Архивы для 12 Ноябрь 2011

О сахаре

12 Ноябрь

Опубликовал Ирина в Правильное питание

Нет комментариев

О сахареСахар – это отдельная тема разговора, даже страшно начинать.

Но в этом трудном деле нам помог Евгений Степанюк, информация с сайта «О вреде» www.ovrede.ru, где дано четкое определение вредности избытка сахара – углевода. Спасибо Евгению и сайту за это.

Какой вред сахара, может быть причинён организму при чрезмерном употреблении. Посмотрим на то, что может случиться с человеком, который будет злоупотреблять сахаром. Читать дальше >

О соли

12 Ноябрь

Опубликовал Ирина в Правильное питание

Комментариев: 2

Соль, почему нужно ограничить потребление соли.О соли

Соленая пища возбуждает аппетит, поэтому солить блюда лучше в готовом виде, желательно на день использовать  не более 4-5 грамм соли, максимум 5-6 грамм.

Натрий необходим для нормальной деятельности нервной и мышечной систем.

Соли натрия содержатся в продуктах животного происхождения, но в недостаточных количествах, поэтому и нужно добавлять поваренную соль. Читать дальше >