сожалению, очень специфический на вкус, но в нем очень много витаминов и других активных веществ, которые защищают нас от холестерина, рака. Он помогает сохранить зрение.

Бета-каротин, его очень много в пареном шпинате, практически суточная норма в ½ стакана, защищает от рака и проблем с сетчаткой.

Витамин С, лютеин, фолат и другие вещества содержащиеся в шпинате предотвращают болезни сердца, рекомендуются при болезнях почек и подагры, не повышают уровень холестерина, защищают от анемии и, возможно, даже предупреждают инфаркт миокарда.

Шпинат нужно очень быстро обжаривать, перемешивая, добавив чуть-чуть оливкового масла. Перегревать нельзя.

Витамин К содержится в зеленых овощах, его очень много в темных зеленых листьях шпината. Необходим витамин К нужен нам для правильного свертывания крови, для здоровья костей (может быть).

Блюда из шпината, мы его в основном, добавляем при тушении птицы, еще никак не придумаем, как его еще использовать, действительно очень специфический овощ. Думаем его можно использовать при приготовлении соуса к макаронам, также для соуса к куриным блюдам.

На этом двадцать пятую часть статьи  «Продукты способствующие похудению»  закончим. С уважением к Вам, Ирина и Татьяна! Ждем Ваших отзывов и комментарий на статью. Мы уверены, что у нас с Вами все пойдет по плану: «БЫЛО 150, СТАНЕТ 90, ХУДЕЕМ ВСЕГДА, МОЛОДЕЕМ И НЕ БОЛЕЕМ».

"Как снизить вес со 120 (и даже 150) кг до 90"
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.

Связаться с нами: