Каков Ваш идеальный вес

Мудрость Великих, в разделе «Добродетели и пороки, достоинства и ….», словами Конфуция объясняет нам, что: «Такой принцип, как «золотая середина», представляет собой наивысший принцип.  Люди уже давно не обладают им».

Знаете, когда читаешь и вспоминаешь эти высказывания, то вдумавшись, очень остро понимаешь, что проблемы каждого человека очень схожи между собой. Мы не можем себе позволить найти компромисс, мы должны доказать свою правоту и точку зрения безаппеляционно.  Для нас, с нашей с Вами потребностью и острой необходимостью похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения  правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», что, по сути и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обретенное через питание,  а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь  - ежедневную физическую нагрузку, помогающую  нам сжечь лишние калории, это все в тандеме и сообща, и есть наша «золотая середина» в новом образе жизни.  Мы очень хотим обладать этим чувством меры, мы верим в то, что если бы наше движение способствовало и улучшало наше самочувствие, то счастье наше станет безмерным, наши мечты и желания принципиальны, наша цель в жизни  - здоровый образ жизни и похудение – это реальность!

Мы обещаем сами себе, что будем применять принципы правильного и сбалансированного питания вместе с физической нагрузкой. Именно эти действия улучшат нам самочувствие, и вернут здоровье в наш организм.

Для себя мы готовы фиксировать в записях или в файлах памяти наши ощущения от движения похудения, наш рацион питания и наши движения, нагрузки.

Расчет индекса массы тела

Каков ваш идеальный вес? Ответ зависит от вашего телосложения. Врачи используют специальный показатель, называемый индексом массы тела (ИМТ). Конечно, по ИМТ нельзя абсолютно достоверно судить о количестве жира. Мы в предыдущих статьях уже упоминали этот индекс, так, например, ИМТ может оказаться повышенным, например, у спортсменов и людей с сильно развитой мускулатурой, в организме которых мало жира. И наоборот, заниженная оценка у пожилых людей, так как в организме преобладает много жира, а мышечная масса, как правило, уже утрачена.

Мы нашли таблицу определения ИМТ, может она поможет Вам определить Ваш ИМТ и даст дополнительный стимул к похудательному процессу.

На этом этапе оповещения, о тайнах избавления от лишнего веса мы хотим остановиться и пожелать всем  приятного, активного и правильного похудения. Пишите комментарии, общайтесь с нами и между собой  на страницах сайта всегда, и в любых социальных сетях и рассылках. Пишите, советуйте, рассказывайте – будем вдохновляться и вдохновлять. С уважением к Вам Вашему движению к похудению и избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением за здоровый образ жизни, Ирина и Татьяна!

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.