Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками Это интересно
Применение Алоэ для похудения
18 Май
Для нас, с нашей с Вами потребностью и острой необходимостью похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», это тандем, это наша «золотая середина» в новом образе жизни. Наша цель - здоровый образ жизни и похудение – мы знаем, что это реально!
Что нам еще может помочь в нашем с Вами похудательном процессе, мы точно знаем, что если не в похудении, то в оздоровлении всего организма особую популярность завоевало алоэ. Сок алоэ возвращает жизненные силы всему организму, очищает его от шлаков. Ученые выяснили полезность этого растения путем наблюдения за животными. Животные пожевав веточки алоэ излечивались от многих заболеваний. Даже египтяне используют ветки алоэ как символ здоровья и долголетия. Самое главное, столетник самое неприхотливое растение, практически переносящее все: отсутствие влаги, земли в горшке, солнце палящее, жару несчадную и даже холод лютый.
Вещества, содержащиеся в столетнике, ускоряют регенеративно-восстановительные процессы, оказывают стимулирующее действие на организм и спасают наш иммунитет при его упадническом состоянии. Читать дальше >
Каков Ваш идеальный вес
17 Май
Мудрость Великих, в разделе «Добродетели и пороки, достоинства и ….», словами Конфуция объясняет нам, что: «Такой принцип, как «золотая середина», представляет собой наивысший принцип. Люди уже давно не обладают им».
Знаете, когда читаешь и вспоминаешь эти высказывания, то вдумавшись, очень остро понимаешь, что проблемы каждого человека очень схожи между собой. Мы не можем себе позволить найти компромисс, мы должны доказать свою правоту и точку зрения безаппеляционно. Для нас, с нашей с Вами потребностью и острой необходимостью похудеть, избавиться от лишнего веса, вылечить ожирение, путем применения правильного и сбалансированного питания, ориентируясь на статьи «конституции похудения», что, по сути и есть наше здоровье, которое дается один раз, как и сама жизнь, обретенное через питание, а точнее, через правильный, полноценный и полезный завтрак, через каждые 2 – 2,5 часа – правильные перекусы, которые убирают чувство голода, через активную жизнь - ежедневную физическую нагрузку, помогающую нам сжечь лишние калории, это все в тандеме и сообща, и есть наша «золотая середина» в новом образе жизни. Мы очень хотим обладать этим чувством меры, мы верим в то, что если бы наше движение способствовало и улучшало наше самочувствие, то счастье наше станет безмерным, наши мечты и желания принципиальны, наша цель в жизни - здоровый образ жизни и похудение – это реальность! Читать дальше >
Свободные радикалы и антиоксиданты
31 Март
Существует, и об этом говорят врачи и диетологи, две важных составляющих правильного питания и здорового образа жизни: свободные радикалы и антиоксиданты.
Что же такое свободные радикалы, как бы нам попытаться объяснить, только не углубляясь в медицинские и научные термины? Все, что мы выдыхаем и выбрасываем из организма - это побочные продукты. Именно эти побочные продукты влияют на наш с Вами обмен веществ. Это своего рода можно сравнить с окислительными процессами, с тем, что наносит ущерб всем клеткам и тканям нашего организма, мы отсюда получаем е болезни и преждевременное старение. Это схоже с тем, как происходит старение металла, то есть ржавчина, фрукты, которые портятся в процессе долгого хранения или же неправильного хранения, растительные и сливочные масла при неправильном хранении и окончании срока годности, так же становятся горькими. Так и мы с Вами, к сожалению, как металл ржавеем, благодаря окислительным процессам, которые происходят в нашем организме, значит «окисляемся». Читать дальше >
|
Как правильно покупать продукты для похудения
22 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Повторим еще раз (повторение - мать учения) как правильно покупать продукты для похудения.
Взяли мы с Вами список продуктов, которые мы должны купить в магазине, составив его вдумчиво и придирчиво, исходя из нашего движения к похудению, и с чувством выполненного долга, шагаем в близь лежащий супермаркет. Если посмотреть указания и распоряжения супермаркета продавцам по выкладке продуктов, то смысл работы магазинов становится немного прозрачным. Четко начинаешь понимать, что движение по стеллажам начинается с правой стороны и по кругу по всем полкам. На всеобщем обозрении стоят продукты, которые супермаркетам приносят больший доход, эти продукты стоят на полках на уровне глаз, вся упаковка бросается в глаза, все известные и избитые фразы: Читать дальше >
Использование весов при снижении веса.
