Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками причины лишнего веса
Обмен веществ в организме человека
5 Январь
ЭТО НЕПОНЯТНОЕ СЛОВОСОЧЕТАНИЕ -ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
Обмен веществ (метаболизм) – это основополагающий механизм работы организма, это процесс, с помощью которого организм вырабатывает и расходует энергию, или калории, на все виды активности, начиная от усвоения клетками питательных элементов до сжигания этих же калорий.
Если в нашем организме происходит нарушение этого важного процесса – наш организм страдает, нас одолевают различные заболевания, нарушается работа щитовидной железы, гипофиза, надпочечников, половых желез. На изменение и ухудшение обмена веществ в организме человека почти первую роль играет неправильное питание – избыточное (объедание), некачественное и неполноценное. Сбой в обмене веществ, провоцирует в первую очередь наша нервная система, мозг дает неправильные импульсы всему организму, идет разладка работы наших органов, гипоталамус начинает плохо регулировать скорость выработки энергии, строительные и накопительные процессы в организме.
Чаще всего нарушение обмена вещества связано с жирами, они перестают нормально перерабатываться в печени. Жиров, а точнее холестерина в крови становится очень много и они, гады такие, начинают откладываться про запас. Идет поражение сосудов, отсюда есть вероятность, очень большая вероятность, заболеваний сердца и инсультов, о самом главном для нас заболевании – ожирении - говорить и напоминать, наверное, уже и не нужно, оно само собой разумеющееся. Читать дальше >
Причина ожирения
30 Декабрь
«Пусть пища будет лекарством, а лекарство - пищей" - говорил основатель медицины Гиппократ.
Почему есть «болезненное» пристрастие кушать без остановки?
Основная причина, почему мы хотим кушать – это очень активная деятельность печени и желчного пузыря. Выделяемая желчь значительно превышает необходимую, то есть ту, которой бы нам хватило для поддерживания нормального веса тела, поэтому наличие желчи в пищеварительном тракте настоятельно требует от нас присутствия в нем пищи. Отсюда мы стараемся набить свой желудок пищей, иначе желчь уничтожит слизистую оболочку тонкой и двенадцатиперстной кишки. Но ведь вся проблема в том, чем набить, это как раз и есть вопрос вопросов. Человек с повышенной функцией желчного пузыря и печени постоянно испытывает чувство голода, которое невозможно заглушить никакими способами, кроме приема пищи. Какую пищу кушать для похудения это решать каждому персонально, пути по которым необходимо идти, мы предлагаем в своих статьях. Очень многое зависит от нас и Вас. Необходимо кардинально пересмотреть свои привычки и рацион.
Что является причиной ожирения:
В первую очередь, конечно, неправильное питание. Особенно употребление возбуждающих аппетит продуктов: алкоголя, пива, острой, жирной, соленой пищи. Злоупотребление свининой, бараниной и другими жирными сортами мяса, сладостями, крупами, макаронными изделиями. Читать дальше >
Откуда берутся лишние килограммы
26 Декабрь
Преграды на пути к счастью – ты и лишние килограммы.
Конечно, это шутка, но в каждой шутке есть доля правды, это житейская мудрость. Люди общаются между собой, связаны процессом общения всегда, так и наш организм связан внутри клетками, которые, наверное, тоже общаются между собой. И, мы думаем, этот процесс очень сильно влияет на избавление от лишнего веса. Наша с Вами задача сделать так, чтобы общение между клетками происходило без войн и поскольку, мы это уже писали, что наш организм – это одна партия, без фракций, значит, и клетки наши входят в одну единую партию, мы даем установку мозгу на изменение образа жизни, путем перехода на правильное и сбалансированное питание, избавление через это от лишнего веса при применении всех статей «конституции похудения».
Что передвигает пищу и кровь по органам – мышечное сокращение, вот Вам и общение клеток между собой, вроде бы все просто, но это лежит на поверхности, внутренние движения по сосудам и капиллярам нашего организма нам, тем, кто пишет статьи не ведомо. Мы не изучали врачебное дело, теперь, конечно, очень жалеем об этом. Теперь можно было бы пойти на курсы, связанные с медициной, для более полного понятия всех действий нашего организма. Здесь наши штампы и отговорки действительно имеют место, институты закончены, направление в жизни выбрано, работа есть и устраивает. Изменить сейчас жизнь, наверное, возможно. Взять и пойти учиться на врача, почему бы нет. Если бы не…….. Давайте не будем развивать эту тему, нас, например, берет тоска и жалость. Однако мы будем пытаться хотя бы поверхностно рассмотреть откуда берутся лишние килограммы в нашем организме, и возможности нашего организма, его способности при движении к похудению. Читать дальше >
|
Семь причин лишнего веса. Причина седьмая.
19 Декабрь
У вас синдром Кушинга, если увеличение веса, которое сопровождается высоким или низким давлением, остеопорозом, разрушением костей, изменениями кожи - пигментация и "слезание". Это может быть сигналом того, что ваш организм не производит питательные вещества как следует, то есть плохо осуществляются метаболические процессы.
