Массаж при похудении

Аксиомой является утверждение, что каждый нормальный человек не захочет быть больным просто так, все хотят быть ЗДОРОВЫМИ. Самое интересное состоит в том, что мы с Вами сами и сознательно, совершенно бездумно, растрачиваем свое здоровье, думая, что наша жизнь бесконечна и еще мы успеем все исправить и поправить. Отсутствие и безразличие наше к физической активности, даже минимальной, пагубно сказывается на здоровье всего организма и на нашей работоспособности.

Если уж нам с Вами совсем не хочется и не можется делать гимнастику или, просто нужен толчок или стимул, попробуйте начать с сеансов массажа, возможно, он нам поможет восстановить работоспособность и снять напряжение.

Как думаете, с чего начался массаж, может быть с древних времен во время почесывания или поглаживания ран после охоты? О том, что массаж широко применялся и в древние времена, нам доказывает трактат Корнелия Цельса «О медицине», в котором говорится: «Здоровый человек, который чувствует себя хорошо… не нуждается ни во враче, ни в массаже».

Нам с Вами в нашем движение к похудению, избавлению от лишнего веса и ожирения, путем применения правильного и сбалансированного питания используя все статьи «конституции похудения» сеансы массажа помогут сохранить здоровье и работоспособность. Очень полезен массаж при похудении, да и для всех.

Если сеанс массажа правильно подобран и назначены правильные зоны воздействия на организм, то массаж является могучим средством восстановления работоспособности, снятие утомления, поддержания тонуса, укрепления здоровья и предупреждения заболеваний. Но не забывайте, перед каждым действием Вы и мы должны определиться нет ли у нас противопоказаний для приема сеансов массажа, если здесь нет противопоказаний, то нужно помнить, что массаж не делается за 1 час до еды и сразу после еды.

Массаж оказывает механическое воздействие на ткани, в частности, на передвижение всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости) на растяжение и смещение тканей. Зависимость массажа от массажиста очень высока, поскольку при массаже массажист должен руками оказывать давление на наше тело, быстро ли, медленно ли, от этого зависит возбудимость нервных окончаний. Сколько длится массаж, и в каком положении нам и Вам его делают, также играет большую роль и правильно поставленный массаж даст нам силы для движения к двум цифрам на весах, изменению образа жизни, путем применения сбалансированного и правильного питания, через применение всех статей «конституции похудения».

Если нас с Вами будут во время массажа разминать, это одна из техник массажа, то именно разминание воздействует на нервно-мышечный аппарат сильнее, чем все другие приемы. Именно разминание очень близко стоит со спортивным и гигиеническим массажем. Разминая ткани, мы «разрыхляем» нашу кожу и устраняем на ней затвердения, конечно, не мы, а массажист.

Вибрационные приемы воздействуют на центральную нервную систему, они ее успокаивают, а потом при изменении темпа – возбуждают. Эта техника очень полезна при заболеваниях суставов и травмах опорно-двигательного аппарата.

Пассивные движения при массаже также благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат и на успокаивание центральной нервной системы. Пассивные движения улучшают сокращение мышечных волокон, эластичных мышц и связок.

Самое главное, что массаж разрешается всем здоровым людям, первые сеансы должны быть короткими и менее интенсивными, для нашего с Вами привыкания и изучения массажистом нашего тела и нашей реакции на возбуждения тканей.

Конечно, если посмотреть правде в глаза, массаж, да он полезен, но делать его каждый день, наверное, не доступно всем, поэтому это не освобождает нас от физических нагрузок, иначе наше движение к похудению будет слишком долгим, необходимо сжигать калории, это не подлежит обсуждению. Что выбирать личное дело каждого, если есть возможности, конечно, массаж, если нет – физкультура.

На этом наши размышления о помощи массажа в процессе похудения мы заканчиваем, ждем Ваших откликов, рекомендаций, комментарий, всегда рады общению. С уважением к Вам, Ирина и Татьяна.

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.