Продукты для приготовления вкусных, утренних, обязательных завтраков!

Здравствуйте уважаемые друзья!

В самом начале цикла наших статей мы обещали предоставить фото из чего мы делаем наш утренний завтрак.

Выкладываем фото продуктов, они могут быть использованы одновременно, но в небольших количествах, а могут чередоваться в зависимости от сегодняшних предпочтений. Емкость миксера 1,7 литра, получается именно 1,7 литра, соответственно на 3 утренних коктейля, или же на разгрузочный день целиком 3 раза в день. Для похудения лучше кушать на завтрак 600 грамм коктейля и на ужин (чуть меньше 400 - 500 грамм) и останется на утро один стаканчик. В любой коктейль я добавляю полстакана воды, что снизить калорийность. Молочная продукция компании "Вкусвилл",торговая марка "Избенка", их молочка 3-5 дневная, соответственно без консервантов. В коктейль обязательно куркума и имбирь, иногда добавляю корицу, на кончике десертной ложки. Конечно, продукция компании Гербалайф : формула 1, овсяно-яблочный напиток, спортивное питание для поддержания формы, в норме для тех, кто ходит. Семена чиа и ягоды годжи, семена льна, которые предварительно перемалываются в кофемолке. Из "Диеты Елены Малышевой" каши разнообразные, сегодня на очереди была гречка. Соответственно "ДЕМ" меня сдвинула с места, после застоя в весе. Есть немного продуктов из бутика Дюкана, теперь он доступен в России, очень удобно заказывать и довольно интересные продукты. Однозначно отруби, куда же без них и кэроб, сладкая и полезная штука. Попробуйте, это правда вкусно. Еще я добавляю киви, причем не очищая их от шкурки. Всем приятного аппетита! Всем здоровья и здорового образа жизни!