Для тех, чей вес за 100 кг, но хочет похудеть!
Записи с метками Вода
Пейте воду, чтобы похудеть
5 Март
Продолжаем наши статьи на мотивацию к похудению, убеждению Вас начинать вместе с нами движение к двум цифрам на весах, избавлению от лишнего веса, лечению ожирения через применение и изменение рациона питания, чтобы продукты для приготовления еды были правильными и сбалансированными, используя все статьи «конституции похудения». Все наши изменения на пути мы будем фиксировать в дневнике изменений, который мы ведем в произвольной форме, но каждый день.
В предыдущей статьи мы рассказывали Вам и напоминали себе об индексе массы тела и жировых отложениях. Теперь нужно поговорить о доле воды в массе тела. О том, что вода является самым главным лечебным снадобьем для всех практически без исключения, мы уже писали в наших многочисленных статьях, посвященных нашей царице – ВОДЕ.
При недостатке ПРОСТО ВОДЫ в организме ослабевает иммунитет, из-за нарушения естественного функционирования нашего тела: густеет кровь, мало вырабатывается желудочного сока, желчи, ферментов. Читать дальше >
И снова о пользе воды
11 Январь
Наш организм и клетки на 75 % состоят из воды, мозг на 85 % (по некоторым данным на 92 %) состоит из воды, кровь на 94 % состоит из воды. Факты неопровержимые. Доказанные научно.
Человек без воды может прожить 5 максимум 7 дней, без пищи где-то около 40 дней. При потере всего 10 % воды наступает кома, при 12 % - к сожалению, смерть.
Оставшиеся от 100 %, 25 % нашего организма – это 79 химических элементов из 92 наименований, встречающихся в природе.
Теперь статистика – по данным биотической медицины, дефицит жизненно необходимых макро и микроэлементов для женщин от 25 до 34 лет составляет: йод – 65 %, селен – 57 %, цинк – 39 %, кальций – 30 % .
Если сопоставить теорию с практикой, то получается, что 12 % потери воды для человека означает смерть, при потере даже более 60 % макро и микроэлементов человек болеет, но живет. Без воды сможем прожить всего 5 максимум 7 дней, без макро и микроэлементов (просто еды) до 40 дней. В этом видна неоспоримая польза воды. Читать дальше >
Вода против ожирения
5 Декабрь
«Вода — главное составляющее любой программы похудания. Помимо похудания, вода благотворно воздействует на здоровье в целом. Вода поможет вашему организму:
- уменьшить аппетит,
- метаболизировать жировые запасы (печень перегружена, если почки не получают достаточного количества воды, а именно печень расщепляет жир и может это делать на 100 процентов, если не берет на себя функцию почек);
- сократить запас жира;
- решить проблему задержки жидкости (организм задерживает воду, если получает ее не в достаточном количестве);
- сократить запасы натрия;
- поддержать мышечный тонус;
- избавиться от запоров;
Дневная норма потребления воды [в средних широтах, конечно] — 1,8 литра. Читать дальше >
"Как снизить вес со 120
(и даже 150) кг до 90"
Уйдут болезни, вернется молодость
В ней собран наш опыт снижения
большого веса
Для того чтобы получить
эту книгу введите данные в форму ниже и нажмите получить книгу.
|
Мифы и факты о воде
28 Ноябрь
Миф:
взрослым нужно всего 2 литра воды в день для поддержания оптимального водного режима.
Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на1 кг веса. Например, при весе в67 кг вам нужно выпивать в день2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.
Миф:
жажда – лучший признак обезвоживания.
Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая Читать дальше >
ПЕЙТЕ ВОДУ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ
17 Ноябрь
Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.
Она важна для многих функций нашего организма:
- Регулирует температуру тела - Удаляет отходы из организма - Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию - Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям Читать дальше >О воде
15 Ноябрь
Можно сказать, что здоровый образ жизни полностью вошел в нашу жизнь. Мы занимаемся спортом, стараемся питаться правильно, отдавая продуктам и добавкам, выращенным в экологически чистых районах.
Однако многие забывают о простом и таком необходимом элементе здорового питания – потреблении достаточного количества чистой воды. А ведь почти половина жителей нашей страны хронически не дополучает необходимую дозу воды.
Водная диета основана не на каких-либо сверестественных дозах, а на простых и давно известных расчетах. В день стоит выпивать около 1/20 своего веса. Читать дальше >
Загрузка ...