Причины ожирения

Наш с Вами процесс похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения осуществляется при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения».

В статьях сайта мы уделяли особое внимание проблеме ожирения, пытались объяснить огромную важность избавления от ожирения, то есть лечения. К сожалению, ожирение обязательно нужно лечить, причем желательно начать лечение изменением питания.

Основные причины ожирения:

Генетические факторы – они играют определенную роль в обмене веществ и при контроле чувства насыщения и, следовательно, веса тела. А если кушаешь, кушаешь и все голоден, что делать в этом случае?

Нужно учиться управлять своим голодом, это обязательное условие и важный ключ к тому, чтобы осуществить свой план снижения веса и избавление от ожирения. Долго придерживаться плана питания, конечно, очень сложно, так как голод не хочет отпускать, постоянно напоминая и стуча в мозгу – хочу есть, вот, собственно, откуда это понятие перекусы, и питание перекусами, до основных приемов пищи, через каждые 2 – 2,5 часа. Голод появляется тогда, когда мы, применяя либо диеты, либо какой-то свой метод употребляем, а скорее не употребляем пищу, стараемся сократить, не думая о правильности и считая, что отсутствие пищи самый правильный выбор для похудательного процесса. Многие люди, да что там, почти все, едят тогда, когда думают, что голодны, хотя нередко бывает, что вроде, только что покушал. Мы думаем, что покушали просто маловато и «догоняем» наш так называемый голод, в большинстве своем, сильно углеводистой пищей (сладким). Очень немногие люди приучили себя есть по режиму, то есть «по часам», причем опять же не обращая внимание на то, голодны ли они или нет. Еда «плохого настроения» известна всем, здесь в дело идет все подряд. Причем во многих случаях, в обычном состоянии, мы бы это кушать не стали. Это все из-за скуки – нечего делать, рядом никого, дождь и сыро. Злости – на весь белый свет, все не по-моему, чтобы всем…. Тревоги – это состояние очень опасно, потому что мы, например, верим в предчувствия, когда на сердце становится тревожно, есть опасения, что случилось что-то нехорошее, мы подавлены и не можем найти ответ на эту тревогу. Опять же углеводистые продукты (сладкое) считается, спасет от этой напасти. Вот элементарные примеры так называемого не осознанного чувства голода.

Обменные нарушения – они повинны в заболевании ожирением примерно на пять процентов. Причина в нарушении обмена веществ, клеток щитовидной железы и других отклонениях. В этих случаях при ожирении необходимо сделать лабораторные исследования.

Неправильное питание – тут все просто, не хватает знаний о правильном питании, продуктах питания, способствующих похудению. В этом случае Ваши покорные слуги, то есть мы, стараемся довести до всех и себя в том числе, всю информацию, которой владеем и что мы уже испробовали на себе, и что наш организм принял, сказал – СПАСИБО и разрешил применять дальше. Вот именно сейчас, при решении создать, «родить» детище, наш сайт, благодаря ребятам школы «START UP», мы не ощущает себя в одиночестве, нас самих двое и плюс вся аудитория интернета – наши подписчики, просто наши читатели, наши, может быть, последователи. Мы теперь большая команда, нам есть к чему стремиться и есть кому рассказать о наших стремлениях, победах и неудачах. Значит мы не одинокими, мы вместе, для нас «ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед и только все вместе». Вот нам с Вами еще один психологический настрой, мощный стимул для присоединения к движению по похудению, избавлению от лишнего веса и лечение, если это необходимо из лечебных рекомендаций, ожирения, прекращения переедания и установление нового образа жизни для нашего здоровья.

Образ жизни – это улучшение условий проживания, это уменьшение физической нагрузки за счет того, что лучше плохо ехать, чем идти. Мы говорили о том, что мы должны сжигать полученные калории, а прогресс, который впереди, толкает нас, худеющих, назад, говоря, что идет процветание в улучшении жизненных условий, зачем же себя мучить? Нет, дорогие мы и Вы, ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ. Если не двигаться и довериться прогрессу полностью, то управление поведением худеющих, изменением образа жизни, собственно, над чем должен работать каждый, для развития в себе новых привычек, будет откладываться и откладываться до «лучших» времен.

Беременность – вот здесь молодость наша ленится вести учет изменения веса. А контроль прироста веса в период беременности очень важен, именно для того, чтобы как можно скорее, после родов вернуть свои обычный вес. А во время беременности, к сожалению, существует опасность чрезмерного повышения массы тела из-за принципа: что очень хочется, желательно скушать, будет полезно и маме и малышу. Первые месяцы вес не меняется, нормальным считается прибавление в месяц 1 –2 кг. Мы тоже писали о том, что во время беременности очень опасно набирать вес, то есть помимо того, что полным сложно забеременеть, а вот полнеющим вовремя беременности тяжело рожать. Принцип молодых будущих мамочек, что вовремя беременности кушать нужно за двоих, часто приводит к такому опасному заболеванию, как сахарный диабет, как раз прямое следствие избыточного веса. Поэтому, дорогие будущие мамочки, будьте внимательны и аккуратны в период беременности, берегите свое здоровье для рождения малыша и берегите здоровье малыша. Питайтесь правильно и мудро.

