Причины ожиренияНаш с Вами процесс похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения осуществляется при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения».

В статьях сайта мы уделяли особое внимание проблеме ожирения, пытались объяснить огромную важность избавления от ожирения, то есть лечения. К сожалению, ожирение обязательно нужно лечить, причем желательно начать лечение изменением питания.

Основные причины ожирения:

Генетические факторы – они играют определенную роль в обмене веществ и при контроле чувства насыщения и, следовательно, веса тела. А если кушаешь, кушаешь и все голоден, что делать в этом случае?

Нужно учиться управлять своим голодом, это обязательное условие и важный ключ к тому, чтобы осуществить свой план снижения веса и избавление от ожирения. Долго придерживаться плана питания, конечно, очень сложно, так как голод не хочет отпускать, постоянно напоминая и стуча в мозгу – хочу есть, вот, собственно, откуда это понятие перекусы, и питание перекусами, до основных приемов пищи, через каждые 2 – 2,5 часа. Голод появляется тогда, когда мы, применяя либо диеты, либо какой-то свой метод употребляем, а скорее не употребляем пищу, стараемся сократить, не думая о правильности и считая, что отсутствие пищи самый правильный выбор для похудательного процесса. Читать дальше >