Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Архивы для Май, 2012
Каков Ваш идеальный вес
17 Май
Мудрость Великих, в разделе «Добродетели и пороки, достоинства и ….», словами Конфуция объясняет нам, что: «Такой принцип, как «золотая середина», представляет собой наивысший принцип. Люди уже давно не обладают им».
Знаете, когда читаешь и вспоминаешь эти высказывания, то вдумавшись, очень остро понимаешь, что проблемы каждого человека очень схожи между собой. Мы не можем себе позволить найти компромисс, мы должны доказать свою правоту и точку зрения безаппеляционно. Для нас, с нашей с Вами потребностью и острой необходимостью похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», что, по сути и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обретенное через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории, это все в тандеме и сообща, и есть наша «золотая середина» в новом образе жизни. Мы очень хотим обладать этим чувством меры, мы верим в то, что если бы наше движение способствовало и улучшало наше самочувствие, то счастье наше станет безмерным, наши мечты и желания принципиальны, наша цель в жизни - здоровый образ жизни и похудение – это реальность! Читать дальше >
Рецепты салатов для похудения (7)
16 Май
Предлагаем Вам очередную подборку салатов для похудения ан этот раз из свеклы и из сельдерея. Польза этих овощей бесспорна. Свекла, например, содержит очень много йода. И в свекле и в сельдерее много железа. Но приступим, пожалуй, к самому вкусному — к самим рецептам.
САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ
1 средняя редька,
1/2 стакана растительного масла,
4 ст. ложки мелко нарезанной зелени лука, молотый черный перец.
Тонкие ломтики очищенной редьки смешать с растительным маслом, поперчить, посыпать мелко нарезанным зеленым луком.
САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ С ЯБЛОКАМИ
1 редька, 2 яблока,
1/2 огурца,
1 небольшая луковица,
50 г ядер грецких орехов,
2 ст. ложки растительного масла,
зелень, молотый черный перец по вкусу.
Редьку промыть, очистить от кожуры, натереть на мелкой терке. Яблоки натереть на крупной терке. Мелко нарезать огурец и лук. Добавить ядра грецких орехов, измельченную зелень, заправить растительным маслом.
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ Читать дальше >
Наши желание и стремление – похудеть
15 Май
Мудрость Великих, в разделе «Желаний и страсти», словами Агахи предупреждает нас, почти притчей: «Желания людские и стремления растут по мере их осуществления. И потому царям на троне власти случалось ли познать любовь и счастье?
Того, владели чем, казалось мало, быстрей, чем власть, желанье возрастало.
И не сумев достичь конечной цели, властители не жили, как хотели».
Вы только вдумайтесь, как тонко подмечены некоторые людские пороки, но мы постараемся в этой «притче» найти положительное и получить вдохновение к нашему похудательному движению.
Например, начало «почти притчи» можно смело применить к нашему движению, и было бы здорово если бы наши желания и стремления, и наша с Вами потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», что, по сути и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обретенное через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории, это все в тандеме и сообща, еще бы и росло по мере осуществления наших желаний. Если бы наше движение способствовало и улучшало наши чувства и счастье становилось безмерным, чтобы наша семья жила как мечтала и хотела, можно было бы посчитать, что цель в жизни почти достигнута. И мы живем, как мечтали и как хотим! Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Мы сами вершители своей судьбы
13 Май
Наша с Вами потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения» - это и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обрести здоровье по жизни можно только через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории это все в тандеме и сообща и есть победа над демонами чревоугодия.
Мы идем к той звезде, которую сами себе установили, мы ищем ту пристань, которая поможет нам в борьбе с лишним весом, мы останавливаемся в промежутках, замечаем и фиксируем достижения, которые, кстати, видны невооруженным взглядом, одно то, что мы перестали заниматься кусачеством и конфетничеством – разве не победа разума, над почти «похотью».
Может быть другие победы не так и заметны, но это не делает их незначительными, для нас, в движении от 150 кг до 90 кг, каждая победа – это подвиг, поскольку с каждой победой мы обретаем еще большую уверенность в себе.
