Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками ошибки
Избавление от лишнего веса
2 Апрель
Продолжаем рассказ и наш с Вами разговор об изменении образа жизни, избавлении от лишнего веса, лечении ожирения, мы говорим о переходе на правильное и сбалансированное питание, через применение всех статей «конституции похудения».
Если мы не можем представить себя в новом образе жизни, с новым рационом питания, с закупкой правильных продуктов, и в то же время мы применяем какие-то другие методы – диеты, считая себя правильно и достаточно питающимся, уверены ли мы, что именно эти диеты нам подходят? Смогут ли обсуждаемые и разрекламированные методики стать основной частью нашей жизни, а главное – все ли полноценно будем мы получать, исходя из рациона предлагаемых «диет». Вот это является ключевым моментом для нас, тех, которые приняли для себя самое главное решение – ХУДЕТЬ!
Поскольку мы с Вами рядовые граждане нашей огромной страны, одни из миллионов полненьких людей, живущих в провинции, конечно, мы с Вами, будем считать, не имеем «персонального диетолога» и тех, кто собирает вокруг себя группы по интересам или по смыслу жизни, например, группа, которая выбрала правильное питание полезной пищей.
Сейчас читатель закричит, что такие группы есть в интернете, что можно пойти на курсы…. Безусловно, есть только одно но, Читать дальше >
Диеты при большом весе
1 Апрель
Кто из нас с Вами только не пытался похудеть по типу «все или ничего»? Просто и привлекательно, ведь, правда? Но как действуют диеты при большом весе. У нас с Вами вскоре, что помогало избавляться от веса, почему-то прекращает способствовать похудению и потом совсем перестает срабатывать на похудение. Опять нужно что-то менять, верно, искать новые диеты, выдумывать новые предлоги и пробовать, пробовать и пробовать.
Что такое диеты - это тексты, которые содержат великое множество правил и запретов: есть в определенное время, определенные продукты, не есть в пунктах быстрого питания, есть пищу по группе крови, есть по типу тела и так далее. Ограничения у нас с Вами действуют только когда мы на диете. Поэтому, как только диета по срокам заканчивается, мы с чувством выполненного долга, возвращаемся к старому рациону питания, наивно считая, что килограммы, которые мы потеряли вовремя диеты, никогда не вернутся. Поэтому мы с Вами говорим об изменении образа жизни, избавлении от лишнего веса, лечении ожирения, говорим о переходе на правильное и сбалансированное питание, через применение всех статей «конституции похудения». Нам с Вами необходим контроль, и только контроль питания и закупки продуктов питания. О том, что мы с Вами за изменения образа жизни, звучит и написано в каждой нашей статье. От этого принципа мы отступать не собираемся, собственно чего и Вам советуем. Все же, попытаемся используя слово - диета, каким-то образом объяснить его нам, худеющим, с большого веса, например, со 150 кг. На нашем опыте знаем абсолютно точно, «разовые диеты» - это не наш конек, «пожизненная диета» - наше кредо. Читать дальше >
Неправильное питание закладывается с детства
30 Март
Правильный выбор продуктов питания - серьезная задача. Действуя автоматически, покупая одни и те же продукты, по инерции, даже не смотря на другие рядом, чтобы придерживаться привычного меню, никоим образом не изменяя перечень продуктов, так как пересмотр списка покупаемых продуктов, чтобы сбалансировать питание, влечет за собой определенные действия, нужно подумать, посчитать, почитать, по-другому приготовить, а нам Л-Е-Е-Е-Е-НЬ.
А ведь наша задача снизить лишний вес, избавиться от ожирения и обрести здоровый образ жизни.
Чем бы продолжить наши посягательства на правильные продукты питания и их покупку, казалось, мы с Вами рассмотрели практически все, но сейчас начнем-ка мы с блюд, приготовленных своими руками. Наши стереотипы неправильного питания закладываются с детства, обычный борщ, сваренный из свинины, в салатах - майонез, картошечка - гарнир, с плавающим на красиво выложенной и разровненной горке, сливочным маслом, а картошечка замешана на сливках или самом жирном молоке, котлетки с размоченной в молоке « белой» булочкой и пятком яичек внутрь, в фарш, пирожочки во фритюре на растительном масле, многослойные тортики, с кремом из взбитой со сливочным маслом сгущенкой, жирностью 8,5. Читать дальше >
|
Чувство голода
28 Март
«Мы всегда стремимся к запретному и желаем недозволенного», «Шире русской души бывает только русская попа», «Много есть вредно, а мало – скучно».
Интересно, все же почему мы испытываем чувство голода, почему эти приступы нас мучают и не дают нам спокойно двигаться к намеченной цели?
Рискнем дать ответ, если мы почувствовали голод перед тем, как сесть за стол, это еще полбеды, не забываем перед началом приема пищи, обязательно, выпить воды, просто воды, можно стаканчика два, для того, чтобы простым языком говоря, не накушаться за обеденным столом до отвала. А бывает, выпил два стакана воды, и вдруг понимаешь – а есть то и не хочется, вот этот момент для нас, худеющих, будет великим праздником, это будет означать, мы перестраиваемся, и наш организм откликнулся на наше движение, и дал зеленый свет.
