Третья причина лишнего весТретьей причиной лишнего веса может стать плохая работа пищеварительного тракта. По-хорошему, вы должны посещать уборную 1-2 раза в день. Если у вас этого не происходит, причиной тому могут быть обезвоживание, прием лекарств, плохая микрофлора. Чтобы не допустить такого, попейте пробиотики – они помогут вашему пищеварительному тракту правильно функционировать. Не будут лишними и продукты, богатые клетчаткой. Источник: 7 Surprise Reasons for Weight Gain

Для снижения веса можно включать в рацион следующие сухофрукты: чернослив (способствует улучшению работы пищеварительного тракта), знаете, очень долго искали продукт, который помог бы без проблем посещать уборную 2-3 раза в день, нашли – это чернослив. Утром 4 черносливины в наш коктейль и вечером 5 черносливин также в коктейль и УРА! Курага, но не более 4-6 штучек, смотрите калории и гликеймический индекс этого сухофрукта (полезна даже людям, страдающим ожирением; самый богатый питательными веществами и микроэлементами сухофрукт). Несмотря на обилие «заморских» сухофруктов, не стоит забывать и о тех, которые растут и производятся в наших широтах. Это сушёные яблоки и груши, конечно не увлекаясь, опять же 4-6 штучек. Они менее сладкие, не провоцируют аллергию, хорошо усваиваются организмом и выводят шлаки и токсины. Читать дальше >