Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками Психология
Способности и интерес помогут нам похудеть
29 Декабрь
Счастье есть, не есть - вот истинное несчастье.
Вот так мы с Вами жили 2 года назад, мечтая только о самом тогда для нас главном, покушать плотно и вкусно, чтобы не было проблем психологического характера.
Теперь мы должны с Вами развивать в себе другие способности, которые направлены на изменение образа нашей жизни, избавление от лишнего веса, путем перехода на правильное и сбалансированное питание при применении всех статей «конституции похудения».
Каждый человек – личность, которая обладает определенными способностями и интересами в той или иной области познания. Подумайте, каждый человек, это абсолютно точно, обладает какими либо знаниями и умениями, просто их нужно развивать и использовать наши и Ваши специальные возможности. Читать дальше >
Сила воли + характер даст возможность похудеть
28 Декабрь
Известная пословица гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Вы не находите взаимосвязь с нашей историей избавления от лишнего веса, изменением образа жизни путем перехода на правильное и сбалансированное питание с обязательным применением статей «конституции похудения». То есть все плавно течет из одного в другое. Как в пословице, так и в жизни, все достоверно и применимо. Если человек может и способен сформировать свой характер, мы с Вами говорим не о формировании детского характера, мы говорим о взрослых людях, нас с Вами и наших способностях достигать поставленной цели, преодолевая внешние препятствия и внутреннюю лень, значит человек способен внести изменения в свой ежедневный рацион и следовать этим изменениям всю жизнь. Читать дальше >
|
Аффирмация на успех
21 Декабрь
Если Вы дали себе установку, все я начинаю, буду правильно питаться, определюсь, что необходимо моему организму для правильного образа жизни, исходя из принципа – НЕ НАВРЕДИ! Мы вырабатываем в себе открытое отношение к новым знаниям, ни в коем случае не переоцениваем себя и своих возможностей. Идем в ногу с организмом! Нужно пробовать, рисковать, нужно найти то важное, не быть сильно критичным, но и критиковать в меру, восторгаться, главное не спешить с выводами. Оцените потом, попозже. Сейчас необходимо научиться, глубже понимать себя и желательно других. Открыть Ваши ушки и слушать или открыть глазки и читать. Нужно научиться жить при похудении и стремлении к правильному образу жизни в согласии с собой, оценить свое место в обществе и главное принимать его. Если Вы в плохом настроении, у Вас нет сил бороться с аппетитом и с самим собою. Вы срываетесь, кушаете все подряд. Встаньте и откройте окно, дышите глубже, вдох через нос, выдох глубокий, через рот. Выдыхайте подольше, чувствуйте ритм своего тела. Дальше подвигайте стопами и ладонями. Потрите лицо, как будто полотенцем, помассируйте голову пальцами рук. Вам полегчало? Теперь двигаемся дальше к похудению или продолжаем начатое. Читать дальше >
Психология для похудения.
20 Декабрь
Несколько простых психологических правил помогающих нам на пути к двум цифрам. Итак начнем, психология для похудения:
Мы наказываем себя. За что-то, что мы совершили в прошлом, считаем, что были не правы, а поскольку возврата в прошлое нет, и не будет, мы испытываем чувство вины и угрызения совести. Думаем в этом случае, необходимо поговорить, просто выговориться даже самим себе, перед зеркалом. Не считайте это сумасшествием, хуже держать все в себе, говорите вслух. А если есть возможность, лучше близким и верным родственникам или друзьям. Читать дальше >
Психология и мотив
8 Ноябрь
Психология и мотивация всем нам для успешного движения к весу из двух цифр.
Ты живешь и думаешь, что вроде все нормально, да вес большой, но ты же двигаешься, можешь и нагнуться и пробежать немного, животик не мешает. «Смотришь на себя в зеркало, ну и что, что толстенькая, муж привык, дети привыкли, здоровье не подводит. Ну, есть чуть проблемки, но это от нервов, проблем, отсутствия денег или лучше нехватки денег, сейчас вот-вот все стабилизируется, и проблемки исчезнут. Нам нет еще сорока, мы молодые привлекательные женщины, даже девушки» Думаю точно у всех были такие мысли. А еще, вот если я захочу, я же сразу похудею, уменьшу потребление пищи, смогу себя ограничить. Да не тут - то было. Это знаете как, по молодости можешь ногу на голову закинуть (даже когда полненькая), так и живешь с этой мыслью – я же могу. А суть то в том, что не могу, а могла. Также как кататься на коньках: я же в молодости хорошо каталась (даже полненькая), значит, и сейчас могу. Опять же, простите, МОГЛА. Вот она эта разница, между я могу и могла.
Смотришь на родителей, вроде они не меняются, вроде так и застыли в определенном возрасте, вроде мне 25 и им где-то 50.
А потом пелена с глаз спадает и смотря на себя в зеркало ты понимаешь, увы, не «шешнадцать», даже не 25. Что-то мама сдала, вот и руки не поднимаются и ноги не ходят. В один прекрасный день ты слышишь, наверное, роковые слова – «дочка, я тебе ничем не помогу, ты выкручивайся сама, береги себя для семьи и для помощи нам».
ВСЕ МИР ПОЛЕТЕЛ В ТАРТАРАРЫ!