Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Ирина
Этот пользователь ничего не написал в своей биографии.
Записи от Ирина
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
21 Ноябрь
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ. НЕТ СЕКРЕТУ ОТЛИЧНОЙ ФИГУРЫ - ОН РАСКРЫТ.
Какой самый лучший комплимент для женщины: конечно, фраза:
«ты замечательно выглядишь, ты похудела и похорошела»
Но, конечно, если это сказано от души без зависти, от всего сердца. Давайте пока будем считать, что Вам это сказали Ваши близкие люди, а именно эти люди для нас наша жизнь и наше все. С кажите ведь какой позитив от этой фразы, какое желание, адреналин. Мы никогда не поверим, что сказанное выше не пронимает, нет это обман, пронимает еще как. Поэтому давайте настраиваться на успех, давайте будем вместе превращать мечту в реальность.
Повторимся о питании: Читать дальше >
О пользе спортивных упражнений
20 Ноябрь
При чтении этого рассказа получили огромное количество позитива.
МОРАЛЬ: спорт, для нас полненьких хотя бы утренняя гимнастика, просто крайне необходим.
ПРИМЕР: после прочтения рассказа мы приведем пример гимнастики для полных людей, не напряжной, спокойной и действительно способной включить в работу почти все мышцы тела.
Бизнес на похудении
Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В.. Когда я познакомился Читать дальше >
Таблица массы и объемов продуктов
19 Ноябрь
Для удобства процесса приготовления пищи на кухне каждой хозяйки, а тем более худеющей хозяйки должна присутствовать таблица веса продукта в таре, которую мы обычно используем для засыпания, закладывания и т.д. продуктов в посуду для приготовления пищи.
Таблица массы и объемов продуктов Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Утро нашего дня – комплекс упражнений для утренней зарядки.
18 Ноябрь
Наверное настало время рассказать о нашем комплексе упражнений для утренней зарядки.
Чтобы Вам не мучаться, мы решили расписать утренний ритуал зарядки по минутам.
Кричим Вам, все упражнения мы вводили постепенно, так же наращивали темп постепенно. Нужно заниматься, чтобы было комфортно. Мы даже первое время чаще возвращались в положение сидя и «медитировали» - просто ждали.
- Подъем 06-00, раскачка в постели максимум 15 минут, потягивание, разглаживание мышц.
- Утренний туалет.
- Подготовка к завтраку, желательно делать побольше шагов. Просто не стойте на месте, а идите на месте.
- 06-30 Стакан воды обязательно, мы пьем с соком алоэ 300 мл воды + 2 чайных ложечки алоэ. Считайте утренний внутренний душ, для организма, Вы приняли. Потом мы сразу Читать дальше >
О школе StratUp
18 Ноябрь
Мы выражаем признательность нашим учителям Евгению Ходченков и Михаилу Гаврилову и восхищаемся их способностями, терпением, желанием проводить такие обучающие курсы on-line. Нам импонирует Ваш стиль обучения, затягивает и заставляет желать большего. Мы, в большинстве своем, по-сути лентяи, в случае с Вашим преподнесением информации потребителю – то есть нам, у нас в ответ возникает чувство желания и соперничества, ускорения понимания и внедрения знаний. Очень хочется быстро все применить и попробовать. А уж видеть плоды как бы своего труда, благодаря Вашему обучению, это верх желаний. Когда человек лелеет какую-то мысль, потом обрекает ее в желание и хочет ее внедрить, всегда найдется куча отговорок и переводов действия назавтра, через неделю, месяц и так далее. Даже начало , слава богу, не отталкивает, а наоборот подстегивает к Читать дальше >
ПЕЙТЕ ВОДУ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ
17 Ноябрь
Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Она важна для многих функций нашего организма:
- Регулирует температуру тела - Удаляет отходы из организма - Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию - Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Читать дальше >Как научиться стать великолепной: 23 совета и подсовета в них, по улучшению фигуры.
16 Ноябрь
ЖАЛКО, ЧТО МЫ НЕ МОЖЕМ УБИРАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ПРИ УБОРКЕ МЫ СЖИГАЕМ 180 ККАЛ/ЧАС, ЧТО ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫПИТЬ ЧАШКУ КАПУЧИННО И СЪЕСТЬ ОДИН БАНАН. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ ВСЕГО-ТО, ЧАШКА КОФЕ И БАНАН. ЗАПОМНИТЕ, ЧАШЕЧКА БОДРЯЩЕГО ЭКСПРЕССО ИЛИ БАНОЧКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО НАПИТКА (УПАСИ ГОСПОДИ) РАЗЖИГАЮТ ЗВЕРСКИЙ АППЕТИТ.
ДЕЛАЕТЕ ВЫВОДЫ, ГОСПОДА!
1. Начните с самого малого. Читать дальше >
Практическая психология.
15 Ноябрь
Если Вы любите и имеете все основания задавать вопросы, искать на них ответы, стремиться больше знать, и больше понимать, то в результате вышеперечисленного Вы должны и можете научиться справляться с проблемами, например, лишнего веса, и неудачами, это когда вес стоит. Психолог Ролло Мей предостерегает нас от поспешных выводов и упрощений.
Он говорит, что если человек покорно сносит боль и страдания – это расценивается как равнодушие, когда же человек решителен и что-то, наконец, делает, то это оценивается как проявление раздражительности. Очень похоже на движение от полноты к стройноте, обычно нам так и говорят : ТЫ РАЗДРАЖЕНА. Да не раздражена я - Читать дальше >
Загрузка ...