В нашем движении нет мелочей, каждое движение и каждый положительный сдвиг в похудательном процессе – это большой жизненный смысл, это похвала близких и внимание окружающих. Мы сами вершители своей судьбы и своего образа жизни, запрограммированная нами же, на подсознательном уровне установка, возвращается на круги своя, поэтому программируйте себя правильно – вершители своей судьбы! Как всегда – сила притяжения в действии, это закон! Читать дальше >
Оступился – иди дальше
12 Май
У нас с Вами есть потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения». Наше здоровье, самое дорогое, что есть у каждого человека, мы можем обрести только через питание, наш правильный, полноценный и полезный завтрак, наши каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, и наша активная жизнь - ежедневная физическая нагрузка, помогающая нам сжечь лишние калории это все в тандеме и сообща увеличит наши усилия стократно.
Мы будем учиться находить причины прибавки веса, если мы в нашем движении вдруг ошиблись и сорвались, может быть, мы просто расслабились – это в принципе, не возбраняется, главное потом собраться с мыслями и силами и вернуться в свое русло – нового правильного образа жизни.
Понимаете, конечно, лучше не срываться, конечно, лучше следовать установке на похудение всегда, конечно, лучше правильно питаться, конечно, лучше не ошибаться, но мы напоминаем – мы всего лишь обычные люди, со своими тайнами в сундуке, со своими жизненными проблемами, со своим понятием и смыслом жизни. Мы оступились, мы упали, нужно подняться и идти дальше, как в притче про ослика: «скидывать каждый ком земли под ноги, утрамбовать и встать наверх, чтобы выпрыгнуть» из колодца чревоугодия и убежать от переедания. Читать дальше >
Наша потребность – избавиться от лишнего веса
11 Май
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Ваши потребности – это движущие силы Ваших желаний, залог Вашей удовлетворенности и благополучия». Бапси Синдхва.
Попробуем разобрать смысл, для нас худеющих, и этого высказывания: то, что у нас есть потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «» в этом мудром высказывании является нашей движущей силой. Удовлетворение и благополучие, а отсюда, самое главное - здоровье, мы обретем через питание, если попунктно будем следовать принципу, что первоочередным является правильный, полноценный и полезный завтрак, что питаться необходимо каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, убирают чувство голода, а активная жизнь - физическая нагрузка, поможет нам сжечь лишние калории и именно этот тандем увеличит наши усилия стократно.
Рецепты салатов для похудения (6)
4 Май
Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога. Продолжим баловать себя полезными витаминными салатами, достаточно легкими, чтобы не прибавить нам лишних килограмм. Сейчас весна и нашим организмам так не хватает витаминов. Уже появилась первая зелень на наших огородах и дачных участках. Обязательно включайте ее в свои салаты. Даже если в рецепте не указано, то можно поэкспериментировать добавляя и петрушку, и шнитт-лук, и сельдерей. Вкус салатов конечно же изменится (особенно если добавить сельдерей), но может быть и так, что новые варианты Вам понравятся больше, а пользы ранняя весенняя зелень принесет очень большую. Итак новая подборка салатов:
САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ И ОГУРЦОВ
2 помидора,
по 1/2 огурца и луковицы
1/2 ст. л нерафинированного растительного масла Читать дальше >
Контролируем себя при похудении
3 Май
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Пусть цель твоя будет больше твоей возможности; тогда твое сегодняшнее дело будет лучше вчерашнего, а завтрашнее лучше сегодняшнего» Амин ибн Фарис Рейхани.
Разберем смысл и этого высказывания: то, что нам необходимо ставить цели, хоть ежедневные, думаем, что все понимают важность этого. Думать о будущем необходимо каждому человеку, главное чтобы наши думы, точнее может быть мечты, обращались в реальность. Нам необходимо достигнуть успеха еще вчера, сегодня продлить его и улучшить, завтра закрепить навсегда. Вроде, по мыслям «Великих», опять же получается наш принцип, необходимости похудеть, избавиться от лишнего веса, лечения ожирения, путем правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» укладывается в это мудрое высказывание. В питании, мы с Вами это знаем, первоочередное – это правильный, полноценный и полезный завтрак, активная жизнь – это всегда, обязательная физическая нагрузка, только благодаря такому тандему наши усилия возрастут стократно.
Чтобы нам с Вами придумать в отношении контролирования себя. Помните фильм «Девчата», где Тосе подавали знаки громким кашлем о ее неправильных действиях с Илюшкой? Вот нам нужен «тормоз», наподобие такого же. Мы должны уметь себя оповещать, о том, что мы отклоняемся от правильного уклада, мы уходим в сторону от цели, мы теряем нить, короче мы объедаемся и сидим «сиднями». Читать дальше >
Загрузка ...