аффирмация на успехЕсли Вы дали себе установку, все я начинаю, буду правильно питаться, определюсь, что необходимо моему организму для правильного образа жизни, исходя из принципа – НЕ НАВРЕДИ! Мы вырабатываем в себе открытое отношение к новым знаниям, ни в коем случае не переоцениваем себя и своих возможностей. Идем в ногу с организмом! Нужно пробовать, рисковать, нужно найти то важное, не быть сильно критичным, но и критиковать в меру, восторгаться, главное не спешить с выводами. Оцените потом, попозже. Сейчас необходимо научиться, глубже понимать себя и желательно других. Открыть Ваши ушки и слушать или открыть глазки и читать. Нужно научиться жить при похудении и стремлении к правильному образу жизни в согласии с собой, оценить свое место в обществе и главное принимать его. Если Вы в плохом настроении, у Вас нет сил бороться с аппетитом и с самим собою. Вы срываетесь, кушаете все подряд. Встаньте и откройте окно, дышите глубже, вдох через нос, выдох глубокий, через рот. Выдыхайте подольше, чувствуйте ритм своего тела. Дальше подвигайте стопами и ладонями. Потрите лицо, как будто полотенцем, помассируйте голову пальцами рук. Вам полегчало? Теперь двигаемся дальше к похудению или продолжаем начатое. Читать дальше >