Если вы чувствуете, что вес, который Вы "нагуляли" не соответствует образу жизни, который Вы ведете, количеству потребляемой пищи, которую Вы кушаете, то стоит задуматься и обратиться к врачу.
Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
Остеопороз – это разрежение структуры костной ткани. Кости слабые, в результате чего, переломы и деформация костей. Нарушение обмена веществ из-за голодания, авитаминоза, эндокринных заболеваний и т.д. Пиком для, не дай бог, этого заболевания является возраст 45 лет, после этого возраста кости теряют свою плотность. Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина шестая.
17 Декабрь
Многие заболевания скелетно-мышечной системы, например, остеоартрит, подошвенный фасциит (пяточная шпора), коленные или тазовые боли могут привести к излишнему весу. Чтобы избежать боли вы все меньше и меньше будете заниматься спортом, а потом совсем забросите занятия. Чтобы не набрать лишний вес и сохранить подвижность разработайте индивидуальную систему упражнений, чтобы не причинить вреда больной конечности. Если вы не сможете сделать это сами, можно обратиться к физиотерапевту. Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
К сожалению, эти заболевания сейчас являются проблемой века. Ирина мама страдает от этого страшного недуга. Она, к сожалению, уже не может делать никаких упражнений, но когда еще могла хоть чуть-чуть, она не слушала ее (Ирину). Рассуждения таковы, там за линией жизни я буду делать все как Вы говорите, буду бороться с лишним весом, есть правильные продукты, вести здоровый образ жизни, делать зарядку и заниматься движением, но это там, за линией жизни. Вот такая досада, Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина пятая.
15 Декабрь
Старение организма неизбежно. С увеличением возраста замедляется обмен веществ в нашем организме. В 50 нам калории сжигаются труднее, чем в юности. Поэтому нам нужно меньше есть и больше двигаться, только в этом случае скорость обмена веществ будет сохранена. С возрастом большее значение будут иметь не диеты и ограничения в еде, а физические упражнения. Если вы собираетесь медленно, но верно худеть, то придется вспомнить о утренней зарядке, больше двигаться, ходить пешком, заниматься фитнесом и спортом. Частично из источника: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
А мы и Вы наверняка тоже, не желаем старости и ищем пути выхода из этого лабиринта. Как Вы и мы согласны – лучше физкультура и нагрузки, чем старость и дряхлость. «Я беспредельно движим силой Природы. Я несу огонь души. Я несу жизнь и здоровье». Ригведа. Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина четвертая.
13 Декабрь
Вес может увеличиваться, если Вашему организму не хватает определенных питательных веществ: микроэлементов и витаминов. То есть нехватка витаминов и микроэлементов может стать причиной лишнего веса.
Железо необходимо нам для похудения. Во-первых, если железа недостаточно, то для повышения уровня гемоглобина нам будет хотеться сладкого. А это добавит вам лишних калорий, то есть стать причиной лишнего веса. Для усвоения железа нужны такие минералы, как медь, кобальт, марганец, а также витамин С. Поэтому необходимо принимать железо в комплексе с этими веществами. В теле здорового человека находится всего 4-5 грамм железа, причем 70 его требуется для насыщения гемоглобина, 5-10 процентов необходимо для передачи кислорода и углекислого газа по мышцам, остальное в резерве. Железо нужно для правильного усвоения витаминов группы В. Кроме того, Читать дальше >
Семь причин лишнего веса. Причина третья.
9 Декабрь
Третьей причиной лишнего веса может стать плохая работа пищеварительного тракта. По-хорошему, вы должны посещать уборную 1-2 раза в день. Если у вас этого не происходит, причиной тому могут быть обезвоживание, прием лекарств, плохая микрофлора. Чтобы не допустить такого, попейте пробиотики – они помогут вашему пищеварительному тракту правильно функционировать. Не будут лишними и продукты, богатые клетчаткой. Источник: 7 Surprise Reasons for Weight Gain
Для снижения веса можно включать в рацион следующие сухофрукты: чернослив (способствует улучшению работы пищеварительного тракта), знаете, очень долго искали продукт, который помог бы без проблем посещать уборную 2-3 раза в день, нашли – это чернослив. Утром 4 черносливины в наш коктейль и вечером 5 черносливин также в коктейль и УРА! Курага, но не более 4-6 штучек, смотрите калории и гликеймический индекс этого сухофрукта (полезна даже людям, страдающим ожирением; самый богатый питательными веществами и микроэлементами сухофрукт). Несмотря на обилие «заморских» сухофруктов, не стоит забывать и о тех, которые растут и производятся в наших широтах. Это сушёные яблоки и груши, конечно не увлекаясь, опять же 4-6 штучек. Они менее сладкие, не провоцируют аллергию, хорошо усваиваются организмом и выводят шлаки и токсины. Читать дальше >