Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками Психология
Как продлить жизнь?
19 Сентябрь
Это вопрос вечный и желанный для каждого человека. Издревле мы пытаемся найти чудодейственное средство, возвращающее молодость и продлевающее жизнь. С развитием химической индустрии в этих поисках наступил новый этап. Теперь мы жаждем получить таблетку, которая вернет нам красоту и здоровье. Таблетка номер 1, выпили и стали стройной красавицей 90-60-90 или стройным красавцем с накаченной мускулатурой. Лишь бы только не прикладывать усилий, лишь бы только не беспокоить свое тело лишней нагрузкой. Оглушенные шумной рекламой любых препаратов, которые позиционируют как таблетку номер 1, мы забыли о том, что организм - это не набор отдельных органов, а огромная система, которая требует к себе пристального и ежесекундного внимания, хотим мы этого или не хотим! О том, что нам необходимо научиться слушать и слышать свое тело и свой организм и внутри и с наружи, мы рассказываем практически в каждой статье на нашем сайте. Мы призываем всех к одному хорошему и полезному правилу «живое надо лечить живым». Не пренебрегать достижениями современной медицины, посещать врачей своевременно и не назначать самим себе любые препараты, будь то лекарственные средства или БАДы! Доверять, но проверять обязательно, это должно быть на автоматизме. Читать дальше >
Быть здоровым сложно
14 Июль
Хун Цзычен сказал: «Явства, приятные на вкус, - это отрава, от которой портится желудок и размягчаются кости. Откажись от них, и ты избегнешь многих тягот. Пустые развлечения вредны для здоровья и губительны для добродетели. Покончи с ними, и тебе не о чем будет сожалеть». В нашем мире быть здоровым при «больной экологии» и «нездоровой еде» очень сложно. Если человек добавляет себе проблем неправильным питанием, злоупотреблениями, то он сам себе укорачивает жизнь. Так случилось, что весь месяц мы с детьми были вынуждены посещать больницы, для получения приписного удостоверения от военкомата для поступления в институт, то есть соответственно для постановки на воинский учет. Каждый врач, в кабинет которого мы заходили, после обследования результатов анализов и кардиограмм, собственно любых процедур, говорил нашим детям о здоровом питании. Ответ детей, после выхода из кабинетов, конечно, звучал так: Читать дальше >
|
“Хочу печеньку”
13 Июнь
Нашли на просторах интернета забавный мультик. Вот бы и нам таких препятствий на пути к нашим "печенькам" прибавляющих килограммы. Посмотри и улыбнись вместо очередного перекусывания и зажевывания.
Наши желание и стремление – похудеть
15 Май
Мудрость Великих, в разделе «Желаний и страсти», словами Агахи предупреждает нас, почти притчей: «Желания людские и стремления растут по мере их осуществления. И потому царям на троне власти случалось ли познать любовь и счастье?
Того, владели чем, казалось мало, быстрей, чем власть, желанье возрастало.
И не сумев достичь конечной цели, властители не жили, как хотели».
Вы только вдумайтесь, как тонко подмечены некоторые людские пороки, но мы постараемся в этой «притче» найти положительное и получить вдохновение к нашему похудательному движению.
Например, начало «почти притчи» можно смело применить к нашему движению, и было бы здорово если бы наши желания и стремления, и наша с Вами потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», что, по сути и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обретенное через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории, это все в тандеме и сообща, еще бы и росло по мере осуществления наших желаний. Если бы наше движение способствовало и улучшало наши чувства и счастье становилось безмерным, чтобы наша семья жила как мечтала и хотела, можно было бы посчитать, что цель в жизни почти достигнута. И мы живем, как мечтали и как хотим! Читать дальше >
Мы сами вершители своей судьбы
13 Май
Наша с Вами потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения» - это и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обрести здоровье по жизни можно только через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории это все в тандеме и сообща и есть победа над демонами чревоугодия.
