Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Ирина
Этот пользователь ничего не написал в своей биографии.
Записи от Ирина
Количество белков, углеводов и жиров в продуктах
15 Ноябрь
Для учета изменений показаний жизнедеятельности Вашего организма и, конечно, нашего тоже, так как мы учимся с Вами вместе, используем помощников измерений и фиксирования – ТАБЛИЦЫ ПОМОЩИ. Мы в своем обиходе пользуемся некоторыми, которые готовы Вам представить, как пособие к действию, рабочий инструмент Вашего и нашего движения к заветным 2 цифрам.
Эта таблица дает точное соотношение составляющих каждой пищи и калорий, которые мы получаем при употреблении100 граммданных продуктов. Читать дальше >
Прошу помочь с дизайном сайта.
14 Ноябрь
Загрузка ...Мы не хотим как все, мы хотим как надо
14 Ноябрь
Простите нас душевно, но поскольку информации за год, о даже уже полтора, нашего пути собралось очень много, и мы попробуем из отдельных выдержек составить наше мнение о пути к похудению, привести именно наши аргументы.
Когда читаешь много литературы, книг по здоровью, питанию, журналов этой же тематики, рассылок интернета, хождение по сайтам, посвященным теме похудение и сохранение здоровья, волей неволей очень хочется поделиться этой информацией. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
С чего всё началось
14 Ноябрь
1 апреля 2010 года – старт дан.
Мы в дороге, мы в пути, мы в движении! Когда пословица становится жизнью "век живи и век учись". А и будем, спасибо большое, и жить и учиться!
Японская диета - начало пути. Мой вес 140 кг. Читать дальше >
О хлебе
13 Ноябрь
Белый хлеб нам не помощник, но:
Хлеб – это ценный растительный белок, а также необходимые нашему организму минеральные вещества. Но есть одно золотое правило:
УГЛЕВОДИСТУЮ ПИЩУ С ПОЛЬЗОЙ ЕДЯТ В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ.
Углеводы имеют обыкновение отлично усваиваться Читать дальше >
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТОВ?
13 Ноябрь
Мы представим Вам список разнообразных диет, включая нашу любимую, Японскую, но прочитав про них, возможно, Вы пересмотрите Ваше отношение и настрой к применению диет.
Будьте внимательны к Вашему организму, научитесь слушать и слышать его просьбы и жалобы. Другого желудка или печени, или пищеварительного тракта и т.д. по всему организму у нас не будет.
Наш организм уникален и как жизнь дается один раз, и соответственно блюсти его нужно так, чтобы не было мучительно больно за неправильное обращение с ним.
ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТОВ?
Диета – отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Действительно, в последнее время количество людей в странах Европы и Северной Америки, придерживающихся той или иной диеты, увеличилось Читать дальше >
О сахаре
12 Ноябрь
Сахар – это отдельная тема разговора, даже страшно начинать.
Но в этом трудном деле нам помог Евгений Степанюк, информация с сайта «О вреде» , где дано четкое определение вредности избытка сахара – углевода. Спасибо Евгению и сайту за это.
Какой вред сахара, может быть причинён организму при чрезмерном употреблении. Посмотрим на то, что может случиться с человеком, который будет злоупотреблять сахаром. Читать дальше >
О соли
12 Ноябрь
Соль, почему нужно ограничить потребление соли.
Соленая пища возбуждает аппетит, поэтому солить блюда лучше в готовом виде, желательно на день использовать не более 4-5 грамм соли, максимум 5-6 грамм.
Натрий необходим для нормальной деятельности нервной и мышечной систем.
Соли натрия содержатся в продуктах животного происхождения, но в недостаточных количествах, поэтому и нужно добавлять поваренную соль. Читать дальше >
