П. Дюкан "Я не умею худеть"Продолжаем мотивировать к похудению, двигаемся к двум цифрам на весах, нет лишнему весу, лечим ожирение, применяя и изменяя рацион питания, покупаем правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используем все статьи «конституции похудения». Все это мы делаем вместе с Вами, пишем статьи для повторения пройденного нами и помощи Вам в нашем общем движении к похудению и здоровью.

Знаете, сейчас с большим удовольствием читаем «Пьера Дюкана «Я не умею худеть. ПРЕДИСЛОВИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ», получается все наши мысли в этой научной книге, расставлены по полочкам. Все, что мы не смогли правильно рассказать и изложить, предложено в его методике. «Методика состоит из 4 этапов, начиная с наиболее строгого и заканчивая самым щадящим.

1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

2) Этап «Чередование» — достижение желаемого веса.

3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса: белковый четверг, отказ от лифта, 3 столовые ложки овсяных отрубей в день в течение всей жизни», так пишет доктор Пьер Дюкан.
Мы очень советовали бы Вам ознакомиться с этой книгой, в которой доктор очень доходчиво объясняет и советует применить его методы похудения. Читать дальше >