О важности клетчаткиНемного поразмышляв, мы решили, продолжить цикл статей, посвященный нашей дорогой и любимой клетчатке. Вы скажете, что слишком много дорогого и любимого? Раньше любимыми были колбаса, сосиски, копчености и, конечно, сладости. Очень сложно уходить от этого списка радостей жизни, но возможно и очень нужно – это абсолютно точно. Если вспомнить детство золотое и посещение детского сада, то первое, что мы получали при входе в детский сад и свою группу – это завтрак. Его польза доказана всеми, муссируется на всех каналах, объясняется во всех издания (медицинских, диетических, даже гламурных), напоминаем и кричим всем – КУШАЙТЕ В ЗАВТРАК! Помните, начала дня в детском саду – «ненавистная каша» - овсяная, пшенная, рисовая, да собственно, любая, но каша. А ведь недаром народная пословица гласит «НАЧНИТЕ ДЕНЬ С КАШИ». На самом деле, ведь трудностей в приготовлении данной «пользительной» и вкусной каши нет абсолютно, хоть на воде, хоть на молоке. Рецептов приготовление блюд из каши множество. Перловку, например, предварительно нужно замочить, так она быстрее доходит до готовности, а главное, даже разваренная, действительно имеет вид жемчужных зерен – прям как бусы на нитке. Калорийность каш, все же довольно высока, но если варить их на воде, то пользы, в этом случае, даже будет больше. Читать дальше >