Наша потребность – избавиться от лишнего веса

Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Ваши потребности – это движущие силы Ваших желаний, залог Вашей удовлетворенности и благополучия». Бапси Синдхва.

Попробуем разобрать смысл, для нас худеющих, и этого высказывания: то, что у нас есть потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения» в этом мудром высказывании является нашей движущей силой. Удовлетворение и благополучие, а отсюда, самое главное - здоровье, мы обретем через питание, если попунктно будем следовать принципу, что первоочередным является правильный, полноценный и полезный завтрак, что питаться необходимо каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, убирают чувство голода, а активная жизнь - физическая нагрузка, поможет нам сжечь лишние калории и именно этот тандем увеличит наши усилия стократно.

В праздничные майские дни мы очень старались не отходить от нашей жизненной позиции – изменив образ жизни, не нарушать ее новый уклад. Мы почти научились мыслить по-новому, почти научились чувствовать, когда наступает момент насыщения, и почти научились вовремя останавливаться. Для себя мы сделали вывод, что если наш вес меняется более, чем на 2 килограмма, значит, пора бить в колокола. На данный момент – бьем во все колокола и даем себе установки – не есть. Знаете, получается, что праздники, ну прям, беда для нас, худеющих. Стараешься, пытаешься ограничивать, но сбивается установленный уклад в жизни, другой режим сна – мы расслабляемся и спим дольше, чем в рабочие дни, соответственно, переносится утренний завтрак, смещаются обед и ужин, перекусы также идут на смещение, отсюда – прибавка в весе. Каждый раз, перечитывая наши статьи, мотивируя себя, мы ошибаемся – мы же просто люди, обычные люди, но мы возвращаемся и продолжаем, твердо веря в успех и желая всем только здоровья.

Хорошо, что весна – это пора огородничества, это время, когда мы отдаем наши силы земле, для того, чтобы она «родила» нам урожай или внесла в нашу жизнь прекрасные нотки расцветания природы. Работы на приусадебном участке дают нам сжигание накушанных калорий, разборка территории от хлама в квартире и домах, так же растапливает накопившийся жирок.

Мы с Вами подмечаем перемены в самочувствии, поэтому весна не дает нам скучать, скрашивает наше одиночество (господи, не дай бог), убирает подавленность, ведь именно эти три кита (скука, одиночество и подавленность) являются спусковым крючком для запуска процесса перемалывания любой пищи нашими челюстями. Нет спусковому крючку обжорства, мы не должны есть на эмоциях, когда в срыве нет меры потребляемой пищи. Необходимо найти противовесы трем китам – один противовес – домашнее хозяйство, второй – физическая нагрузка, третий – внимание всегда и во всем, чтобы во-время распознать надвигающуюся хандру. Нет глубокой депрессии, да светлому весеннему дню.

И все-таки, если вдруг из-за отсутствия силы воли или низкой самооценки мы мрачнеем и впадаем в депрессию – вспомните, чего мы с Вами достигли, посмотрите в свой шкаф, оцените свою новую фигуру перед зеркалом, вспомните посещение обычного магазина, а не для «пышек», знайте, что ловушка на возврат к старому весу она всегда рядом, но мы с Вами сосредоточены на достижении приемлемого для нашего возраста и жизненного уклада, здорового веса, исходя из наших жизненных потребностей и индивидуальностей.

На этом этапе оповещения, о тайнах избавления от лишнего веса, способов применения элементарных навыков детства и новейших открытий в области похудения, для улучшения душевного состояния, мы остановим и продолжим только в следующих статьях, доводя до Вашего внимания, уважаемые читатели и подписчики сайта необходимую информацию. Очень хотим пожелать всем приятного, активного и правильного похудения, изменяя образ жизни навсегда, пусть с остановками, но временного характера и дальнейшим движением экспрессом до достижения намеченного результата. Пишите комментарии, общайтесь с нами и между собой на страницах сайта всегда, и в любых социальных сетях и рассылках. Пишите, советуйте, рассказывайте – будем вдохновляться и вдохновлять. С уважением к Вам Вашему движению к похудению и избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением за здоровый образ жизни, Ирина и Татьяна!