Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками личный опыт
Продукты способствующие похудению (часть 25)
17 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Когда мы с Вами обсуждали листовые овощи, мы забыли про шпинат – это своеобразный листовой овощ, к сожалению, очень специфический на вкус, но в нем очень много витаминов и других активных веществ, которые защищают нас от холестерина, рака. Он помогает сохранить зрение. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 24)
16 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас каждый день новый вес и установленный рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Чечевица – нежирная и очень богата белком, как и все бобовые содержит много клетчатки, растворимой клетчатки, полезной для сердца. Источник для организма железа и кальция. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 23)
15 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша бесценная «подруга» в новой жизни, где у нас новый вес и новый рацион питания.
Именно продукты помогают нам худеть, и именно они помогут и Вам. Продукты способствующие похудению, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе, присутствуют на нашем сайте, и мы рассказываем о них и их свойствах.
Чеснок - в медицине чеснок используется, еще начиная до нашей эры. Его лечебные свойства использовались от большинства недугов: боли в сердце, раны, опухоли, гельминтоз, головная боль, противогрибковая активность, подавление роста раковых клеток, антибактериальные свойства, антиоксидантные свойства, которые обезвреживают канцерогены. Читать дальше >
|
Продукты способствующие похудению (часть 21)
13 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня - магнит, согревает нас теплом и уютом, наша близкая «подруга» в новой жизни, с новым весом и новым рационом питания.
Разбираем полезные продукты способствующие похудению, и мы уверены, помогут и Вам. Это перечень продуктов, которые мы действительно употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе.
Цельное зерно – питательный зародыш в зерне и оболочка зерна, из которой потом делается наша любимая клетчатка, чрезвычайно богаты этой самой клетчаткой, мало того еще и витаминами и активными веществами биологического характера. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 20)
12 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня - магнит, согревает нас теплом и уютом, наша близкая «подруга» в новой жизни, с новым весом и новым рационом питания.
«Поехали» дальше разбирать полезные продукты способствующие похудению, и мы уверены, помогут и Вам. Действительный перечень продуктов, которые мы употребляем, и которые, в обязательном порядке, всегда присутствуют в нашем рационе.
Соевые продукты – самый богатый источник фитоэстрогенов, соевые продукты: бобы, молоко, «мясо», соус, тофу, мисо – в них масса других полезных веществ, высококачественный белок и много, много растворимой клетчатки.
Есть мнение, что соевые продукты способны снижать уровень холестерина, защищать от остеопороза, их применением препятствует вымывание кальция из костей, возможно, снижается риск ишемической болезни, некоторые виды рака. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 19)
11 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня это магнит, наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша лучшая «подруга» в новой жизни, с новым весом и новым рационом питания.
Продолжаем разбирать полезные продукты способствующие похудению, и мы уверены, помогут и Вам. Вы не думайте, это действительно перечень продуктов, которые действительно мы употребляем, и которые, в обязательном порядке, присутствуют в нашем рационе.
Индейка и курица – это самый нежирный источник полноценного белка, снабжает наш с Вами организм незаменимыми аминокислотами, витаминами группы В и минеральными веществами, которые важны для нашего организма, для похудения в первую очередь, поскольку однозначно улучшается пищеварение. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 18)
10 Февраль
На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» наша кухня еще более преображается, становится исключительно правильной, она уже по-праву - номер один!
Наш магнит, наша кухня, согревает нас теплом и уютом, наша «подружка» в новой жизни, с новым весом и новым рационом питания.
Давайте дальше разбирать полезные продукты способствующие похудению, и мы уверены, помогут и Вам. Вы не думайте, это действительно перечень продуктов, которые действительно мы употребляем, и которые, в обязательном порядке, присутствуют в нашем рационе.
Мы с Вами разбираем оливковое масло, которое богато уникальными целебными веществами, почему мы Вам и пишем, что лучше добавлять при готовке чуть-чуть, но только оливковое масло. Оливковое масло богато витамином Е и мононенасыщенным жиром, которые очищают артерии от лишнего холестерина, есть такое мнение, что оливковое масло защищает от диабета, артрита, инсульта. Помогает работать нашему кишечнику, выводит шлаки, что соответственно для нас, худеющих, очень полезно и необходимо. Читать дальше >
Продукты способствующие похудению (часть 17)
9 Февраль
Каждая трапеза начинается с покупки продуктов питания, чтобы нам первое время было полегче привыкнуть к нашему новому образу жизни, при нашем движении к похудению, в магазины или на рынки мы ходили со списком необходимых продуктов, вырабатывая в себе педантичность к осуществлению еды, исключая соблазны, а главное перед походом в магазины или рынки, если под рукой не было перекуса, выпивали грамм 700 воды или зеленого чая – он точно был всегда с нами.
Нежелательно покупать жилистое мясо, оно долго готовится, точнее, тушится часа 4, вкус у него не очень, поэтому лучше филейную часть и вырезку; рыба готовится очень быстро, поэтому лучше брать филейную часть рыбы или же попросить порубить рыбу на стейки, это очень удобно и быстро приготовится, а если запекать в духовке – стейки идеальный вариант.
Овощи лучше свежие и молодые, эффекта для много и полезности масса.
Очень не советуем покупать тертый сыр, и нарезанную не в вакуумные (дышащие) пакеты овощи и зелень, толку просто ноль, полезности нет. Лучше потратить время и нарезать и натереть самим и если нужно на два дня нарезать и натереть в емкость, то эту емкость можно убрать в холодильник, у нас опять же емкости из TAPPERа. Читать дальше >