Но ведь бывает и так, что чувство голода настолько сильно, что как бы ты себе не говорил: «мойте руки вместо еды» - это не действует. Хочется, блин, есть и есть, причем опомнишься тогда, когда практически опустошишь весь холодильник, в одной руке сосиска, в другой полбатона сырокопченой колбасы. Вот это страшно, сознание помутилось, в голове молоток стучит, вдруг не достанется, вдруг не успею, вдруг кто-то съест все без меня? Читать дальше >
Очень хочу похудеть
12 Март
Мотивируем к похудению, убеждаем Вас вместе с нами двигаться к двум цифрам на весах, избавляться от лишнего веса, лечить ожирение, через применение и изменение рациона питания, покупая правильные и сбалансированные продукты для приготовления еды, используя все статьи «конституции похудения».
Продолжим о защитных силах организма, знаете, как реагировал организм при болезненных проблемах, наш мозг искал не причины заболеваний, а виноватого, типа «козла отпущения». Все виноваты вокруг, что у нас все болит, что не можем элементарно, подняться на гору, не можем нагнуться – живот мешает, не можем быстро идти – жир трясется. Нет, ну, вообще, мы что-то могли, всегда говорили, что стоит только захотеть, и побежим и полетим и поползем. Когда пришла конкретизация проблемы, то есть принятие решения о похудении (появилась мысль: хочу похудеть), вот здесь все всплыло, не побежали, не полетели, не поползли. Силы оставили, хорошо, что близкие поддержали.
Эх, как мы переживали, как эмоционально обсуждали, смотрели на других и тыкали пальцем, не воспитанные и упитанные. Мы так хотели похудеть, очень хотели похудеть, а сами…….объедались. Читать дальше >
Применение ксеникала для похудения. Наш опыт.
24 Декабрь
Вот посмотрели утреннюю передачу, и очень захотелось возобновить тему употребления лекарственных препаратов для похудения. Наш любимый КСЕНИКАЛ.
А начнем мы с мудрости великих, итак:
«ЕШЬ СТОЛЬКО, ЧТОБЫ ТЕЛА ЗДАНЬЕ НЕ ГИБЛО ОТ ПЕРЕЕДАНЬЯ». А. Джами.
Так вот, послушав эту передачу, многие женщины, которые мечтают сбросить ненавистные лишние килограммы, для себя сделает вывод – Ксеникал, и все изменится.
Как бы найдена эта волшебная таблетка. Нам очень жаль, что не говорится о том, что при применении этого препарата обязательно применять принципы правильного сбалансированного питания.
Не все участники передач говорят о питании, почему то только о приеме препарата.
Наш вес был145 кг, в течении 2 лет мы пили ксеникал, но менять образ жизни – питания - Читать дальше >
Год перемен и принятия решений.
10 Ноябрь
Так начался 2010 год. Год перемен и принятия решений.
Год начался как обычно, работа, дом, собаки, куры – короче хозяйство. Хорошо, что летом в каталоге ОТТО я назаказывала себе вещей, которые мне, слава богу, налезли и даже некоторые были велики.
Подумаешь 66 размер, но вещи, же на меня шьют. Значит ничего, прорвемся. Кто знаком с каталогами ОТТО, знает, что для заказа необходимо замерить грудь, талию, живот, бедра.
Ну, я замерила по порядку 125-125-137-147. Гигант, да и только! Зато вещи качественные, а главное там были джинсы разные, а я так мечтала, а джинсах. Оказывается, если есть на мои замеры джинсы, я делаю вывод – Я НЕ ТОЛСТАЯ (я милая).
Зиму – перезимовали, нужно покупать обувь на весну и лето. В сапожках ноги то не видно, а молния сходилась тяжело. Пришли к нам в магазинчик с хорошей германской обувью, начала примерку. Увлеченно смотрю и щупаю обувь, главное чтобы пошире и помягче, желательно на липучках, естественно без каблуков – это само собой подразумевается. Читать дальше >
Типичные ошибки при похудении
8 Ноябрь
Моя бабушка всегда говорит: «Жизнь – это движение, пока я двигаюсь, буду жить и живу».
А Вы готовы двигаться и ринуться в бой?
Не спешите, еще раз все проанализируйте. Предлагаем вам список типичных ошибок, которые допускают диетные «сидельцы», наши несчастные девочки, девушки, женщины и, конечно, Вы дорогие мужчины. Безусловно, большинство этих ошибок известны, не раз обсуждались и выплакивались каждым из Вас, но совершаются они от этого не менее редко. Так что повторить будет полезно.
1. Собираясь садиться на диету, вы полагаете, что это временное явление, и впоследствии — похудев — ограничивать себя в еде вы не собираетесь.
Для нас, в которых за 100 кг, даже допускать эти мысли, преступление. Жизнь – движение, только так.
2. Верите, что достаточно неделю питаться только вегетарианским супом, а потом до конца своей жизни можно есть, что попало.
Для нас, в которых за 100 кг, даже допускать эти мысли, преступление. Будем жить!
3. Сходите с ума, подсчитывая калории. Читать дальше >