Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Контролируем себя при похудении
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Пусть цель твоя будет больше твоей возможности; тогда твое сегодняшнее дело будет лучше вчерашнего, а завтрашнее лучше сегодняшнего» Амин ибн Фарис Рейхани.
Разберем смысл и этого высказывания: то, что нам необходимо ставить цели, хоть ежедневные, думаем, что все понимают важность этого. Думать о будущем необходимо каждому человеку, главное чтобы наши думы, точнее может быть мечты, обращались в реальность. Нам необходимо достигнуть успеха еще вчера, сегодня продлить его и улучшить, завтра закрепить навсегда. Вроде, по мыслям «Великих», опять же получается наш принцип, необходимости похудеть, избавиться от лишнего веса, лечения ожирения, путем правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» укладывается в это мудрое высказывание. В питании, мы с Вами это знаем, первоочередное – это правильный, полноценный и полезный завтрак, активная жизнь – это всегда, обязательная физическая нагрузка, только благодаря такому тандему наши усилия возрастут стократно.
Чтобы нам с Вами придумать в отношении контролирования себя. Помните фильм «Девчата», где Тосе подавали знаки громким кашлем о ее неправильных действиях с Илюшкой? Вот нам нужен «тормоз», наподобие такого же. Мы должны уметь себя оповещать, о том, что мы отклоняемся от правильного уклада, мы уходим в сторону от цели, мы теряем нить, короче мы объедаемся и сидим «сиднями».
Та проторенная дорожка, натоптанная нами в процессе движения к двум цифрам на весах, не должна зарастать сорняками. Выращивайте свой сад из красивейших роз, у них шипы, не дадут уйти в сторону – уколешься, почувствуешь боль, значит, сошел с колеи, вернись обратно. Если не контролировать себя, то с каждым днем размеры порций, честное слово, непроизвольно, начнут расти, в обиход могут войти продукты, которые Вы и мы исключили из рациона – поверьте, такое может быть. Вот здесь просто необходимо вспомнить, если был успех еще вчера, то сегодня его нужно продлить и улучшить, а завтра закрепить навсегда.
Наш организм сам говорит нам при отклонении, что мы переусердствуем с едой, наша задача услышать его и остановиться. Наш организм и оповещает нас о том, что мы не активны, наша задача восстановить активность. Совершенные нами перемены в нашей и Вашей жизни навсегда стали и будут частью нашего с Вами образа жизни. Принцип «включил правильный образ жизни – выполнил – отключил» нам не подойдет, это не наша стезя, это не наш путь – это ошибка всех худеющих, это мираж.
Запомните – выключили установку – вес идет обратно вверх по весам – дойдем до100 кг, а там и полетит, как стрела, обратно к 150 кг. И не дай нам с Вами, набрать больше того, чем мы были до «включения». Мы согласны, можно набрать чуть – чуть, например, 2 –3 кг, но дело в том, что мы уже знаем за счет чего их набрали, а главное, знаем, как от них избавиться. Не ленитесь, избавляйтесь, только так мы будем удерживать вес, только так мы будем двигаться дальше, естественно, вниз по весам от 100 до 60 кг.
Наша работа с Вами по пути похудения должна быть добросовестной и проделана с «чувством, толком и расстановкой». Никаких экзотических диет, только изменение образа жизни, никаких искусственных массажеров, только реальная физическая нагрузка.
Нам с Вами необходимо следить за собой, как оперативнику за преступником. Да, да, «потому что морда хитрая, сквозь игольное отверстие слопает верблюда целого». Поэтому в отношении употребления пищи мы с Вами преступники и постоянно должны находится под слежкой. Пишите сами на себя «доносы» в собственную канцелярию. Потом, спустя время, можно почитать и посмеяться над собой и своими слабостями. Смех нам с Вами тоже необходим, умение перевести в шутку нашу проблему, а главное умение правильно реагировать на шутку, мы думаем, мы научились.
На этом этапе оповещения, о тайнах избавления от лишнего веса, способов применения элементарных навыков детства и новейших открытий в области похудения, для улучшения душевного состояния, приостановим, до следующей статьи и озарении о смысле, который мы хотим донести до Вашего внимания, уважаемые читатели и подписчики сайта. Очень хотим пожелать всем приятного, активного и правильного похудения, изменяя образ жизни навсегда, пусть с остановками, но временного характера и дальнейшим движением экспрессом до достижения намеченного результата. Пишите комментарии, общайтесь с нами и между собой на страницах сайта всегда, и в любых социальных сетях и рассылках. Пишите, советуйте, рассказывайте – будем вдохновляться и вдохновлять. С уважением к Вам Вашему движению к похудению и избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением за здоровый образ жизни, Ирина и Татьяна!
|
12 лет назад
Да я с Вами совершенно согласна, для достижение намеченного результата надо ставить цель. Я согласна и тем, что надо ставить завышенные цели. Да, вы не достигнете того, чего наметили, но благодаря этому возможно вы достигнете того, чего сами на ожидали. И результат превзойдет Ваши ожидания. И конечно не надо после всего останавливаться, надо идти дальше и достигать большего, ну или поддерживать то, чего достигли.
12 лет назад
Браво, Неля! Именно об этом мы и стараемся рассказать и убедить!