Нет весу 100
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
5 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.
В предыдущей статьи мы рассказывали Вам и напоминали себе об индексе массы тела и жировых отложениях. Теперь нужно поговорить о доле воды в массе тела. О том, что вода является самым главным лечебным снадобьем для всех практически без исключения, мы уже писали в наших многочисленных статьях, посвященных нашей царице – ВОДЕ.
При недостатке ПРОСТО ВОДЫ в организме ослабевает иммунитет, из-за нарушения естественного функционирования нашего тела: густеет кровь, мало вырабатывается желудочного сока, желчи, ферментов. Читать дальше >
4 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.
С помощью весов, которые определяют наш вес, желательно чтобы они же и определяли индекс массы тела, долю жировых отложений в организме, воды, мышечную массу и энергозатраты, то есть килокалории. Эти весы могут оставлять в памяти замеры на 8 человек, выдавать шкалу изменений, вести учет по дням этих изменений. На эти весы необходимо вставать босиком, желательно каждое утро, после посещения утреннего туалета, но перед приемом первой живительной природной силы – стакана воды. Читать дальше >
3 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание. Образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием на весах, определяющих и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.
Знаете, с какой энергией, страстью и желанием мы с Вами выполняем это движение к похудению к сожалению зависит только от нас самих. Какой мотив мы с Вами выбрали для похудения, какие цели мы преследуем в этом движении. То есть, какой стресс мы с Вами испытываем и в каких условиях при этом стрессе находимся. Если нам с Вами хорошо известна причина, и условия выполнения задачи по похудению, нам достаточно ясны и легки (это врядли, конечно), действия наши отрабатываются ежедневно, и вскоре, дойдут до автоматизма, то с каждым разом и днем, нам с Вами будет чуть легче подниматься в гору, точнее спускаться с горы веса на платформу норматива. Читать дальше >
|
2 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание. Вот он, наш новый образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием нашего тела на весах, определяющих и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.
Знаете, мы часто стремимся избавиться от боли, страха, напряжения – это нормальное обычное явление в нашей жизни. Получается, что способность испытывать эти неприятные ощущения, оказывается, одно из основных качеств, которое нам дано природой. Стресс при похудении предупреждает нас о том, что наш организм перестраивается и готовится преодолеть барьер лени и переедания, чтобы потом наш организм был единым целым, защищенным, отвечающим на любые рефлексы. Чтобы наш организм боролся с враждебным теперь нам окружением неправильными продуктами питания и с соблазнами с этим связанными. Понимая, что теперь наш организм окреп и борется с болезнями, опасностями для организма и личности. Читать дальше >
1 Март
Аксиомой является утверждение, что каждый нормальный человек не захочет быть больным просто так, все хотят быть ЗДОРОВЫМИ. Самое интересное состоит в том, что мы с Вами сами и сознательно, совершенно бездумно, растрачиваем свое здоровье, думая, что наша жизнь бесконечна и еще мы успеем все исправить и поправить. Отсутствие и безразличие наше к физической активности, даже минимальной, пагубно сказывается на здоровье всего организма и на нашей работоспособности.
Если уж нам с Вами совсем не хочется и не можется делать гимнастику или, просто нужен толчок или стимул, попробуйте начать с сеансов массажа, возможно, он нам поможет восстановить работоспособность и снять напряжение.
Как думаете, с чего начался массаж, может быть с древних времен во время почесывания или поглаживания ран после охоты? О том, что массаж широко применялся и в древние времена, нам доказывает трактат Корнелия Цельса «О медицине», в котором говорится: «Здоровый человек, который чувствует себя хорошо… не нуждается ни во враче, ни в массаже». Читать дальше >
29 Февраль
Мы с Вами теперь понимаем насколько трудно в эмоциональном и познавательном плане, решить нашу проблему похудения, избавления от лишнего веса и ожирения, при переходе на правильное и сбалансированное питание, применяя все статьи «конституции похудения», одним словом - изменяя образ жизни. Мы испытываем стресс при похудении, при движении к двум цифрам. И здесь самое время вспомнить про практическую психологию.
Поскольку практическая психология вступает в действие, когда в нашей жизни присутствует дискомфорт, страдание и боль. А что означают в нашей ситуации - похудения эти слова?
Дискомфорт - изменение питания, отказ от всего вкусненького.
Страдание – строгое соблюдение режима новой жизни. Живем по часам и расписанию.
Боль – думаем физической боли в нашем движении нет, если только полезная боль после утренней зарядки, но словом «боль» это не называется. Моральная и душевная боль - это напускное, это чувство расставания со многим перечнем продуктов питания и изменение старого устоя жизни. Читать дальше >
28 Февраль
Наукой установлено, что с 17 лет и старше спать необходимо 8 часов в сутки, у людей старше 50 лет потребность в сне около 9 – 10 часов. Клетки головного мозга охватываются торможением сон глубокий и спокойный чем больше торможение в клетках тем глубже сон. Человек видит сновидения или не видит – это нормальный процесс, во сне можно заново пережить воспоминания, впечатления и другие моменты жизни, которые мы храним в памяти.
Так откуда берутся сновидения, и что является их причиной – раздражения извне, иногда сновидения – это продолжение ежедневной деятельности человека, обычно люди, которые видят сновидения, знамениты, которые накопили в памяти очень много знаний, люди творческие и любящие свое дело.
ВНИМАНИЕ! Если сны очень тяжелые, носят изнурительный характер, Вы проснулись и не выспались, и такие сны носят систематический характер, то нужно обратиться к врачу. Читать дальше >
27 Февраль
Лекарственные растения – это лечебницы, которые своими индивидуальными свойствами, помогают нам с искоренением заболеваний, лечат и снабжают нас энергией. Лечение фитотерапией применяют при различных заболеваниях, в том числе и при ожирении. Поможет и нам она в борьбе с лишним весом.
Европейская фитотерапия соединила в себе черты фитотерапии Китая, Тибета, Индии, Арабских стран и древних славян. Что же непосредственно лечит в растениях – мы думаем те самые биологически активные вещества, которые мы с Вами можем прочитать на этикетке в БАДАх.
Использование отваров и настоек лекарственных растений применялось издревна, поначалу было собирание трав и высушивание, из сухих трав делались смеси, которые потом люди и целители использовали при различных заболеваниях. Не всегда эффект от применения настоек был общеукрепляющим и положительным, поскольку дозировку приема препарата разрабатывали по месту и на глазок. С каждым годом и веком человечество развивалось, старались из растений получить более удобную форму применения. Появились настойки и отвары – водное извлечение полезных свойств растений, также появились концентраты сухие и жидкие. Читать дальше >