Понимание правильного питанияПодведем небольшие промежуточные итоги. Наше понимание правильного питания, что мы уже узнали, что надо отметить и запомнить в первую очередь. Ведь в борьбе с лишним весом ставки для нас очень высоки.

Мы понимаем, что уже начали контролировать то, что мы едим, мы стали крепче духом и телом.

Мы понимаем теперь, что любая диета направлена на то, чтобы потреблять меньше калорий, чем сжигать. Любые диеты, даже самые сумасшедшие, основаны на уменьшение калорий.

Мы понимаем, как нелепо выглядят диеты, требующие от нас немедленных и радикальных перемен за короткие сроки.

Мы понимаем, что значительные изменения требуют много времени, а овладение новыми навыками требует практики.

Мы понимаем важность воды и завтрака. Читать дальше >