Психология похуденияНесколько простых психологических правил помогающих нам на пути к двум цифрам. Итак начнем, психология для похудения:

Мы наказываем себя. За что-то, что мы совершили в прошлом, считаем, что были не правы, а поскольку возврата в прошлое нет, и не будет, мы испытываем чувство вины и угрызения совести. Думаем в этом случае, необходимо поговорить, просто выговориться даже самим себе, перед зеркалом. Не считайте это сумасшествием, хуже держать все в себе, говорите вслух. А если есть возможность, лучше близким и верным родственникам или друзьям. Читать дальше >