Похудение зависит от нас

Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, движение к похудению, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, используя все статьи «конституции похудения», правильное и сбалансированное питание.  Образ жизни с правильными продуктами питания, с физическими нагрузками, с подсчетом калорийности и ежедневным взвешиванием на весах, определяющих  и количество жидкости, и жировую массу, мускульную массу.

Знаете, с какой энергией, страстью и желанием мы с Вами выполняем это движение к похудению к сожалению зависит только от нас самих. Какой мотив мы с Вами выбрали для похудения, какие цели мы преследуем в этом движении. То есть, какой стресс мы с Вами испытываем и в каких условиях при этом стрессе находимся. Если нам с Вами хорошо известна причина, и условия выполнения задачи по похудению, нам достаточно ясны и легки (это врядли, конечно), действия наши отрабатываются ежедневно, и вскоре, дойдут до автоматизма, то с каждым разом и днем, нам с Вами будет чуть легче подниматься в гору, точнее спускаться с горы веса на платформу норматива. Дай бог, чтобы во время спуска нас не отвлекали усталость и болезни, это может существенно снизить наш самоконтроль. В нас с Вами происходят существенные изменения, независимо от того, что мы делаем или не делаем. Мы с Вами, стремящиеся к успеху должны контролировать свои чувства, чтобы жажда победы над весом не высасывала с нас силу. Знаете, как в социалистические времена – учет и контроль – девиз торговых и производственных предприятий. Он нам в нашем движении подходит как нельзя кстати.

Наши с Вами личностные факторы играют основную роль в преодолении нами трудных жизненных ситуаций – это наше здоровье, выносливость и особенности нервной системы. В нервной системе нам помогут в сражении со стрессовой ситуацией для нашего организма – похудением, сила и уравновешенность основных нервных процессов. Главное понять, что в ответ на стрессовые ситуации – ограничение еды, увеличение физических нагрузок, то есть, беспокойство от изменения обычного уклада жизни, придет позитив от изменения веса, то есть, уменьшение, изменение объемов тела, изменения внутреннего состояния организма, уйдет определенный дискомфорт – все это вместе взятое обеспечит сопротивляемость нашей с Вами личности к стрессу при похудении.

Мы с Вами будет создавать обстановку, необходимую нам для движения к двум цифрам на весах, причем начнем мы ее создавать с кухни. В наших статьях «Продукты способствующие похудению» мы много писали и рассказывали, как лучше обустроить кухню и какие продукты начинать использовать при приготовлении для изменения нашего с Вами образа жизни. Система потребностей наша должна измениться и соответствовать той ценности, которую мы хотим приобрести от похудения – ЗДОРОВЬЮ. Отсюда все познавательные процессы о похудении и состоянии нашего организма во время движения к похудению мы стараемся довести до читателей нашего сайта и подписчиков наших рассылок в социальных сетях.

Мы с Вами должны развивать в себе потребность в достижении цели и проявлять инициативу всегда. Наша интенсивность должна соответствовать нашему движению, то есть наше похудение не является 2-недельным или месячным, типа, поматросил и бросил, это наша жизнь. Именно такой подход не даст зашкалить нашим мыслям, не усугубит стрессовую ситуацию при похудении и не вызовет сильнейшее эмоциональное возбуждение. Всего в меру и постепенно, вот наш девиз. Каждый месяц и из дня в день, из года в год. Такое движение будет приносить организму только пользу, не даст нам с Вами сойти с дистанции, с чувством выполняемого долга стоять на остановках, при эффекте «плато», то есть если вес не падает определенное время и ждать движения в низ, не меняя наш правильный и сбалансированный рацион питания. Уточняем, правильный и сбалансированный. Не нужно жалеть себя шоколадками, сладостями и тортиками, нужно любить себя и свое тело, доставляя ему радость обрести новую форму и внутренний здоровый организм. Опять же пословица: «в здоровом теле – здоровый дух».

Обрабатывая статьи сайта к выходу, мотивируя и себя и Всех читателей, мы все вместе познаем сущность проблемы, ориентируемся в ней и окружающей ее среде, проявляя логичность, объективность и склонность к обобщениям, и, конечно, наблюдательность и умение искать информацию и применять ее на себя и пропускать через себя. Мы с Вами развиваем наши умственные способности, возводя их на высокий пьедестал и понимая важность того, что без нашего умственного развития в вопросах похудения, нам будет тяжело двигаться дальше.

Ваши покорные слуги, Ирина и Татьяна, очень стараются поделиться этой информацией со всей аудиторией всемирной паутины - интернетом, а сейчас, на данный момент и именно на этом, эту часть мотиваций мы заканчиваем, чтобы в следующей статье продолжить. Ждем Ваших отзывов, предложений, обсуждений, примеров. Ждем Ваших комментарий, с уважением к Вам, Ирина и Татьяна.