Мы идем к той звезде, которую сами себе установили, мы ищем ту пристань, которая поможет нам в борьбе с лишним весом, мы останавливаемся в промежутках, замечаем и фиксируем достижения, которые, кстати, видны невооруженным взглядом, одно то, что мы перестали заниматься кусачеством и конфетничеством – разве не победа разума, над почти «похотью».
Может быть другие победы не так и заметны, но это не делает их незначительными, для нас, в движении от 150 кг до 90 кг, каждая победа – это подвиг, поскольку с каждой победой мы обретаем еще большую уверенность в себе.
В нашем движении нет мелочей, каждое движение и каждый положительный сдвиг в похудательном процессе – это большой жизненный смысл, это похвала близких и внимание окружающих. Мы сами вершители своей судьбы и своего образа жизни, запрограммированная нами же, на подсознательном уровне установка, возвращается на круги своя, поэтому программируйте себя правильно – вершители своей судьбы! Как всегда – сила притяжения в действии, это закон! Читать дальше >
Оступился – иди дальше
12 Май
У нас с Вами есть потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения». Наше здоровье, самое дорогое, что есть у каждого человека, мы можем обрести только через питание, наш правильный, полноценный и полезный завтрак, наши каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, и наша активная жизнь - ежедневная физическая нагрузка, помогающая нам сжечь лишние калории это все в тандеме и сообща увеличит наши усилия стократно.
Мы будем учиться находить причины прибавки веса, если мы в нашем движении вдруг ошиблись и сорвались, может быть, мы просто расслабились – это в принципе, не возбраняется, главное потом собраться с мыслями и силами и вернуться в свое русло – нового правильного образа жизни.
Понимаете, конечно, лучше не срываться, конечно, лучше следовать установке на похудение всегда, конечно, лучше правильно питаться, конечно, лучше не ошибаться, но мы напоминаем – мы всего лишь обычные люди, со своими тайнами в сундуке, со своими жизненными проблемами, со своим понятием и смыслом жизни. Мы оступились, мы упали, нужно подняться и идти дальше, как в притче про ослика: «скидывать каждый ком земли под ноги, утрамбовать и встать наверх, чтобы выпрыгнуть» из колодца чревоугодия и убежать от переедания. Читать дальше >
Наша потребность – избавиться от лишнего веса
11 Май
Мудрость «Великих» говорит нам с Вами: «Ваши потребности – это движущие силы Ваших желаний, залог Вашей удовлетворенности и благополучия». Бапси Синдхва.
Попробуем разобрать смысл, для нас худеющих, и этого высказывания: то, что у нас есть потребность и необходимость похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «
Борьба с лишним весом: используем смех и релаксацию
26 Апрель
Мудрость Великих: « Неужели таков наш ничтожный удел: быть рабами своих вожделеющих тел? Ведь еще ни один из живущих на свете вожделений своих утолить не сумел!» Омар Хайям.
Так может все помыслы о еде и есть вожделения? Наверняка так оно и есть, а исходя из этого какая наша основная задача: побороть сие вожделения, чтобы мы с Вами в нашем же с Вами процессе похудения, избавления от лишнего веса, лечение ожирения при правильном и сбалансированном питании и применении всех статей «конституции похудения» знали, что нам нужно,
а именно: правильный, полноценный и полезный завтрак, а если мы с Вами к правильному завтраку будем обязательно добавлять физическую нагрузку, то наши усилия возрастут стократно. Мы уже с Вами решили, что эти фразы являются нашей «маркой», то есть эти фразы не просто слова, а именно наш лозунг и «стиль» жизни. Вы нас , наверное, уже простили за повторы , поскольку «Повторение - мать учения», будем учиться и повторять все, что нам может помочь в нашем движении к двум цифрам на весах, так как, возможно, мы с Вами получим ответ на наше с Вами моральное, физическое и психологическое состояние. Читать дальше >