Использование весов при снижении веса.

Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.

С помощью весов, которые определяют наш вес, желательно чтобы они же и определяли индекс массы тела, долю жировых отложений в организме, воды, мышечную массу и энергозатраты, то есть килокалории. Эти весы могут оставлять в памяти замеры на 8 человек, выдавать шкалу изменений, вести учет по дням этих изменений. На эти весы необходимо вставать босиком, желательно каждое утро, после посещения утреннего туалета, но перед приемом первой живительной природной силы – стакана воды.

Платформа весов должна находится на ровном месте, а отдельный радиотерминал может стоять на столе около весов, но не далее 3 метров от платформы. Клавиши управления на радиотерминале очень просты и удобны, мало того радиотерминал может служить и электронными часами. Перед использованием таких весов, или весов с такими характеристиками вначале необходимо ответить на вопросы радиотерминала, чтобы он мог запомнить Ваши данные, присвоить Вам порядковый номер, исходя из составленных ответов, и присвоения номера, идут дальнейшие сохранения информации в автоматическом режиме, доступные потом для просмотра и обсуждения. Причем, если менять батарейки в радиотерминале, данные из него не исчезают, а сохраняются для дальнейший изучений.

Весы, как доктор, выдают Вам рекомендации после завершения измерений, что Вам необходимо делать для коррекции веса и здоровья: нужно ли Вам пить больше воды, рекомендуется ли Вам тренировка мускулатуры, рекомендуется ли Вам смена питания, то есть, нужно ли Вам менять Ваш образ жизни. И, конечно, весы покажут, когда у Вас все эти показатели находятся в норме, это наша с Вами мечта, которая, верим, должна осуществиться.

Мы с Вами помним формулу расчета индекса массы тела: это наша масса, то есть наш вес деленный на наш рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, у Ирины индекс массы тела = 92,5/1,6*1,6=36,13 – индекс массы тела является цифрой или фактором, который определяет риск избыточного веса или недостатка в весе, этот показатель для врачей является очень важным, для назначения рекомендаций по лечению. Индекс массы тела,составляющий 20 - 24,9 является нормой, при I степени ожирения - индекс 25-29,9, при II степени ожирения - 30-40, при III степени ожирения - более 40. Отсюда у Ирины даже при сниженном весе 2 (вторая) стадия ожирения, что является очень печальным фактом, но мы стараемся и двигаемся к двум цифрам на весах, если вниз после 9 идет 8. Будем ждать результатов после веса 90 кг, осталось чуть-чуть, может быть один год. Наши весы отображают шкалу, на которой индекс массы тела – норма – находится посредине, а по краям, влево, со знаком минус – соответственно недостаточная масса тела, исходя из индекса, по краю вправо, со знаком плюс – соответственно избыточная масса тела, исходя из индекса. Сама шкала при любом измерении имеет 9 отсеков, на долю отсеков с 4 по 6 приходятся стабильные и правильные показания состояния взвешиваемого человека, то есть, все у этого человека находится в норме. Показатель «пять» на весах – это идеальное состояние всего организма – это «голубая» мечта, «розового» поросенка.

Жировые отложения эти весы показывают в процентном соотношении, слишком много жира соответственно не способствует здоровью, а тем более показатель жира, иногда говорит о том, что жира много и в крови, а это влечет за собой развитие заболеваний, таких как – диабет, заболевания сердца, гипертонию. Если же жира наоборот не хватает, то отсюда может произойти нарушение обмена веществ, так как, нет защиты внутренних органов и, нарушается обеспечение важных метаболических функций.

К сожалению, с возрастом в организме происходит снижение мышечной массы и наращивание тем самым жировых отложений. Поэтому мы и занялись этой важнейшей проблемой – похудения, так как наш возраст пока разрешает нам двигаться и наш мозг правильно реагирует и расставляет приоритеты на здоровый образ жизни, на будущее без заболеваний и ожирения.

Ваши покорные слуги, Ирина и Татьяна, делятся информацией со всей аудиторией всемирной паутины - интернетом, а сейчас, на данный момент и именно на этом, эту часть "весового хозяйства" мы заканчиваем, чтобы в следующей статье продолжить изучение показаний на весах и определение отклонений по шкале. Ждем Ваших отзывов, предложений, обсуждений, примеров. Ждем Ваших комментарий, с уважением к Вам, Ирина и Татьяна.

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.