Таблица массы и объемов продуктов

таблица массы и объемов продуктовДля удобства процесса приготовления пищи на кухне каждой хозяйки, а тем более худеющей хозяйки должна присутствовать таблица веса продукта в таре, которую мы обычно используем для засыпания, закладывания и т.д. продуктов в посуду для приготовления пищи.

Таблица массы и объемов продуктов Читать дальше >

О школе StratUp

Мы выражаем признательность нашим учителям Евгению Ходченков  и Михаилу Гаврилову и восхищаемся их способностями, терпением, желанием проводить такие обучающие курсы on-line. Нам импонирует Ваш стиль обучения, затягивает и заставляет желать большего. Мы, в большинстве своем, по-сути лентяи, в случае с Вашим преподнесением информации потребителю – то есть нам, у нас в ответ возникает чувство желания и соперничества, ускорения понимания и внедрения знаний. Очень хочется быстро все применить и попробовать. А уж видеть плоды как бы своего труда, благодаря Вашему обучению, это верх желаний. Когда человек лелеет какую-то мысль, потом обрекает ее в желание и хочет ее внедрить, всегда найдется куча отговорок и переводов действия назавтра, через неделю, месяц и так далее. Даже начало Вашего курса, слава богу, не отталкивает, а наоборот подстегивает к Читать дальше >

Как научиться стать великолепной: 23 совета и подсовета в них, по улучшению фигуры.


23 совета

ЖАЛКО, ЧТО МЫ НЕ МОЖЕМ УБИРАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПРИ УБОРКЕ МЫ СЖИГАЕМ 180 ККАЛ/ЧАС, ЧТО ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫПИТЬ ЧАШКУ КАПУЧИННО И СЪЕСТЬ ОДИН БАНАН. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ВСЕГО-ТО, ЧАШКА КОФЕ И БАНАН. ЗАПОМНИТЕ, ЧАШЕЧКА БОДРЯЩЕГО ЭКСПРЕССО ИЛИ БАНОЧКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО НАПИТКА (УПАСИ ГОСПОДИ) РАЗЖИГАЮТ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ.

 ДЕЛАЕТЕ ВЫВОДЫ, ГОСПОДА!

1. Начните с самого малого. Читать дальше >

Практическая психология.

практическая психология в похуденииЕсли Вы любите и имеете все основания задавать вопросы, искать на них ответы, стремиться больше знать, и больше понимать, то в результате вышеперечисленного Вы должны и можете научиться справляться с проблемами, например, лишнего веса, и неудачами, это когда вес стоит. Психолог Ролло Мей предостерегает нас от поспешных выводов и упрощений.
Он говорит, что если человек покорно сносит боль и страдания – это расценивается как равнодушие, когда же  человек решителен и что-то, наконец, делает, то это оценивается как проявление раздражительности. Очень похоже на движение от полноты к стройноте, обычно нам так и говорят : ТЫ РАЗДРАЖЕНА. Да не раздражена я  - Читать дальше >

Количество белков, углеводов и жиров в продуктах

таблица белков, жиров, углеводовДля учета изменений показаний жизнедеятельности Вашего организма и, конечно, нашего тоже, так как мы учимся с Вами вместе, используем помощников измерений и фиксирования – ТАБЛИЦЫ ПОМОЩИ. Мы в своем обиходе пользуемся некоторыми, которые готовы Вам представить, как пособие к действию, рабочий инструмент Вашего и нашего движения к заветным 2 цифрам.

Эта таблица дает точное соотношение составляющих каждой пищи и калорий, которые мы получаем при употреблении100 граммданных продуктов.  Читать дальше >