Инфантильное ожирение – это память детства, кушай много, кушай часто, кушай всегда. Отсюда наращивание жировой массы. Главное очень трудно перестраиваться с детского питания в юношеское, когда необходимо принять решение, измениться и в классе из толстушки превратиться в стройняшку, уважаемые родители жалейте детей. Это большая психологическая травма, когда в школе тебя зовут «толстой, жирной коровой». Давайте будем внушать нашим детям и кормить их правильной пищей и сбалансировано, не пичкая их сплошными сладкими углеводами и жирами. Будем стараться объяснять детям важность здоровья с самого начала их пути. Пусть лучше скушается фрукт или маложирный йогурт в перекусах, чем всякие чипсы и сладкие батончики и минутными лапшами. Если наши дети будут приятно ощущать небольшой голод, ни чего страшного не произойдет. Пейте воду сами, и научить пить воду детей. Вот это архи важно.

Зрелый возраст тут мы с Вами говорим о тех же углеводистых продуктах (сладкое, конфетки, тортики, газированные напитки, соки без мякоти), то есть, совершенно, нет никакого режима питания. Вопрос наших мам – а зачем? Всегда приводит нас в тупик, мы за здоровье, они за удовольствие, причем теряя здоровье с каждой долькой торта или с каждой конфеткой. Поскольку физическая активность падает, то есть, ее практически нет, сахар откладывается в жир, то есть глюкоза в жир, вес растет, движение ограничивается совсем, и нашим родителям уже лучше посмотреть все сериалы по порядку, по каждой программе, не поднимая попу с дивана. На данный момент, у нас идет борьба с нашими близкими, их здоровье мы отвоевываем по миллиметрам. Шаг вперед, шагов сто назад, каждый день заново, как будто вчера мы ничего не говорили и не объясняли. Знаете, становится страшно, не хотелось бы стать такими же «лентяйками» в процессе похудения и глухими к просьбам близких думать о здоровье.

Социальные факторы взрослых людей - это сложный фактор, он обычно действует в то период, когда на работе уже добились определенных успехов, карьера удалась, вот сейчас бы заниматься своим питанием и здоровьем, а мы наоборот, начинаем кушать много и часто. Мы не следим за качеством пищи, становимся раздражительными и не сосредотачиваемыми, не слышим чувства насыщения, все ощущения еды нам становятся приятны. Конечно, лучше прекратить кушать, когда мы чувствуем приятную сытость, а мы довольно часто ждем другого чувства – «офигенного» переедания. Мы выходим за рамки приятного насыщения, и уходим в большую яму обжорства. Важно смотреть за тем, что и как много вы и мы кушаем, правильно определять чувство голода. А еще не нужно доводить организм до сосания под ложечкой и урчания в животе от голода, не нужно слишком долго ждать, перекусы в действие, воду по графику и готовиться к приему пищи серьезно и ответственно.

Психо-эмоциональный факторы –это очень серьезная проблема, если мы находимся в стрессовой ситуации, у нас не проходящие проблемы, мы не можем найти выход из лабиринта проблем и несчастий, тут вступает в борьбу за чувство голода наш мозг, он говорит нам: «заешь проблему, пусть на сейчас, будет легче сейчас», внимание, обман мозга, давление на психику. Здесь нужно вести себя очень аккуратно, мы тоже не без греха, не совсем смогли устоять под шквалом проблем, набрали 3 кг лишнего веса, сбился график, сбился режим, расслабились, получили отрицательный результат по весу и сразу в ответ организм добавил давление и невралгию. Вот такие дела, выкарабкиваемся, потихоньку. Верим – победим!

Ятрогенное ожирение – это касается питания, после определенной болезни или операции, прописанное неадекватное питание приводит к большому набору веса. Если врач не видит опасности, включать необходимо внутреннее зрение и внушать организму важность правильного и сбалансированного питания именно после болезни и операции, так как первое, что мы получаем от неадекватного питания проблемы с ЖКТ, рост веса ведет к стадиям ожирения, после болезни и операции это не нужно никому. Давайте следить за своим здоровьем, через применение всех статей «конституции возврата к нормальному весу, конституции похудения».

 На этом позвольте пока остановиться рассказывать про причины ожирения и самом ожирении, мы себе и Вам стараемся приоткрыть завесу тайн лишнего веса и стараемся добавить положительных нот в похудательный процесс.

Желаем всем приятного, активного и правильного похудения, изменяя образ жизни навсегда, пусть с остановками, но временного характера и дальнейшим движением экспрессом до достижения намеченного результата.

Ждем Ваших комментарий, и очень хотим общаться на страницах сайта всегда и в любых социальных сетях и рассылках. Пишите, советуйте, рассказывайте – будем вдохновляться и вдохновлять.

С уважением к Вам и Вашему движению к похудению и избавлению от лишнего веса, борьбой с ожирением за здоровый образ жизни, Ирина и Татьяна!

"Как снизить вес со 120

(и даже 150) кг до 90"

Уйдут болезни, вернется молодость

В ней собран наш опыт снижения

большого веса Для того чтобы получить эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.

Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Если Вам понравилась статья, раскажи о ней.