Сложные углкводыМы с Вами двигаясь к двум цифрам на весах, избавляясь от лишнего веса, леча ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения», рекомендуем Всем очень сократить или даже полностью отказаться от употребления сахара и простых углеводов. Наш девиз как можно больше включать в свой рацион сложных углеводов.

Мы с Вами понимаем, что углеводы для нашего здоровья необходимы, так как они используются клетками нашего организма для выработки энергии. Только наш мозг использует углеводы для выработки энергии. Про вред употребления в пищу большого количества сахара и других углеводов, к чему это ведет для нашего здоровья, мы уже рассказывали, но повторить, думаем, не помешает. Излишек сахара и углеводов ассоциируется с ростом следующих заболеваний: диабет, сердечнососудистые заболевания и даже рак молочной железы. Здесь не нужно никаких научных данных, которые подтверждают, что сахар и другие простые углеводы являются ведущим фактором развития всемирной эпидемии ожирения. Излишек сахара и углевода = ожирение. Это аксиома. Читать дальше >