Просто советы, ведущие к нас к новому образу жизни, просто для нас,  обыкновенных женщин, которые хотят быть   счастливыми, удачливыми, красивыми и главное ЗДОРОВЫМИ!

УМЕРЕННОСТЬ – СОЮЗНИК ПРИРОДЫ И СТРАЖ ЗДОРОВЬЯ. ПОЭТОМУ, КОГДА ВЫ ПЬЕТЕ, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ, КОГДА ДВИГАЕТЕСЬ И ДАЖЕ КОГДА ВЫ ЛЮБИТЕ – СОБЛЮДАЙТЕ УМЕРЕННОСТЬ.  (Абу-ль-Фарадж)

  1. Просто давайте будем начинать наш день, такой тяжелый и обыденный с ласковой и доброй УЛЫБКИ.
  2. Просто давайте будем начинать наш день со стакана чистой воды, желательно фильтрованной.
  3. Просто давайте будем будить наш нежный организм утренней гимнастикой.
  4. Просто давайте после занятий будем завтракать.
  5. Просто давайте обязательно употреблять витамины и минералы для укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия.
  6. Просто давайте будем переходить на полезный для организма зеленый чай.
  7. Просто давайте ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, не испытывать на своем организме разные диеты, а  действительно правильно питаться. Знайте – любая диета ТРЕБУЕТ предварительной консультации с врачом. Нужно лечить все, а не калечить многое.
  8. Просто давайте будем изменять свою жизнь, начав с изменения своего питательного рациона. Мы это то, что мы едим!
  9. Просто давайте обязательно будем педантами в отношении распорядка нашего дня. Жить по часам – это же несложно, а главное для чего же нам часы и время, а именно для того, чтобы распланировать свой день и вовремя все сделать. «Хоть время говорит отчетливо и внятно, а все же речь его не каждому понятна» Аль-Маари. Будем понимать время и следовать его течению, не будем ни дня, ни часа терять даром, все с пользой для нас.
  10. Просто давайте будем уделять обязательно время для прогулок на свежем воздухе. Воздух вокруг нас «подобен лечебным иглам и целебным снадобьям: он незаметно врачует нас» Хун Цзычен.
  11. Просто давайте будем ухаживать за нашим организмом и телом: тонизировать и очищать кожу, поддерживать водный баланс кожи, насыщать ее кислородом, будем накладывать очищающие и омолаживающие натуральные маски на лицо и тело, ухаживать за каждой клеточкой нашего организма и тела: глаза, веки, носик, ротик, ушки, шея, волосы, руки, ногти, ноги, само тело.
  12. Просто давайте будем делать нашу кожу красивой – красивая кожа – это признак хорошего состояния всего организма. Косметика косметикой, но самое главное внимание на ПИТАНИЕ. Чтобы кожа была светлой и светилась изнутри, наш рацион должен быть проще и натуральнее, поэтому нужно всю жизнь придерживаться определенного правильного стиля питания. ВСЮ ЖИЗНЬ!
  13. Просто давайте применять правильное и полноценное питание, только оно идеально подойдет для оздоровления всего организма. При здоровом организме мы будем иметь хороший цвет лица, гладкую кожу и блестящие волосы.
  14. Просто давайте будем извлекать пользу из плодов растений, использовать растительную кулинарию, дарующую человеку здоровье, молодость, силу и красоту.
  15. Просто давайте (мы полненькие) откажемся от сладостей, выпечки, булочек, тортиков, алкоголя, тонизирующих напитков, жирной пищи и всего того, что вредит нашему движению к заветным двум цифрам.
  16. Просто давайте откажемся от сахара, так он является быстрым углеводом, усваивается моментально, переходит в организме только в ЖИР.
  17. Просто давайте любить и быть любимой. Нужно научиться выражать любовь, и не стесняться это делать.  Пусть наша душа проснется и окунется в мир романтики, нежности, страсти, в бурю эмоций и чувств.
  18. Просто давайте создадим в нашем доме гармонию, разберем наши завалы, так как дом – это внешнее отражение того, что происходит у нас внутри. Наведя порядок в доме, мы частично решим свои внутренние проблемы.
  19. Просто давайте попробуем развести дома комнатные растения – это сама природа в миниатюре. Они сами символизируют процветание и здоровье, спасают нас от  плохой энергии, очищают дом. При решении разводить комнатные растения, мы отвлечемся от рутины нашей жизни, прочитаем много интересных фактов о различных растениях. А уход за растениями в доме требует от нас внимания и самоотдачи. То есть мы будем сосредоточены, а поскольку мы уже знаем о режиме времени, внедрить часы ухода совсем не сложно. Сам уход за растениями приводит тело и душу в состояние гармонии с природой. А сколько радости испытываешь при цветении. Охватывает чувство гордости, что мы смогли сотворить это чудо – рождение благоухающего цветка. Мы ведь знаем, что если человек долго не видит зелени, наши глаза начинают тосковать по зеленым листьям и цветам. А помните, когда возвращаешься с отдыха и видишь родные березы, охватывает чувство спокойствия – МЫ ДОМА!
  20. Просто давайте приучим себя и правильно спать, и засыпать сразу.
  21. Просто давайте «то, что неясно, следует выяснить. То, что трудно творить, следует делать с великой настойчивостью» Конфуций.
  22. Просто давайте уходить от пищевой зависимости, не дай нам бог, чтобы пища стала наркотиком, мы СМОЖЕМ сформировать правильный режим питания, и мы ЗАЙМЕМСЯ достаточной физической активностью, которые являются важнейшими составляющими здорового образа жизни.

Все это приведет нас к новому образу жизни. Он простые правила. Пусть понемногу, по чуть-чуть, но двигаясь вперед мы сможем добиться изменения нашего веса, изменения нашего самочувствия. Мы все хотим лучшего. Так вперед к здоровому образу жизни.

"Как снизить вес со 120 (и даже 150) кг до 90"
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.

Связаться с нами: