Роль воды в нашей жизни«Вода — главное составляющее любой программы похудания. Помимо похудания, вода благотворно воздействует на здоровье в целом. Вода поможет вашему организму:

  • уменьшить аппетит,
  • метаболизировать жировые запасы (печень перегружена, если почки не получают достаточного количества воды, а именно печень расщепляет жир и может это делать на 100 процентов, если не берет на себя функцию почек);
  • сократить запас жира;
  • решить проблему задержки жидкости (организм задерживает воду, если получает ее не в достаточном количестве);
  • сократить запасы натрия;
  • поддержать мышечный тонус;
  • избавиться от запоров;

Дневная норма потребления воды [в средних широтах, конечно] — 1,8 литра. Читать дальше >