4 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.
С помощью весов, которые определяют наш вес, желательно чтобы они же и определяли индекс массы тела, долю жировых отложений в организме, воды, мышечную массу и энергозатраты, то есть килокалории. Эти весы могут оставлять в памяти замеры на 8 человек, выдавать шкалу изменений, вести учет по дням этих изменений. На эти весы необходимо вставать босиком, желательно каждое утро, после посещения утреннего туалета, но перед приемом первой живительной природной силы – стакана воды. Читать дальше >
Массаж при похудении
1 Март
Аксиомой является утверждение, что каждый нормальный человек не захочет быть больным просто так, все хотят быть ЗДОРОВЫМИ. Самое интересное состоит в том, что мы с Вами сами и сознательно, совершенно бездумно, растрачиваем свое здоровье, думая, что наша жизнь бесконечна и еще мы успеем все исправить и поправить. Отсутствие и безразличие наше к физической активности, даже минимальной, пагубно сказывается на здоровье всего организма и на нашей работоспособности.
Если уж нам с Вами совсем не хочется и не можется делать гимнастику или, просто нужен толчок или стимул, попробуйте начать с сеансов массажа, возможно, он нам поможет восстановить работоспособность и снять напряжение.
Как думаете, с чего начался массаж, может быть с древних времен во время почесывания или поглаживания ран после охоты? О том, что массаж широко применялся и в древние времена, нам доказывает трактат Корнелия Цельса «О медицине», в котором говорится: «Здоровый человек, который чувствует себя хорошо… не нуждается ни во враче, ни в массаже». Читать дальше >
Лечение фитотерапией
27 Февраль
Лекарственные растения – это лечебницы, которые своими индивидуальными свойствами, помогают нам с искоренением заболеваний, лечат и снабжают нас энергией. Лечение фитотерапией применяют при различных заболеваниях, в том числе и при ожирении. Поможет и нам она в борьбе с лишним весом.
Европейская фитотерапия соединила в себе черты фитотерапии Китая, Тибета, Индии, Арабских стран и древних славян. Что же непосредственно лечит в растениях – мы думаем те самые биологически активные вещества, которые мы с Вами можем прочитать на этикетке в БАДАх.
Использование отваров и настоек лекарственных растений применялось издревна, поначалу было собирание трав и высушивание, из сухих трав делались смеси, которые потом люди и целители использовали при различных заболеваниях. Не всегда эффект от применения настоек был общеукрепляющим и положительным, поскольку дозировку приема препарата разрабатывали по месту и на глазок. С каждым годом и веком человечество развивалось, старались из растений получить более удобную форму применения. Появились настойки и отвары – водное извлечение полезных свойств растений, также появились концентраты сухие и жидкие. Читать дальше >
Омега 3 жирные кислоты
21 Февраль
Беречь сердце – это значит правильно жить с ним, занимаясь спортом, поддерживая его, чтобы сердечная мышца была всегда в тонусе и переносила спокойно физические и другие нагрузки, опять же наш лишний вес, другие заболевания и стрессы. Правильно кормить его, включая в рацион качественный белок, фрукты, овощи, незаменимые Омега 3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и рыбопродуктах – лосось, скумбрия, форель и маслах – соевом, рапсовом и из грецкого ореха, ЭТО КАК РАЗ ПЕРЕЧЕНЬ ТЕХ САМЫХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, которые нам необходимы для похудения, избавления от лишнего веса, через правильное и сбалансированное питание при применении всех статей «конституции похудения».
Жиры формируют защиту органов и несут с собой в организм витамины и минеральные вещества. Как ни странно жир является источником воды в организме, еще если кожа сухая, то значит, в организме не хватает жира. Жир предохраняет нас и от переохлаждения и от тепла, защищает наши органы от сотрясений. Читать дальше >