Продукты способствующие похудению. ГречкаПродолжаем  колдовать на кухне, являющейся и рабочим местом и убежищем.

На нашем пути к избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением, при помощи правильного и сбалансированного питания, при применении всех статей «конституции похудения» кухня играет первостепенную роль. Мы с Вами делаем так, чтобы кухня была нам помощником в нашем движении  к двум цифрам на весах, она должна нас притягивать теплом и уютом, который нам необходим в нашей, уже, новой жизни, с новым весом и новым рационом питания. Мы уже испытываем на кухне исключительно положительные эмоции, счастье и покой.

Крупы, которые мы используем для приготовления блюд, во вторую очередь –

Гречка – один из древних источников белка – сытная еда, богата витаминами группы «В» в ассортименте и другими активными веществами, богатая клетчаткой, а мы с Вами уже знаем составляющие похудения – вода + клетчатка + белок + расписание + перекусы. Белок, который содержится в гречке, имеет более высокую биологическую ценность по сравнению с другими крупами. Рутин, который содержится в гречке в изобилии, этот флавоноид способен снижать риск рака, обезвреживая канцерогены и не давая им задерживаться в организме, гречневая крупа укрепляет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и уровень «плохого» холестерина. Читать дальше >